7 Makanan untuk Menstruasi Cepat untuk Mengatasi Kehamilan Lewat

Ingin cepat haid anda? Dalam keadaan tertentu, sesetengah wanita mungkin mahu haid datang lebih awal agar tidak membataskan pergerakan atau aktiviti harian. Bukan hanya dengan mengambil ubat, anda juga boleh makan beberapa makanan sehingga haid anda cepat keluar. Adakah betul?

Apa makanan untuk mengeluarkan haid anda dengan cepat?

Sekiranya ini berlaku pada saat yang anda nantikan, seperti percutian, anda mungkin akan berada dalam suasana yang tidak baik. Oleh itu, anda mungkin mahu tempoh anda lebih awal. Tenang, ada beberapa cara untuk cepat haid secara semula jadi dengan memakan makanan berikut:

1. Vitamin C

Vitamin C atau asid askorbik dianggap menjadikan haid anda cepat keluar. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik untuk menyokong tuntutan ini. Namun, vitamin C dianggap dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron. Ini boleh menyebabkan pengecutan rahim, dan kemerosotan lapisan rahim, mencetuskan haid. Selain itu, vitamin ini juga dapat membantu mengekalkan tubuh yang sihat. Terdapat banyak makanan yang mengandung vitamin C, termasuk jeruk, beri, kismis hitam, brokoli, bayam, tomato, dan lada merah atau hijau.

2. Nanas

Nanas adalah sumber enzim bromelain. Enzim ini dipercayai mempengaruhi hormon estrogen dan hormon lain. Kajian 2017 menunjukkan bahawa bromelain dapat membantu mengurangkan keradangan. Ini menjadikan bromelain juga dianggap dapat mengatasi haid yang tidak teratur, yang berkaitan dengan keradangan. Selain itu, nanas juga mempunyai sifat uterotonik yang dapat menyebabkan kontraksi rahim dan pembebasan lapisan rahim, menyebabkan haid datang lebih cepat. Malangnya, tidak ada penyelidikan saintifik yang benar-benar membuktikan nanas boleh menyebabkan haid.

3. Halia

Untuk mempercepat kedatangan haid, anda boleh minum teh halia. Sejak awal, halia telah diketahui mempunyai banyak khasiat yang baik untuk tubuh. Halia kaya dengan sebatian bioaktif yang dapat meningkatkan panas badan, sehingga mencetuskan kontraksi rahim dan mendorong haid yang cepat. Walau bagaimanapun, kajian lebih lanjut masih diperlukan mengenai perkara ini. Namun, halia mempunyai sifat antispasmodik yang dapat membantu melegakan gejala haid, seperti kekejangan perut.

4. Pasli

Pasli mengandungi sebatian vitamin C dan apiol yang dapat membantu merangsang pengecutan rahim. Selain itu, pasli juga kaya dengan sebatian bioaktif, yang dapat meningkatkan aktiviti estrogenik dalam tubuh. Ini dipercayai dapat membantu haid keluar dengan cepat. Sebagai agen antispasmodik yang sangat baik, pasli juga dapat mengurangkan kesakitan pada permulaan haid. Walau bagaimanapun, dalam jumlah tertentu, apiol yang terdapat di dalamnya boleh menjadi toksik dan sangat berbahaya bagi wanita hamil.

5. Kunyit

Sama seperti halia, kunyit juga banyak digunakan sebagai ubat tradisional. Kunyit juga dipercayai mempengaruhi tahap estrogen dan progesteron, walaupun penyelidikan saintifik mengenai hal ini masih terhad. Kunyit juga mengandungi sebatian bioaktif, kurkumin, yang dapat membantu haid anda keluar lebih cepat, dengan merangsang aliran darah ke rahim. Walau bagaimanapun, tidak ada penyelidikan saintifik untuk membuktikan bagaimana mempercepat tempoh ini.

6. betik

Pepaya mengandungi sebatian karotena yang dapat mendorong kadar estrogen dalam badan. Buah tropika ini juga mempunyai sifat uterotonik yang dapat merangsang pengecutan rahim, sehingga membantu haid keluar dengan cepat. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik untuk menyokong tuntutan ini.

7. Lobak

Lobak mengandungi beta-karoten, dan sebatian bioaktif lain yang diyakini dapat mendorong penumpahan lapisan rahim. Ini boleh menjadikan haid anda lebih awal. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk membuktikannya. Walaupun penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan untuk pelbagai makanan sehingga haid keluar dengan cepat, tetapi tidak ada salahnya anda mencuba. Namun, pastikan untuk memakannya secara sederhana, untuk mengelakkan kesan buruk yang mungkin terjadi. Di samping itu, anda juga dapat mengambil langkah lain agar haid anda cepat keluar. Contohnya, melakukan aktiviti seksual, memampatkan atau mandi air panas, dan bersantai.

Punca haid lewat

Jangan panik apabila haid anda tidak datang. Kerana, haid lewat boleh terjadi kerana beberapa keadaan berikut.

• Tekanan
• Kurang berat badan atau berlebihan
• Sindrom ovari polikistik
• Kontraseptif hormon
• Penyakit kronik atau berpanjangan, seperti diabetes atau penyakit seliak
• Masalah tiroid
• Menopaus
• Kehamilan.

[[Artikel berkaitan]]

Bagaimana untuk mengetahui kitaran haid

Merakam kitaran haid anda dalam kalendar adalah penting untuk mengetahui sama ada kitaran anda normal atau tidak. Mulakan dengan mengesan tarikh mula setiap bulan selama beberapa bulan berturut-turut untuk mengenal pasti keteraturan tempoh anda dengan cara berikut:

• Tarikh akhir haid. Berapa lama haid anda biasanya berlangsung? Adakah lebih lama atau lebih pendek daripada biasa?
• Perhatikan aliran darah yang muncul. Perhatikan beban aliran darah anda semasa haid. Adakah ia kelihatan lebih ringan atau lebih berat daripada biasa? Berapa kerap anda perlu menukar pad? Adakah anda mempunyai darah beku?
• Pendarahan yang tidak normal. Adakah anda berdarah antara haid?
• Sakit. Perhatikan kesakitan yang muncul. Adakah kesakitan terasa lebih teruk daripada biasa?
• Perubahan lain. Adakah anda mengalami perubahan mood atau tingkah laku? Adakah sesuatu yang baru berlaku pada waktu perubahan dalam tempoh anda?

Catatan dari SehatQ

Sekiranya pelbagai cara untuk mempercepat haid, termasuk makan makanan yang disyorkan tidak berfungsi, anda harus berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat yang tepat. Doktor anda mungkin menetapkan ubat supaya anda dapat menstruasi dengan cepat.