Inilah 11 Cara Mengatasi Rambut Beruban Sehingga Tidak Meningkat

Penampilan uban boleh mengganggu penampilan rambut anda. Rambut kelabu yang muncul kerana faktor genetik atau usia tidak dapat dicegah. Namun, jika uban disebabkan oleh faktor-faktor yang berkaitan dengan gaya hidup, ada banyak cara untuk merawat uban sehingga tidak membiak.

11 cara mengatasi uban sehingga tidak bertambah

Sebilangan orang mungkin menganggap uban sebagai simbol kematangan dan kebijaksanaan. Namun, tidak sedikit orang yang terganggu dengan keberadaannya. Oleh itu, berikut adalah cara mengatasi uban agar tidak bertambah.

1. Makan makanan yang kaya dengan antioksidan

Tekanan oksidatif adalah salah satu penyebab uban pada usia muda. Untuk mengatasi ini, anda memerlukan lebih banyak pengambilan yang mengandungi antioksidan. Antioksidan dapat dijumpai dalam sejumlah makanan, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran segar, teh hijau, minyak zaitun, dan ikan.

2. Berhenti merokok

Merokok boleh menyebabkan uban pada usia muda. Tabiat buruk ini boleh merosakkan dan mengecilkan folikel rambut. Selain itu, merokok juga dapat menyebabkan rambut kehilangan pigmentasi, sehingga rambut beruban dapat muncul walaupun pada usia yang relatif muda. Dalam Jurnal Dermatologi Dalam Talian Itali, terbukti bahawa perokok lebih cenderung kepada uban, bahkan sebelum usia 30 tahun.

3. Memenuhi keperluan vitamin dan mineral

Memenuhi keperluan vitamin dan mineral untuk mencegah rambut beruban Sekiranya uban sering muncul di rambut, cuba tanya pada diri sendiri, apakah keperluan vitamin dan mineral telah dipenuhi? Kekurangan beberapa vitamin penting, seperti vitamin B12, biotin (B7), D, E, dan A, boleh mencetuskan uban. Oleh itu, keperluan untuk vitamin ini perlu dipenuhi setiap hari. Selain itu, keperluan harian anda untuk zink, besi, magnesium, selenium dan tembaga juga harus dipenuhi untuk mengelakkan penampilan uban pada usia muda.

4. Hadkan penggunaan produk kecantikan yang boleh merosakkan rambut

Beberapa produk kecantikan dipercayai merosakkan rambut dan membuatnya mudah beruban, seperti pemutih, pengering rambut, syampu dengan bahan kimia, atau terlalu banyak menggunakan syampu. Untuk mengelakkan ini, cubalah hadkan penggunaan produk kecantikan yang boleh merosakkan rambut anda atau gunakan produk penjagaan rambut herba.

5. Menggunakan daun kari

Menurut laporan dalam International Journal of PharmTech Research, menggabungkan daun kari dengan minyak rambut dapat mencegah penampilan uban pada usia dini. Untuk menggunakannya, anda hanya perlu mencampurkan daun kari dengan minyak rambut, kemudian sapukan terus ke kulit kepala anda.

6. Sapukan urang aring

Urang aring adalah tumbuhan yang dikenali sebagai daisy palsu. Bahan semula jadi ini dipercayai menghitamkan rambut dan mencegah uban pada masa muda. Untuk mendapatkan faedahnya, anda hanya perlu merebus daun urang aring dengan kelapa atau minyak bijan. Selepas itu, sapukan terus ke rambut.

7. Makan Buah Melaka

Buah Melaka, juga dikenali sebagai amla atau Orang Indiagooseberry, dipercayai dapat mencegah munculnya uban pada usia muda kerana dapat merangsang proses pigmentasi. Selain itu, buah ini juga mengandungi antioksidan dan sebatian anti-penuaan. Selain dalam bentuk buah, buah Melaka juga tersedia dalam bentuk serbuk atau suplemen. Khusus untuk serbuk, buah ini boleh digabungkan dengan minyak kelapa dan disapukan terus ke kulit kepala.

8. Sapukan teh hitam

Teh hitam dianggap berkesan menjadikan rambut kelihatan lebih hitam, licin, dan berkilau. Untuk mencubanya, anda hanya perlu menyeduh 3-5 beg teh hitam dalam air mendidih. Setelah air tidak lagi panas, anda boleh mengoleskannya terus ke rambut basah. Bukan itu sahaja, anda juga boleh mencampurkan teh hitam dengan perapi rambut. Akhir sekali, biarkan selama 1 jam kemudian bilas dengan air bersih.

9. Ambil biji bijan hitam

Biji bijan hitam atau seperti biasapetunjuk adalah bahan semula jadi yang dipercayai dapat mencegah uban. Anda boleh mengambil sesudu biji bijan hitam 2-3 kali seminggu untuk melambatkan proses uban.

10. Menggunakan minyak badam

Penggunaan minyak badam juga dipercayai dapat mencegah munculnya uban pada usia muda. Anda boleh mencampurkan minyak badam dengan perasan lemon atau jus Melaka, dan oleskan terus ke rambut dan kulit kepala. Cuba lakukan cara mengatasi rambut beruban agar tidak menambahkannya sebanyak 2 kali sehari selama tiga bulan.

11. Melindungi rambut dari cahaya matahari

Jauhkan rambut anda dari sinar matahari untuk mengelakkan rambut beruban.Pendedahan berlebihan terhadap sinar matahari dipercayai akan merosakkan rambut. Keadaan ini boleh menyebabkan uban datang lebih senang. Anda boleh menggunakan topi atau selendang untuk menutup rambut ketika anda berada di luar pada siang hari untuk mengelakkan rambut anda terkena sinar matahari secara berlebihan. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Itu adalah pelbagai cara untuk mengatasi uban sehingga tidak membiak sehingga dapat dicuba dengan mudah. Tetapi ingat, penampilan uban kerana faktor genetik dan usia tidak dapat dicegah. Pelbagai kaedah di atas hanya berkesan jika uban di rambut anda muncul kerana faktor gaya hidup. Sekiranya anda ingin tahu mengenai punca uban, segera tanyakan kepada doktor mengenai aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun di App Store atau Google Play sekarang!

Recent Posts