Punca tiba-tiba sesak nafas yang perlu diperhatikan

Sesak nafas berlaku apabila paru-paru tidak mendapat udara yang mencukupi. Apabila mengalami sesak nafas, anda akan merasa sukar bernafas, seperti tersedak, dan sesak dada. Selain itu, nafas akan cepat dan pendek. Secara perubatan, sesak nafas dikenali sebagai dyspnea. Keadaan ini boleh berlaku akibat mengeluarkan terlalu banyak tenaga, terlalu lama pada ketinggian, atau sebagai gejala pelbagai keadaan yang anda alami. [[Artikel berkaitan]]

7 penyebab sesak nafas secara tiba-tiba

Sesak nafas terbahagi kepada dua, iaitu sesak nafas secara tiba-tiba (akut) dan sesak nafas jangka pendek (kronik). Sesak nafas secara tiba-tiba hanya berlaku sebentar, sekitar beberapa minit hingga beberapa jam. Walau bagaimanapun, ini boleh menjadi tanda keadaan perubatan yang serius. Sesak nafas secara tiba-tiba mungkin disertai dengan gejala lain, seperti batuk, ruam atau demam. Sesak nafas yang tiba-tiba menyerang, pasti akan membuat anda terkejut dan panik. Lalu, apa yang menyebabkan sesak nafas tiba-tiba? Sesak nafas tiba-tiba (akut) ia boleh disebabkan oleh:

1. Asma

Ramai orang yang datang ke jabatan kecemasan kerana sesak nafas kerana asma, mungkin termasuk anda. Asma berlaku ketika saluran udara meradang, menyebabkan mereka membengkak, menyempit, dan menghasilkan lendir yang berlebihan. Tidak hanya menyebabkan sesak nafas, asma juga menyebabkan sesak dada, batuk, dan suara mengi dalam nafas anda, yang biasanya membuat "menghela nafas" ketika anda menarik nafas. Sebilangan penghidap asma mengalami sesak nafas hanya dalam keadaan tertentu, seperti selepas bersenam. Sementara itu, yang lain boleh mengalami sesak nafas yang kronik.

2. Embolisme paru

Emboli paru adalah penyumbatan pada arteri pulmonari, yang membekalkan darah ke paru-paru. Penyumbatan ini dapat mengelakkan oksigen sampai ke tisu paru-paru, menyebabkan anda mengalami sesak nafas. Bukan hanya itu, anda juga akan merasa pening, sakit dada yang teruk, degupan jantung yang meningkat atau tidak teratur, dan mengalami batuk yang disertai dengan darah dan lendir.

3. Radang paru-paru

Pneumonia adalah jangkitan yang menyebabkan kantung udara di satu atau kedua paru-paru menjadi radang. Kantung udara juga dapat diisi dengan cecair atau nanah, menyukarkan anda bernafas. Selain itu, keadaan ini juga boleh menyebabkan demam, sakit dada, batuk kahak atau nanah, dan menggigil. Pneumonia boleh disebabkan oleh bakteria, virus, dan jamur.

4. Kegagalan jantung

Gagal jantung berlaku ketika otot jantung melemah, dan tidak dapat mengepam darah yang cukup, untuk memenuhi keperluan darah dan oksigen tubuh. Kegagalan jantung biasanya disebabkan oleh keadaan yang mendasari, seperti penyakit jantung koronari. Sekiranya anda mengalami kegagalan jantung, anda akan berasa sesak nafas dan letih.

5. Keracunan karbon monoksida

Keracunan karbon monoksida berlaku apabila bahan ini menumpuk di aliran darah anda. Sekiranya pencemaran udara terlalu banyak karbon monoksida, maka tubuh anda akan menggantikan oksigen dalam sel darah merah, dengan karbon monoksida. Karbon monoksida adalah gas tidak berwarna atau tidak berbau yang dihasilkan dengan membakar petrol, kayu, arang atau bahan bakar lain. Ini boleh menyebabkan kerosakan tisu yang serius, bahkan kematian. Keracunan karbon monoksida juga dapat menyebabkan sesak nafas, pening, keletihan, sakit kepala, mual dan muntah, penglihatan kabur, dan bahkan kehilangan kesedaran.

6. Hipotensi

Hipotensi atau tekanan darah rendah dapat menyebabkan masalah jantung yang serius, dan kegagalan organ, kerana oksigen dan nutrien tidak sampai ke organ penting. Ini berlaku pada hipotensi yang teruk. Hipotensi juga menyebabkan gejala sesak nafas, yang menjadikan nafas anda cepat dan pendek, pening, mual, keletihan, dan penglihatan kabur.

7. Anemia

Anemia berlaku kerana penurunan jumlah sel darah merah yang beredar di dalam badan. Anemia biasanya disebabkan oleh penyakit lain yang mengganggu kemampuan tubuh untuk menghasilkan sel darah merah yang sihat, atau meningkatkan kerosakan dan kehilangan sel darah merah. Anemia boleh menyebabkan anda mengalami sesak nafas, kulit pucat, degupan jantung yang cepat, pening, sakit kepala, dan sakit dada. Sebagai tambahan kepada tujuh penyebab di atas, sesak nafas yang tiba-tiba juga boleh berlaku kerana kegelisahan, tersedak atau menghirup sesuatu yang menyekat saluran udara, reaksi alergi, serangan jantung, paru-paru yang runtuh, dan hernia hiatal. Anda harus berhati-hati sekiranya tiba-tiba sesak nafas menyerang.

Atasi sesak nafas secara tiba-tiba

Dalam menangani sesak nafas secara tiba-tiba, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan. Cuba jangan panik kerana ini hanya akan memburukkan keadaan anda. Inilah yang boleh anda lakukan sekiranya sesak nafas tiba-tiba:
  • Teknik pernafasan yang melibatkan mulut

Teknik pernafasan ini mudah dilakukan, dan dapat membantu anda bernafas dengan lebih berkesan. Pertama sekali, duduk di kerusi dengan lurus tetapi bersandar bahu anda untuk merehatkan otot leher dan bahu anda. Tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung anda tanpa membuka mulut sebanyak 2. Kemudian, perlahan-lahan menghembuskan nafas melalui mulut anda dengan jumlah 4. Ulangi kaedah ini selama kira-kira 10 minit.
  • Duduk dengan sedikit bengkok ke hadapan

Duduk boleh membantu badan anda berehat dan membuat pernafasan lebih mudah. Duduk di kerusi dengan kaki anda rata di atas lantai. Bengkokkan sedikit dada anda dengan condong ke hadapan. Pegang siku di lutut sehingga tangan anda menyokong dagu. Tarik nafas dalam-dalam, dan jaga agar badan tetap santai.
  • Berdiri bersandar di dinding

Berdiri di dinding boleh merehatkan badan dan saluran pernafasan. Berdiri dan bersandar di dinding sehingga pinggul anda menyentuh. Pastikan kaki anda cukup lebar, dan tangan anda di paha anda. Bersandar sedikit ke hadapan, tetapi pastikan anda tetap santai.
  • Minum kopi

Bagi penghidap asma, kafein yang terdapat dalam kopi dapat merehatkan otot di saluran udara. Ini dapat membantu mengatasi sesak nafas yang berlaku.
  • Batuk

Batuk dapat membantu membersihkan banyak lendir di tekak atau paru-paru anda yang mungkin menyebabkan sesak nafas anda. Dengan melakukan batuk yang terkawal, maka anda dapat bernafas dengan lebih baik. Selain itu, hindari pendedahan kepada asap rokok atau pencemaran udara, menjalani gaya hidup sihat dengan menjaga berat badan yang sihat, makan makanan berkhasiat yang seimbang, dan bersenam secara teratur. Sekiranya sesak nafas tidak hilang atau bertambah buruk, anda harus segera menghubungi bantuan perubatan kecemasan. Doktor akan memberikan rawatan yang tepat untuk sesak nafas yang anda alami.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found