8 Manfaat Utama Daun Jintan untuk Kesihatan Tubuh

daun jintan (Plectranthus amboinicus) telah lama digunakan sebagai tanaman perubatan, terutama dalam perubatan tradisional India. Khasiat daun jintan (jintan) didakwa dapat menyembuhkan pelbagai penyakit. Manfaat daun jintan diperoleh daripada kandungan sebatian penting dan metabolit sekunder di dalamnya. Pelbagai sebatian penting yang terkandung dalam daun jintan, termasuk flavonoid, glikosida, fenol, tanin, dan steroid. Daun ini juga dikenali sebagai pudina Mexico kerana ketika daun ini akan mengeluarkan aroma pudina yang khas ketika dihancurkan. [[Artikel berkaitan]]

Khasiat daun jintan untuk kesihatan

Kandungan nutrien daun jintan cukup lengkap. Selain mengandung air, protein, lemak, dan karbohidrat, daun ini juga mengandung sejumlah mineral penting untuk tubuh, seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zink, mangan, tembaga, dan selenium. Tidak hanya itu, daun jintan juga mengandungi sejumlah vitamin yang baik untuk tubuh.Vitamin ini termasuk A, B, C, dan asid folik. Di Jawa, daun jintan sering digunakan untuk merawat bibir dan luka yang pecah-pecah di sudut bibir. Selain itu, daun jintan banyak digunakan sebagai ubat herba untuk merawat pelbagai penyakit. Berikut adalah beberapa kebaikan daun jintan yang baik untuk kesihatan.

1. Mengawal diabetes

Berapa banyak jenis sebatian yang terkandung dalam ekstrak daun jintan dapat membantu mengatasi aduan diabetes. Daun ini dianggap mampu menurunkan kadar gula dalam darah sehingga dapat digunakan sebagai antidiabetik. Manfaat lain dari daun jintan untuk penderita diabetes adalah membantu mempercepat penyembuhan luka. Daun ini mempunyai kemampuan untuk mengurangkan risiko jangkitan dan komplikasi. Satu kajian menunjukkan bahawa pemberian ekstrak daun jintan bukan hanya menurunkan kadar gula dalam darah, tetapi juga memperbaiki keadaan pankreas. Selain itu, daun jintan juga dapat menurunkan total kolesterol dan trigliserida pada penderita diabetes. Sebaliknya, kadar kolesterol baik (HDL), protein total, dan kalsium juga meningkat dengan ketara.

2. Mengatasi gangguan pernafasan

Merebus teh daun jintan diketahui berkhasiat dalam menangani pelbagai gangguan pernafasan, seperti asma, bronkitis, selsema, batuk, sakit tekak, dan sakit sinus. Selain membuat teh, daun jintan yang dikunyah juga dapat melegakan pernafasan. Daun ini dapat menghasilkan sejenis sebatian yang mampu berfungsi sebagai ekspektoran untuk mengusir kahak. Sebatian ini juga menghalang perkembangan bakteria dan patogen lain di organ pernafasan. Baca juga: 13 Ubat Paru-paru Herba Yang Boleh Meringankan Nafas

3. Merawat penyakit kulit

Salah satu kelebihan daun jintan yang cukup popular adalah mengatasi pelbagai penyakit kulit. Daun jintan mempunyai fungsi antibakteria dan anti-radang sehingga dapat digunakan untuk mengubati eksim, psoriasis, kelemumur, dan sebagainya. Bukan itu sahaja, daun jintan sangat berguna untuk mengatasi gigitan serangga. Daun ini bahkan dianggap dapat mengatasi rasa gatal, kemerahan, dan radang dengan cepat. Sebatian dalam daun jintan dipercayai dapat mempromosikan pertumbuhan semula kulit dan meningkatkan aktiviti sel kulit.

4. Mengatasi gangguan pencernaan

Minum teh daun jintan dapat mengatasi dan melegakan pelbagai masalah pencernaan, seperti pedih ulu hati, sindrom iritasi usus (IBS), cirit-birit, mual, dan kekejangan perut. Manfaat ini dihasilkan oleh sebatian dalam jintan yang dipercayai dapat melancarkan dan menenangkan pencernaan. Cara memproses daun jintan untuk mengatasi masalah pencernaan adalah dengan merebusnya dengan segelas air, hingga selebihnya separuh bersih. Sebelum minum, tapis terlebih dahulu air rebusan dan minum sambil suam.

5. Meningkatkan sistem ketahanan badan

Daun jintan mengandungi vitamin C, vitamin A, dan mineral yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Kandungan antioksidan di dalamnya juga dapat mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh paparan radikal bebas. Beberapa kajian juga menyebutkan manfaat jintan juga dapat mencegah pertumbuhan sel tumor dan sel barah.

6. Melancarkan kencing

Manfaat lain dari daun jintan adalah bahawa mereka mempunyai kesan diuretik semula jadi yang dapat merangsang pengeluaran air kencing. Urin yang keluar dengan lancar dapat membantu memudahkan pembuangan zat beracun dan cecair berlebihan di dalam badan. Manfaatnya, kesihatan ginjal akan terjaga dan dapat mencegah jangkitan dan pembentukan batu di saluran kencing.

7. Menjaga kesihatan tulang

Daun jintan mengandungi asid lemak yang sihat, seperti omega-3 dan omega-6. Kajian menunjukkan, kandungan omega-3 dan omega-6 berguna untuk mencegah dan melegakan artritis. Selain itu, kedua-dua bahan ini juga dapat memperbaiki kerosakan tulang dan sendi yang disebabkan oleh penuaan.

8. Mencegah pelbagai masalah kesihatan yang lain

Sebagai tambahan kepada beberapa faedah di atas, terdapat banyak faedah lain dari daun jintan untuk kesihatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat jintan lain yang belum disebutkan di atas.
  • Mengurangkan demam
  • Meningkatkan kesihatan buah pinggang
  • Meredakan tekanan dan kegelisahan
  • Melegakan kesakitan haid
  • Mengatasi sakit kepala
  • Melegakan reumatik
  • Meningkatkan penglihatan
  • Mempunyai aktiviti antimikrob, antijamur dan antibakteria
  • Melegakan kesakitan
Bukan hanya melalui testimoni masyarakat, beberapa kelebihan daun jintan juga disokong oleh pelbagai kajian. Walau bagaimanapun, kajian lanjut masih diperlukan, terutamanya untuk tuntutan potensi antikanker. Sebilangan besar penyelidikan mengenai daun jintan masih terbatas pada haiwan atau baru saja dilakukan dalam skala kecil. Penyelidikan lebih lanjut juga diperlukan untuk membuktikan lebih jauh pelbagai manfaat daun jintan sehingga dapat digunakan dalam perawatan terapeutik. Baca juga: Kekasih Rempah? Ketahui Kebaikan untuk Kesihatan

Mesej dari SehatQ

Walaupun hingga kini tidak ada kesan sampingan daun jintan, masih ada beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan. Sekiranya anda mempunyai alergi terhadap daun pudina, anda mungkin perlu berhati-hati dengan penggunaan daun jintan. Untuk wanita hamil dan menyusui, berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum mengambil daun jintan. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai keselamatan dan keberkesanan daun jintan, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.

Recent Posts