Sekiranya anda telah mendapat diagnosis sista ovari, langkah seterusnya yang perlu dirancang dengan teliti adalah bagaimana merawat benjolan. Rawatan sista ovari sangat digalakkan bermula seawal mungkin selepas diagnosis rasmi agar tidak bertambah buruk; terutamanya jika sista sudah pecah. Kista yang pecah adalah keadaan kecemasan yang perlu segera diubati. Pembuangan sista secara pembedahan biasanya merupakan penyelesaian yang paling biasa disyorkan. Walau bagaimanapun, langkah ini tidak boleh digunakan sebagai kaedah utama dan satu-satunya untuk merawat sista ovari. Berikut adalah pilihan untuk merawat sista ovari yang boleh anda jalani sebelum membuat keputusan untuk menjalani pembedahan.
Cara merawat sista ovari tanpa pembedahan
Satu-satunya cara untuk membuang kista secara kekal adalah melalui pembedahan. Walau bagaimanapun, doktor secara amnya tidak akan segera mengesyorkan anda menjalani pembedahan membuang kista. Dia akan menasihati anda untuk menjalani rawatan di rumah terlebih dahulu untuk mengetahui sama ada kista itu akan hilang sendiri. Rawatan sista ovari di rumah bertujuan untuk membantu melegakan gejala yang dialami dan mengurangkan kesakitan. Berikut adalah pilihan untuk merawat sista yang boleh anda lakukan tanpa pembedahan terlebih dahulu:1. Mengambil ubat
Ubat-ubatan, seperti ibuprofen, naproxen, atau paracetamol, dapat membantu melegakan gejala kesakitan yang disebabkan oleh sista. Beberapa doktor juga boleh menetapkan pil kawalan kelahiran. Walaupun bukan penyembuh, hormon yang terkandung dalam pil kawalan kelahiran dapat membantu mencegah pembentukan kista baru di ovari. Sekiranya rasa sakit tidak hilang walaupun anda telah mengambil ubat, segera berjumpa doktor. Kesakitan yang teruk yang tidak hilang dengan cepat dapat menunjukkan komplikasi serius.2. Sukan
Senaman juga dipercayai dapat melegakan simptom sista ovari. Aktiviti fizikal yang kerap juga dapat membantu wanita dengan Sindrom Ovari Polikistik (PCOS) untuk mencapai atau mengekalkan berat badan ideal mereka. Berat normal dan stabil dapat mencegah berulang gejala PCOS yang mengganggu. Selain itu, senaman dapat menghilangkan rasa sakit dengan mengencangkan otot sehingga dapat mencegah pertumbuhan kista menjadi lebih besar. [[Artikel berkaitan]]3. Ubah diet anda
Makanan yang anda makan boleh mempengaruhi hormon yang mencetuskan perkembangan sista. Itulah sebabnya diet yang sihat adalah penting, terutama bagi wanita yang mempunyai PCOS. PCOS boleh menyebabkan kitaran haid tidak teratur. Di samping itu, kira-kira 50 peratus orang dengan PCOS berlebihan berat badan kerana ketahanan insulin. Oleh itu, jika anda menderita PCOS, anda disarankan untuk menghindari makanan yang dapat meningkatkan daya tahan insulin, seperti:- roti putih
- Kentang
- Makanan yang diperbuat daripada kentang
- Makanan manis
- Makanan berserat tinggi seperti brokoli, badam, dan sayur-sayuran berdaun
- Protein rendah lemak seperti ikan, tahu, dan ayam
- Makanan yang dapat membantu mengurangkan keradangan dan rempah seperti tomato, kunyit, minyak zaitun, dan kangkung
4. Terapi haba
Panas dapat membantu meningkatkan peredaran darah, sehingga mengurangkan rasa sakit. Anda boleh mencuba memampatkan perut atau punggung bawah selama 20 minit, menggunakan tuala hangat atau pelindung pemanasan.5. Urut dan berehat
Kesakitan yang disebabkan oleh sista ovari boleh menyebabkan otot di sekitarnya menjadi tegang, terutamanya semasa haid. Mengurut punggung bawah, paha, dan perut anda dapat membantu mengurangkan ketegangan otot dan mengurangkan kesakitan. Di samping itu, tekanan dan kegelisahan dapat membuat rasa sakit yang anda rasakan semakin teruk. Mengamalkan teknik relaksasi, seperti meditasi, yoga, dan nafas dalam-dalam, dapat menghilangkan kegelisahan dan mengurangkan kesakitan. Cara merawat sista ovari di atas yang boleh anda lakukan sebagai pendamping rawatan utama. Anda masih dinasihatkan untuk berjumpa doktor mengenai simptom sista untuk mendapatkan rawatan yang betul dan berkesan. Cadangan di atas juga tidak berlaku untuk kista besar, kista yang tumbuh dengan cepat, atau yang berisiko pecah. [[Artikel berkaitan]]Gejala sista ovari yang pecah
Kista ovari yang masih ringan atau kecil biasanya tidak menunjukkan simptom dan boleh sembuh sendiri. Walau bagaimanapun, sista besar boleh menyebabkan gejala yang menyakitkan seperti sakit pelvis dan kenyang perut dan kembung. Anda perlu segera menghubungi doktor sekiranya anda mengalami simptom berikut:- Kesakitan pelvis yang teruk
- Sakit perut tiba-tiba
- Kesakitan disertai oleh demam
- Kesakitan disertai dengan muntah
- Tanda-tanda terkejut seperti kulit lembap, sesak nafas, pening, dan badan lemas
