Seorang lelaki yang sihat dapat melepaskan berjuta-juta sel sperma dalam satu ejakulasi. Dari berjuta-juta sperma, pada akhirnya hanya satu yang berjaya menyuburkan telur. Maksudnya, salah satu ciri sperma yang sihat adalah "kuat" untuk sampai ke telur. Sebab itu, sperma yang baik berkait rapat dengan kesuburan lelaki. Biasanya apabila seorang lelaki mempunyai masalah dengan kesuburan, doktor akan memeriksa bagaimana kualiti sperma yang pertama. Jadi, apa ciri sperma yang baik dan buruk? Lihat maklumat berikut. [[Artikel berkaitan]] 
Elakkan memakai seluar dalam yang terlalu ketat. Beberapa faktor yang boleh mempengaruhi kesihatan sperma termasuk:
Ciri-ciri sperma yang sihat
Bagi orang yang berusaha mempunyai keturunan, pastinya penting untuk mengekalkan sperma yang sihat. Beberapa ciri sperma yang baik dapat dilihat dari petunjuk berikut:1. Kiraan sperma
Bilangan sperma normal dalam setiap mililiter air mani adalah 15 juta hingga 200 juta. Sekiranya jumlah sperma kurang dari 15 juta atau kurang dari 39 juta dalam setiap ejakulasi, ini bermakna jumlah sperma rendah (oligospermia). Sebaliknya, jumlah sperma melebihi 200 juta per mililiter air mani dianggap tinggi. Untuk mengira jumlah sperma, analisis air mani akan dilakukan oleh doktor atau pakar.2. Pergerakan sperma
Sperma anda dikatakan sihat jika sebanyak 32-75% dari semua sperma yang keluar mampu bergerak cepat ke arah telur. Sebabnya, perjalanan sperma ke telur cukup panjang, yang mesti berenang melalui saluran serviks, rahim, dan tuba falopi. Keupayaan untuk menggerakkan spermatozoa disebut motilitas sperma. Semakin baik pergerakan sperma, semakin besar peluang kejayaan sel sperma untuk membuahi telur.3. Struktur sperma
Sperma mempunyai bentuk seperti berudu (berudu). Ciri sperma yang sihat jika dilihat dari bentuknya adalah ia memiliki kepala berbentuk bujur dan ekor panjang sehingga dapat bergerak secara optimal. Semakin normal struktur atau bentuk sperma, semakin besar kemungkinan lelaki menyuburkan telur.4. Pencairan sperma
Ciri-ciri sperma yang baik dan sihat juga dapat dilihat dari seberapa cepat kemampuan mereka berubah menjadi cair. Anda mungkin pernah melihat sperma bergumpal bersama-sama seperti gel. Kemudian, agar-agar secara beransur-ansur berubah menjadi cecair. Ini dipanggil pencairan sperma. Liquefaction adalah kemampuan sperma untuk menukar gel menjadi cecair. Pada suhu bilik, secara amnya kemampuan sperma mencair dari bentuk likat adalah sekitar 15-20 minit. Sperma yang tidak mencair selama ini lebih cenderung mengalami kesukaran atau tidak dapat berenang ke telur. Oleh sebab itu, anda juga perlu mengetahui salah satu ciri sperma subur sekiranya anda dan pasangan merancang kehamilan.5. pH sperma
Bukan hanya tekstur dan strukturnya, keasidan (pH) sperma juga merupakan salah satu penanda aras kesuburan lelaki. Sperma yang baik dan sihat mempunyai tahap pH sekitar 7.2-7.8, aka alkali. Tahap pH sperma yang rendah dapat menunjukkan penyakit pada organ pembiakan lelaki, salah satunya adalah jangkitan.6. Isi padu air mani
Menurut para pakar, jumlah air mani yang dihasilkan ketika anda ejakulasi juga menandakan sperma yang sihat. Seorang lelaki dikatakan mempunyai sperma yang sihat jika dia dapat menghasilkan sekitar 2-5 ml air mani dalam satu ejakulasi. Sekiranya anda mempunyai jumlah air mani yang di bawah normal, kemungkinan besar anda mempunyai masalah kesihatan dengan kelenjar prostat sebagai "kilang" untuk menghasilkan cecair ini.7. Tekstur air mani
Sebagai tambahan kepada kelantangan, tekstur air mani juga dapat menjadi petunjuk sama ada sperma subur atau tidak. Biasanya, sperma mempunyai tekstur tebal. Sekiranya sperma cair, maka ini menunjukkan bahawa kepekatan sperma rendah. Walau bagaimanapun, sperma yang terlalu tebal juga tidak baik kerana ini sebenarnya dapat menghalang pergerakannya ke arah telur. [[Artikel berkaitan]]Faktor yang mempengaruhi kualiti sperma
Elakkan memakai seluar dalam yang terlalu ketat. Beberapa faktor yang boleh mempengaruhi kesihatan sperma termasuk: 
