16 Penjagaan Kulit Jerawat yang Betul untuk Kulit yang Sihat

Penjagaan wajah berjerawat adalah perkara penting bagi orang yang mempunyai kulit yang mudah berjerawat. Langkah ini bertujuan untuk membuang lebihan minyak, membersihkan pori-pori, dan juga mempercepat proses penyembuhan jerawat agar tidak bertambah buruk. Jadi, bagaimana merawat kulit yang berjerawat dengan betul?

Rawatan jerawat yang paling asas dan mesti dilakukan

Kehadiran jerawat di wajah memang boleh mengganggu penampilan untuk mengurangkan keyakinan diri. Oleh itu, rawatan muka berjerawat tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Cara mengubati jerawat wajah dengan tidak betul boleh memburukkan keadaan kulit dan menjadikan jerawat lebih meradang. Pelbagai rawatan wajah berjerawat yang sesuai untuk dilakukan adalah seperti berikut.

1. Cuci muka dengan kerap

Salah satu rawatan wajah berjerawat yang tidak boleh dilewatkan adalah mencuci muka dengan kerap. Anda boleh mencuci muka pada waktu pagi dan malam, begitu juga dengan melakukan solekan dan bersenam. Gunakan cuci muka mengikut jenis kulit. Bagi anda yang secara rutin menggunakan ubat jerawat tanpa preskripsi doktor, pilih pencuci muka yang mengandungi bahan ringan, seperti asam salisilat atau benzoil peroksida. Cuci muka anda dengan pencuci muka yang ringan. Sementara itu, bagi anda yang melakukan rawatan jerawat dari doktor, gunakan pencuci muka yang ramuannya lebih lembut dan lebih ringan pada kulit. Elakkan mencuci muka dengan sabun yang mengandungi wangian, alkohol, dan bahan yang terlalu kuat kerana boleh menjadikan kulit wajah kering dan jengkel. Bersihkan kulit wajah dari habuk, kotoran, dan minyak yang melekat dengan lembut dan perlahan. Jangan terlalu sukar untuk membersihkan wajah kerana boleh menjadikan jerawat lebih teruk. Kemudian, keringkan wajah anda menggunakan tuala bersih dengan menepuk lembut kulit.

2. Gunakan toner wajah

Rawatan jerawat yang seterusnya adalah menggunakan toner wajah. Anda boleh memilih toner wajah mengikut jenis kulit anda. Bagi pemilik kulit berminyak, anda boleh menggunakan astringen. Penyegar wajah pelembapmenghidratkan toner) boleh digunakan oleh pemilik kulit kering. Bergantung pada ramuannya, penyegar wajah untuk kulit yang mudah berjerawat dapat membantu menghilangkan pengeluaran minyak berlebihan, menghidrat kulit, dan melawan jerawat. Selepas mencuci muka, anda boleh menggunakan toner wajah dengan menuangkannya di kapas, kemudian gosokkan ke seluruh wajah ke leher.

3. Gunakan ubat jerawat yang betul

Penggunaan ubat jerawat adalah siri rawatan jerawat yang paling penting. Anda boleh menggunakan salap jerawat secara langsung ke kawasan yang mudah berjerawat setelah menggunakan toner. Bergantung pada jenis dan penyebabnya, ada pelbagai ubat jerawat yang boleh anda gunakan, seperti:

• Benzoil peroksida, membantu melawan bakteria penyebab jerawat P.acnes .
• Asid salisilik, bertujuan untuk menghilangkan jerawat yang meradang sambil membersihkan pori-pori kulit.
• Retinoid topikal, berfungsi membersihkan pori-pori kulit, membuang sel kulit mati, menghentikan keradangan, dan mengurangkan pengeluaran minyak berlebihan pada wajah.

Gunakan salap jerawat selama 4-6 minggu Mencuba rawatan jerawat baru setiap beberapa hari nampaknya menjanjikan. Namun, perlu diingat bahawa langkah ini sebenarnya berisiko memperburuk keadaan jerawat. Rawatan wajah berjerawat melalui penggunaan ubat-ubatan masih memerlukan masa untuk bekerja. Menggunakan ubat jerawat yang berbeza setiap beberapa hari dapat merengsakan kulit, menyebabkan jerawat baru muncul. Oleh itu, cubalah menggunakan salah satu ubat jerawat terlebih dahulu sekurang-kurangnya 4-6 minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimum. Sekiranya hasilnya menunjukkan tanda-tanda membaik, terus gunakan ubat jerawat untuk mengelakkan jerawat baru muncul di masa depan. Sekiranya keadaan jerawat tidak bertambah baik, anda harus berjumpa dengan pakar dermatologi untuk mendapatkan rawatan mengikut jenis dan penyebab jerawat yang anda alami. Hentikan penggunaan segera jika produk rawatan jerawat menyebabkan rasa tidak selesa, gatal-gatal, atau kerengsaan kulit, termasuk pada wajah yang berjerawat.

4. Sapukan pelembap

Rawatan wajah berjerawat tidak boleh melupakan penggunaan pelembap. Kerana penggunaan ubat jerawat dapat menjadikan kulit kering sehingga kelembapan kulit dapat dikurangkan. Nah, untuk mengurangkan risiko kulit wajah kering dan mengelupas, anda harus selalu menggunakan pelembap dengan kandungan ringan dua kali sehari. Untuk pemilik kulit dan jerawat berminyak, gunakan pelembap berlabel bebas minyak ( bebas minyak ) dan bukan komedogenik atau tidak terdedah kepada pori tersumbat. Pilih pelembap dengan tekstur gel atau losyen yang cenderung lebih ringan daripada krim.

5. Gunakan pelindung matahari atau pelindung matahari

Orang yang mempunyai kulit yang mudah berjerawat boleh mengelakkan penggunaannya pelindung matahari atau pelindung matahari dalam rutin penjagaan kulit harian anda. Tekstur pelindung matahari yang cenderung tebal atau tebal dianggap dapat menyumbat liang sehingga terdapat risiko menyebabkan jerawat. Walaupun, menggunakan pelindung matahari Yang betul boleh menjadi rawatan jerawat yang tepat. Sebilangan ubat jerawat yang anda gunakan dapat menjadikan kulit anda lebih rentan terhadap paparan sinar matahari. Inilah yang memanfaatkan pelindung matahari menjadi penting. Gunakan pelindung matahari secara teratur sebelum melakukan aktiviti di luar rumah Bukan hanya melindungi kulit dari paparan sinar matahari, penggunaan pelindung matahari juga berfungsi untuk mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini dan kerosakan kulit. menggunakan pelindung matahari dengan SPF 30 secara berkala setelah menggunakan pelembap sebelum keluar melakukan aktiviti. Kemudian, pakai semula pelindung matahari sekurang-kurangnya setiap 2 jam untuk melindungi kulit anda dari sinar matahari. Anda boleh menggunakan pelindung matahari Mengandungi gel SPF bertekstur dan berlabel bukan komedogenik atau tidak terdedah kepada pori tersumbat. Sekiranya pelembap yang anda gunakan sebelumnya mengandungi SPF, gunakan pelindung matahari mungkin dilangkau. Sebaliknya, pertimbangkan untuk menggunakan pelindung matahari jika pelembap anda tidak mengandungi SPF yang cukup untuk melindungi kulit anda dari paparan cahaya matahari.

6. Berhenti melakukan gosok muka

Sekiranya kulit anda terasa berminyak, berdebu, atau kotor, anda mungkin tergoda untuk melakukannya gosok muka untuk membersihkannya. Walaupun dapat menghilangkan parut jerawat, gosok Wajah sebagai cara merawat kulit yang berjerawat sebenarnya boleh merengsakan kulit, menjadikannya lebih teruk.

7. Gunakan penjagaan kulit sesuai untuk kulit yang berjerawat

Gunakan penjagaan kulit untuk kulit yang berjerawat yang bebas minyak dan tidak menyumbat liang. Sebagai rawatan wajah untuk jerawat, anda mungkin tertanya-tanya, penjagaan kulit apa yang sesuai untuk kulit yang berjerawat? Penjagaan kulit yang sesuai untuk kulit yang berjerawat dilabel bebas minyak dan bukan komedogenik atau tidak terdedah kepada pori tersumbat. Anda juga perlu menggunakan produk penjagaan kulit dan kosmetik yang berlabel tidak beracun.aknegenik atau tidak terdedah kepada jerawat. Walau bagaimanapun, anda masih perlu memilih jenis produk penjagaan kulit yang sesuai untuk kulit anda. Sebabnya, beberapa produk penjagaan kulit dengan label bebas minyak dan bukan komedogenik masih boleh menyebabkan jerawat pada sesetengah orang. Selain produk penjagaan kulit, perhatikan juga penggunaan produk penjagaan rambut yang anda gunakan, seperti minyak rambut, pomade, atau gel rambut, residu yang berpotensi membentuk jerawat. Pastikan juga memilih syampu dan perapi yang lembut untuk mengelakkan rambut berminyak dan kulit kepala.

8. Jangan memerah jerawat

Menyentuh atau memerah jerawat sering dilakukan oleh banyak orang yang mempunyai kulit yang berjerawat. Tuntutan bagaimana merawat kulit yang berjerawat dianggap menjadikan jerawat lebih kecil atau hilang. Sebenarnya, memerah jerawat hanya akan menjadikan jerawat lebih meradang. Sebenarnya, tidak sedikit pun yang meninggalkan bekas jerawat yang hitam dan sukar dihilangkan. Oleh itu, elakkan memerah jerawat untuk mengelakkan dari terkena kawasan yang meradang atau dijangkiti. Anda juga tidak disarankan untuk menyentuh wajah anda terlalu kerap atau menyokong bahagian pipi dan dagu dengan tangan anda. Kerana, langkah ini dapat menyebarkan bakteria dari tangan ke wajah anda untuk merengsakan kulit dengan jerawat

9. Bersihkan objek yang sering menyentuh kulit

Sel kulit mati, bakteria, dan kotoran mudah terkumpul di permukaan objek yang sering menyentuh kawasan muka. Contohnya, sarung bantal ke telefon bimbit. Akibatnya, liang roma tersumbat tidak dapat dielakkan. Jadi, anda harus selalu membersihkan telefon bimbit anda dan menukar sarung bantal anda secara berkala sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk mengelakkan penumpukan bakteria penyebab jerawat. Sekiranya keadaan anda tidak bertambah baik setelah melakukan rawatan kulit berjerawat di atas, anda harus segera berjumpa dengan pakar dermatologi untuk mendapatkan kaedah lebih lanjut untuk mengatasi jerawat.

10. Pakai minyak pokok teh

Manfaat minyak pokok teh untuk kulit dapat membunuh bakteria dan mencegah keradangan. Untuk jerawat ringan, anda boleh menggunakan minyak pokok teh ke kulit dengan tekstur berair. Cuba pasangkannya ke kawasan di belakang telinga terlebih dahulu untuk memastikan kulit anda tidak mengalami reaksi alergi. Walau bagaimanapun, cara semula jadi untuk menghilangkan jerawat ini kurang berkesan apabila digunakan sebagai satu-satunya rawatan untuk kulit yang berjerawat. Jadi, jika anda ingin mencuba bahan semula jadi ini, gunakannya sebagai rawatan muka jerawat topikal dan jangan gunakannya pada kulit yang tidak mudah berjerawat.

11. Elakkan solek yang berat

Bagi anda yang mudah berjerawat, adalah lebih baik untuk mengelakkan solek atau alat solek solekan tebal setiap hari. Solekan yang berat boleh menyebabkan pengeluaran minyak berlebihan dan berisiko menyumbat liang kulit. Sekiranya anda mesti menggunakan solekan, pilih produk kosmetik yang bebas minyak, tanpa pewarna, dan dilabel bukan komedogenik agar tidak memburukkan lagi jerawat. Di samping itu, juga penting untuk membersihkansolekan dengan betul sebelum tidur pada waktu malam.

Penjagaan kulit berjerawat melalui gaya hidup sihat

Pada dasarnya, cara merawat jerawat wajah tidak hanya bergantung pada produk penjagaan kulit dan rawatan jerawat tertentu. Kerana, rawatan wajah berjerawat juga perlu disertai dengan perubahan gaya hidup yang sihat agar cara menghilangkan jerawat dapat memberikan hasil yang maksimum. Terdapat beberapa cara untuk merawat jerawat wajah yang paling asas dan perlu dilakukan adalah seperti berikut.

1. Mengawal tekanan

Salah satu cara untuk merawat jerawat wajah adalah dengan mengawal tekanan. Ini kerana tekanan boleh mempengaruhi pengeluaran minyak semula jadi atau sebum pada kulit wajah. Selain itu, tekanan juga dapat merangsang pengeluaran hormon kortisol dalam tubuh. Hormon kortisol dikenali sebagai hormon stres yang boleh menjadikan jerawat lebih teruk dan merangsang pembentukan jerawat baru. Sebagai jalan keluar, cubalah melakukan perkara yang menggembirakan fikiran dan mood anda. Contohnya, berbual dengan rakan, menonton filem, bercuti atau lain-lain.

2. Dapatkan tidur yang cukup

Cuba dapatkan tidur yang cukup sekurang-kurangnya 8 jam sebagai kaedah merawat jerawat wajah. Selain membuat badan berehat secara optimum, tidur yang cukup juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan jerawat. Pastikan anda telah membersihkan wajah anda dari penggunaan solekan sebelum tidur pada waktu malam.

3. Minum air secukupnya

Minum air secukupnya perlu dilakukan bagi anda yang berjerawat. Menjaga badan anda dengan terhidrasi dengan betul dapat membantu mengatasi lebihan minyak yang menyebabkan jerawat. Walau bagaimanapun, kaedah ini untuk merawat kulit yang rawan jerawat masih memerlukan kajian lebih lanjut untuk membuktikan keberkesanannya. Namun, tidak ada salahnya menjaga kulit yang sihat dengan meminum 8 gelas air sehari.

4. Perhatikan makanan yang anda makan

Sebagai tambahan kepada penjagaan kulit untuk jerawat dari luar, juga penting untuk memperhatikan apa yang anda makan. Hasil penyelidikan yang ada membuktikan bahawa makanan dengan indeks glisemik tinggi, seperti karbohidrat dan makanan yang tinggi gula, dapat memicu jerawat muncul. Begitu juga dengan makanan yang berisiko memburukkan jerawat, seperti makanan yang mengandung lemak jenuh, makanan segera, dan makanan yang tinggi asam lemak omega-6. Oleh itu, adalah lebih baik jika anda meningkatkan pengambilan sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein sebagai cara untuk mencegah jerawat tumbuh. Oleh itu, cara menghilangkan jerawat dengan rawatan yang tepat dapat dilakukan dengan mudah.

5. Bersenam secara berkala

Bersenam secara teratur boleh menjadi rawatan dan cara untuk mencegah jerawat tumbuh yang boleh dilakukan. Namun, semasa bersenam, pastikan anda memakai pakaian yang selesa agar kulit anda tidak mudah marah. Setelah bersenam, mandi dan cuci muka menggunakan produk sabun yang sesuai dengan jenis kulit anda. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Sekiranya kulit yang rawan jerawat masih sukar dirawat walaupun anda telah melakukan pelbagai cara untuk merawat jerawat muka di atas, berjumpa dengan pakar dermatologi untuk mendapatkan cadangan rawatan selanjutnya. anda juga boleh berjumpa doktor secara langsung melalui aplikasi kesihatan keluarga SehatQ untuk mengajukan pertanyaan mengenai rawatan wajah jerawat lebih lanjut. Caranya, muat turun sekarang di App Store dan Google Play .