Masuk ke dalam Gim buat pertama kalinya dapat menimbulkan perasaan tidak selamat, terutama dikelilingi oleh alat berat dan orang asing. Tetapi tenang, dengan beberapa petua Gim untuk pemula ini, tujuan badan apa yang diinginkan bukan lagi mimpi. 
Jangan terburu-buru, semuanya memerlukan proses! Petua Gim Bagi pemula ini sering dilupakan. Bukannya ingin mencapai tujuan badan dan dapatkan otot, anda memaksa diri untuk mengikuti pergerakan yang melampau seperti rakan Gim yang lain. Ingat, setiap orang mempunyai had masing-masing. Mulakan secara beransur-ansur, angkat barbel lebih ringan terlebih dahulu, untuk membiasakan diri dengan "keadaan" Gim.
Jangan lupa untuk berehat! Lakukan senaman sebaik mungkin, bukan versi orang lain yang terbaik. Oleh itu, apabila anda merasa badan anda semakin letih, berehatlah. Jangan memaksa diri. Sekiranya anda tidak memberi masa untuk berehat, prestasi anda akan merosot Gim boleh menurun. Terutama jika anda sudah merasa sakit dan sakit ketika bersenam di gimnasium Gim. Sudah menjadi "lampu merah" untuk anda segera berehat.
Petua Gim untuk pemula
Bersenam di Gim adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan kesihatan fizikal anda. Sebaik sahaja anda mula bersenam, akan ada banyak perubahan yang baik untuk tubuh dan minda anda. Walaupun begitu, membuat sukan di Gim sebagai rutin bukanlah perkara yang mudah. Terdapat banyak "godaan" yang menjadikannya tidak konsisten dan malas. Oleh itu, kenali beberapa petua Gim untuk pemula ini!1. Jangan fokus pada satu alat
Petua Gim untuk pemula yang pertama adalah tidak memberi tumpuan kepada satu alat. Kerana, bersenam di Gim memudahkan anda memilih peralatan sukan yang anda mahukan. Ingat, setiap peralatan sukan di Gim mempunyai fokus pergerakan yang berbeza. Contohnya, anda mahu kardio, cuba treadmill. Sekiranya anda ingin meningkatkan otot lengan anda, angkat barbel yang ada dengan pelbagai berat. Maksudnya, jangan monoton dan fokus hanya pada satu alat. Kerana, itu boleh membuat anda bosan dan tidak bermotivasi.2. Jangan terburu-buru, semuanya memerlukan proses!
Jangan terburu-buru, semuanya memerlukan proses! Petua Gim Bagi pemula ini sering dilupakan. Bukannya ingin mencapai tujuan badan dan dapatkan otot, anda memaksa diri untuk mengikuti pergerakan yang melampau seperti rakan Gim yang lain. Ingat, setiap orang mempunyai had masing-masing. Mulakan secara beransur-ansur, angkat barbel lebih ringan terlebih dahulu, untuk membiasakan diri dengan "keadaan" Gim.3. Jangan memaksa diri
Ingin memiliki badan yang terbentuk dan sihat adalah motivasi awal yang baik. Namun, jangan memaksa diri anda untuk melakukan rutin setiap hariGim. Sekiranya anda masih "asing" dengan sukan di Indonesia, Gim, bersenam di Gim 1-2 hari seminggu. Sekiranya anda merasa badan anda sudah siap untuk keluar dari "zon selesa" anda, maka tingkatkan "bahagian" latihan anda.4. Jangan lupa memanaskan badan
Tidak ada salahnya bersemangat ketika mahu bersenam Gim. Apa yang salah adalah apabila anda langsung mengangkat berat tanpa memanaskan badan terlebih dahulu. Perlu diingat, bersenam tanpa memanaskan badan boleh menyebabkan kecederaan serius! Selain memanaskan badan, regangkan otot anda. Kerana, jika otot "panas", risiko kecederaan semasa bersukan meningkat Gim akan berkurang.5. Jangan malu bertanya!
Mempunyai rakan masuk Gim adalah salah satu kelebihan yang tidak dapat diperoleh ketika anda hanya bersenam di rumah. Ada kemungkinan kawan Gim anda lebih biasa dengan pelbagai pergerakan yang dapat membantu anda mencapai tujuan badan. Jadi jangan malu bertanya kepada mereka. Mintalah mereka untuk membetulkan anda ketika anda melakukan gerakan yang salah, ketika mengangkat beban atau menggunakan alat berat di gimnasium. Kerana, pergerakan sukan yang salah, hanya akan mendatangkan kecederaan.6. Ketahui waktu berehat
Jangan lupa untuk berehat! Lakukan senaman sebaik mungkin, bukan versi orang lain yang terbaik. Oleh itu, apabila anda merasa badan anda semakin letih, berehatlah. Jangan memaksa diri. Sekiranya anda tidak memberi masa untuk berehat, prestasi anda akan merosot Gim boleh menurun. Terutama jika anda sudah merasa sakit dan sakit ketika bersenam di gimnasium Gim. Sudah menjadi "lampu merah" untuk anda segera berehat. 
