19 Minggu Hamil: Perkembangan Janin dan Perubahan Tubuh Ibu

19 minggu mengandung adalah ketika anda memasuki fasa trimester ke-2. Ini bermaksud, bentuk perut hamil 19 minggu semakin besar. Pada usia 19 minggu, bayi akan mengalami pertumbuhan dan perkembangan fungsi organ dan kemampuan fizikal. Ingin tahu perkembangan janin pada 19 minggu kehamilan dan perubahan dalam tubuh ibu yang berlaku? Baca lebih lanjut dalam artikel berikut.

Bagaimana perkembangan janin ketika hamil 19 minggu?

Janin pada usia kehamilan 19 minggu telah mengalami pertumbuhan rambut.Pada usia kehamilan ini, ukuran janin adalah ukuran mangga dengan berat sekitar 230 gram dan panjang sekitar 15 sentimeter dari kepala hingga kaki. Terdapat beberapa perkembangan yang berlaku pada janin pada 19 minggu kehamilan, termasuk:

1. Pertumbuhan rambut

Salah satu perkembangan janin 19 minggu adalah pertumbuhan rambut halus pada usia kehamilan ini. Rambut di kulit kepala mula tumbuh pada usia kehamilan 19-21 minggu kehamilan. Selain itu, rambut muka, seperti kening dan bulu mata, juga mula tumbuh pada usia kehamilan 19 minggu.

2. Saraf janin mula berkembang

Pengembangan saraf janin telah mencapai puncaknya ketika hamil 19 minggu. Ini bermaksud, beberapa saraf, seperti bau, rasa, pendengaran, penglihatan, dan sentuhan sudah berkembang di otak janin.

3. Lapisan kulit bayi mula tumbuh

Perkembangan janin pada usia 19 minggu di rahim juga mula menunjukkan pertumbuhan lapisan kulit berwarna putih bertekstur yang dikenali sebagai vernix caseosa . Selain melindungi kulit bayi dari cairan ketuban, vernix caseosa berfungsi untuk:
  • Sebagai pelincir, memudahkan bayi melewati saluran kelahiran dengan lebih mudah
  • Mencegah jangkitan
  • Mengatur suhu badan bayi
  • Melembapkan kulit bayi
  • Mempercepat penyembuhan luka

4. Lemak coklat (lemak perang) mula berkembang

Sekiranya sebelumnya bayi telah mengembangkan tisu lemak putih yang berfungsi untuk menyimpan tenaga. Pada janin 19 minggu, bayi mula mengembangkan lemak coklat atau lemak perang . Bayi memerlukan lemak coklat untuk menjana panas badan dan menyesuaikan suhu badan ketika keluar dari rahim ibu.

Perubahan pada tubuh ibu pada usia kehamilan 19 minggu

Ibu dapat merasakan tendangan janin dari dalam rahim.Selain perkembangan janin, peningkatan usia kehamilan pada wanita hamil juga menyebabkan pelbagai perubahan dalam tubuh anda. Apakah perubahan yang paling biasa dalam tubuh ibu?

1. Terdapat tendangan janin yang dirasakan oleh ibu

Pada usia 19 minggu hamil, pergerakan janin di rahim semakin aktif. Keamatan dan kekerapan pergerakan janin akan berbeza. Mungkin ada beberapa pergerakan janin yang cepat yang anda tidak perhatikan. Walau bagaimanapun, terdapat pergerakan janin lain, seperti tendangan dan pukulan yang dapat anda rasakan. Sekiranya anda merasakan pergerakan janin menurun setiap hari, segera berjumpa doktor untuk memastikan janin 19 minggu di dalam rahim baik-baik saja.

2. Kekejangan kaki

Perubahan pada tubuh ibu pada kehamilan 19 minggu berikutnya adalah kekejangan kaki. Walaupun boleh berlaku pada waktu siang, kekejangan kaki semasa kehamilan akan terasa terutama pada waktu malam. Kekejangan kaki sering menyakitkan dan berlaku di kawasan betis, kadang-kadang hingga ke tahap tidak bergerak. Kekejangan kaki adalah keadaan biasa yang berlaku pada trimester kehamilan kedua dan ketiga. Sehingga kini, penyebab kekejangan kaki semasa kehamilan tidak diketahui. Keadaan ini boleh berlaku kerana badan letih membawa berat tambahan di dalam perut. [[artikel berkaitan]] Ada yang mengatakan bahawa penyebab kekejangan kaki semasa kehamilan adalah kerana saluran darah yang membawa darah ke dan dari kaki dikompresi oleh rahim yang tumbuh. Di samping itu, penyebab kekejangan kaki semasa kehamilan boleh disyaki oleh wanita hamil yang kekurangan pengambilan cecair badan. Walau bagaimanapun, tidak ada hasil penyelidikan yang dapat membuktikan penyebab kekejangan kaki semasa kehamilan yang satu ini.

3. Kaki bengkak

Kaki bengkak pada wanita hamil 19 bulan kerana banyak cairan badan Kaki bengkak juga merupakan perubahan pada tubuh ibu yang berlaku pada kehamilan 19 minggu. Kaki yang bengkak semasa mengandung boleh disebabkan oleh terlalu banyak cecair di badan dan ligamen regangan. Pada usia kehamilan ini, anda akan mula merasakan kasut kegemaran anda terasa lebih ketat atau sempit daripada biasa. Sekiranya anda masih merasa selesa, anda boleh menggunakannya. Atau anda boleh menanggalkan kasut dan menukar memakai selipar.

4. Sakit perut bawah

Semasa hamil 19 minggu, anda mungkin mengalami aduan sekali-sekala, salah satunya adalah sakit di bahagian bawah perut atau sakit seperti ditikam di salah satu atau kedua-dua bahagian perut. Ini mungkin berlaku terutamanya ketika anda menukar posisi atau cukup aktif pada siang hari. Sakit perut bawah atau pinggul ini boleh disebabkan oleh ligamen yang menyokong rahim membesar apabila perut wanita hamil bertambah besar.

5. Otak kehamilan

Wanita hamil mungkin mengalami otak kehamilan atau otak bayi pada usia kehamilan 19 minggu. Otak kehamilan sebenarnya bukan penyakit atau gangguan perubatan, tetapi keadaan di mana wanita hamil mudah lupa, sukar diingat, sukar menumpukan perhatian, merasa bingung atau keliru. Menurut penyelidikan dari Institut Penyelidikan Kesihatan Kanada, otak kehamilan pada 19 minggu kehamilan berlaku kerana hormon estrogen dan progesteron meningkat sehingga 30-70 kali lebih banyak. Ia mempengaruhi paksi otak, kelenjar pituitari, dan kelenjar adrenal. Oleh itu, wanita hamil sering merasa sukar untuk diingat, penurunan tumpuan, dan sukar untuk memahami membaca.

6. Mengempiskan perut

Perut perut berlaku kerana kontraksi palsu hamil 19 minggu.Kedutan perut adalah salah satu perkara yang sering berlaku. Ini kerana ibu mengalami kontraksi pada usus atau otot perut. Kontraksi ini boleh disebabkan oleh Braxton-Hicks atau kontraksi palsu. Pengecutan ini tidak bertahan lama. Selain itu, janin yang bergerak dan peningkatan gas di dalam perut juga membuat perut terasa berkedut. Walaupun kekejangan perut berlaku kerana bayi bergerak, anda tidak perlu risau jika anda hamil 19 minggu dan belum merasakan pergerakan janin. Ini biasa dialami. Sebenarnya, pada usia kehamilan ini, pergerakan bayi tidak kerap berlaku. Secara amnya, bayi sering bergerak secara konsisten ketika hamil 28 minggu.

Cara mengekalkan kehamilan pada kehamilan 19 minggu

Pilih untuk makan bahagian kecil tetapi kerap agar perut tidak kembung.Pada usia kehamilan 19 minggu atau kehamilan 4 bulan dan 3 minggu, anda perlu menjaga kesihatan dan keselamatan diri dan janin di dalam rahim. Terdapat beberapa cara untuk mengekalkan kehamilan pada kehamilan 19 minggu, termasuk:

1. Makan bahagian yang lebih kecil tetapi lebih kerap

Makan banyak ketika hamil adalah perkara semula jadi. Namun, semakin banyak makanan yang anda makan, semakin banyak gas akan terbentuk dalam sistem pencernaan. Alangkah baiknya, wanita hamil pada usia kehamilan 19 minggu makan bahagian kecil tetapi intensiti lebih kerap. Contohnya, 6 kali sehari. Kaedah ini dilakukan untuk mengekalkan pengambilan nutrien yang lebih stabil pada setiap hidangan. Di samping itu, untuk mengelakkan sistem pencernaan anda mencerna makanan dengan betul. Oleh itu, penumpukan gas di perut anda dapat dikawal. [[Artikel berkaitan]]

2. Menukar kedudukan

Mengubah kedudukan juga merupakan cara untuk mengekalkan kehamilan pada kehamilan 19 minggu. Sekiranya wanita hamil berdiri terlalu lama, anda harus merehatkan kaki dengan duduk sebentar. Sebaliknya, jika anda duduk terlalu lama, ada baiknya anda berdiri atau berjalan sebentar.

3. Tambahkan bantal semasa tidur

Sakit pinggul juga boleh membuat anda bangun pada waktu malam. Untuk itu, atasi dengan meletakkan bantal di antara lutut.

4. Seks

Lakukan hubungan seksual untuk mengekalkan hubungan dengan suami anda.Cinta ketika hamil dianggap selamat di semua peringkat kehamilan, termasuk pada usia 19 minggu. Dengan syarat, janin di dalam rahim dan wanita hamil tidak menghadapi masalah tertentu atau kehamilannya dalam keadaan sihat. Namun, itu tidak bermakna anda boleh melakukannya setiap hari. Kerana, keinginan anda untuk melakukan hubungan seks semasa hamil sangat bergantung pada kesihatan, keadaan psikologi, usia kehamilan, dan perubahan lain dalam tubuh ibu. Jadi, alangkah baiknya, anda terlebih dahulu berbincang dengan pasangan anda sebelum memutuskan untuk melakukan hubungan seks. Walau bagaimanapun, hubungan seks semasa kehamilan masih penting untuk memastikan hubungan anda dengan pasangan anda harmoni dan intim.

5. Dapatkan tidur yang cukup dan elakkan tekanan

Tekanan, kurang tidur, dan diet yang buruk dapat meningkatkan risiko wanita hamil otak kehamilan . Walaupun anda tidak dapat mencegah keadaan ini sepenuhnya, anda boleh makan makanan berkhasiat, cukup tidur, dan mengelakkan tekanan.

6. Lakukan ujian amniosentesis

Sekiranya anda belum menjalani ujian amniosentesis, pakar obstetrik anda mungkin mengesyorkan melakukan ujian pada kehamilan 19 minggu. Ujian amniosentesis dilakukan dengan mengambil sampel cecair amniotik dari kantung yang mengelilingi janin di dalam rahim. Sampel kemudian diuji untuk melihat sama ada bayi anda mempunyai kecacatan kelahiran atau gangguan genetik tertentu, seperti sindrom down . Ujian amniosentesis boleh dilakukan atas sebab-sebab tertentu. Namun, ini bukan jenis pemeriksaan yang dilakukan secara rutin. Memandangkan terdapat beberapa risiko yang mungkin timbul jika anda melakukan ujian ini, anda harus berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum melakukan ujian amniosentesis.

7. Senaman ringan

Walaupun perut anda membesar dan kadang-kadang membataskan aktiviti anda, pastikan anda aktif. Anda boleh melakukannya dengan berjalan kaki ringan, peregangan, atau senaman ringan. Ia juga berguna untuk mengurangkan kekejangan dan kesakitan.

Pemakanan selama 19 minggu kehamilan

Pengambilan makanan yang kaya dengan folat membantu pertumbuhan janin Untuk memenuhi keperluan pemakanan wanita hamil 19 minggu, disarankan agar anda memakan makanan yang kaya dengan:
  • Besi , berguna untuk mencegah anemia, kemurungan postpartum, dan bayi pramatang.
  • Kalsium , berguna untuk pembentukan tulang dan gigi janin serta peredaran darah dan otot ketika bergerak.
  • Serat , berguna untuk kesihatan pencernaan ibu.
  • Folat , untuk mengelakkan kecacatan tiub saraf yang mengakibatkan spina bifida pada bayi.
Di samping itu, ketika memasuki usia kehamilan 19 minggu, anda juga disyorkan untuk mengambil sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan cukup air.

Catatan dari SehatQ

19 minggu hamil ditandai dengan perkembangan janin dan perubahan badan pada wanita hamil terus berlaku. Ini menunjukkan bahawa ibu dan bayi berada dalam keadaan sihat. Walau bagaimanapun, ibu yang mengandung 19 minggu masih perlu berwaspada jika mereka mengalami keadaan perubatan tertentu atau gejala yang tidak biasa semasa mengandung. Untuk itu, segera berjumpa dengan pakar obstetrik terdekat atau rujuk melalui: sembang doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ . Muat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store. [[Artikel berkaitan]]

Recent Posts