10 Cara Menghilangkan Batuk Kering Yang Boleh Dilakukan Di Rumah

Batuk kering sering menyakitkan dan membuat tekak gatal. Keadaan ini boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, termasuk selesema, asma, GERD, alergi, kerengsaan, ARI, batuk rejan, bahkan Covid-19. Walau bagaimanapun, batuk kering biasanya hilang tanpa rawatan khas walaupun memerlukan masa. Sekiranya anda tidak selesa dengan keadaan ini, terdapat pelbagai cara untuk menghilangkan batuk kering yang boleh anda cuba.

Cara menghilangkan batuk kering

Berikut adalah beberapa cara untuk menghilangkan batuk kering dengan bahan semula jadi yang boleh dilakukan di rumah.

1. Air

Minum lebih banyak air boleh membantu batuk kering. Tubuh yang terhidrat dapat menjaga kerongkong lembab sehingga mempercepat proses penyembuhan. Cuba minum sekitar 8-12 gelas air setiap hari.

2. Sayang asli

Madu dapat membantu melegakan batuk kering Madu asli telah digunakan sejak turun temurun sebagai ubat batuk kering semula jadi dan jenis batuk lain. Bukan hanya dapat melapisi kerongkong, madu mempunyai sifat anti-radang semula jadi yang dapat membantu meredakan kerengsaan tekak. Selain itu, kesan antimikroba juga berpotensi untuk meredakan jangkitan bakteria atau virus ringan. Kajian 2018 menyimpulkan bahawa madu sama berkesannya dengan diphenhydramine untuk batuk.

3. Kukus

Menghirup wap suam dapat membantu batuk kering. Wap panas dapat melembapkan saluran hidung kering dan jengkel, melegakan sakit tekak, dan mengurangkan keparahan batuk yang disebabkan oleh jangkitan atau alergi. Semasa menyedut wap, letakkan tuala di atas kepala anda untuk meningkatkan kelembapan. Namun, jangan letakkan wajah anda di dalam air mendidih kerana ini boleh menyebabkan luka bakar.

4. Air garam

Menurut kajian 2019 di Laporan Ilmiah, Berkumur tiga kali sehari dengan air garam dapat mengurangkan tempoh batuk dan serak. Berkumur perlahan selama 30 saat, kemudian muntah lagi.

5. Kunyit

Kunyit mempunyai sifat anti-radang Kunyit mengandung sebatian curcumin yang mempunyai sifat antivirus, antibakteria, dan anti-radang. Minum teh kunyit dapat membantu melegakan simptom batuk dan asma. Bahan semula jadi ini juga telah digunakan selama berabad-abad dalam perubatan tradisional India untuk merawat pelbagai penyakit, dari arthritis hingga penyakit pernafasan.

6. Halia

Bukan hanya merawat rasa mual dan sakit perut, halia juga dapat digunakan untuk melegakan batuk kering dengan merehatkan otot-otot halus di saluran udara dan melembapkan tekak. Anda boleh minum teh halia atau menyedut wapnya untuk mendapatkan faedahnya. Gingerol, sebatian kimia dalam halia segar, juga dapat menekan reaksi berlebihan pada pesakit asma ketika terkena pencetus, sehingga mencegah gejala berkembang. [[Artikel berkaitan]]

7. Bawang putih

Bawang putih mempunyai sifat antivirus, antibakteria, dan anti-radang. Bahan-bahan semula jadi ini dapat membantu melegakan batuk yang berkaitan dengan selesema. Mengonsumsi bawang putih secara berkala malah dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sistem imun.

8. Sup atau kuahnya

Sup membantu badan kekal terhidrat. Sup atau kaldu adalah cecair hangat yang dapat membantu menambahkan kelembapan dan melegakan sakit tekak yang gatal. Cecair suam ini juga membantu anda kekal terhidrat yang penting untuk mempercepat proses penyembuhan.

9. Bromelain

Bromelain adalah enzim yang terdapat dalam nanas. Enzim ini mempunyai sifat anti-radang yang kuat yang dapat membantu mengurangkan tisu tekak yang bengkak dan jengkel. Selain itu, bromelain juga mampu memecah lendir. Anda boleh mendapatkan bromelain dari segelas jus nanas.

10. Lozenges tekak

Lozenges yang mengandungi pudina atau mentol mempunyai kesan penyejukan yang kuat yang dapat menenangkan tisu yang teriritasi dan melegakan batuk. Anda boleh membelinya di farmasi atau kedai. Bahan-bahan di atas tidak menggantikan ubat utama. Sekiranya rawatan di rumah tidak berfungsi, anda boleh membeli ubat batuk kering tanpa resep di farmasi. Di samping itu, anda juga boleh berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang betul, terutamanya apabila keadaannya terasa lebih teruk. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara menghilangkan batuk kering, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play .

Recent Posts