Mual Yang Kerap Selepas Makan, Apa yang Menyebabkannya?

Mual selepas makan dapat dirasakan oleh semua orang. Mual bukanlah penyakit, tetapi merupakan gejala sejumlah keadaan perubatan. Sekiranya ia berlaku sekali-sekala dan berlaku akibat makan berlebihan, ini adalah keadaan biasa. Tetapi, jika ia berlaku dalam jangka masa yang lama, sakit perut setelah makan boleh menunjukkan gangguan perubatan. Jadi, bagaimana untuk mencegahnya?

Sejumlah penyebab sakit perut selepas makan

Sebelum mengetahui cara mencegahnya, penting untuk mengetahui punca keadaan ini terlebih dahulu. Secara amnya, loya selepas makan disertai dengan pening, kembung perut, sakit perut, dan perasaan tidak sedap hati yang lain. Terdapat pelbagai sebab keadaan ini boleh berlaku, dan ia tidak selalu berasal dari makanan yang baru anda makan. Mual selepas makan boleh disebabkan oleh banyak perkara, termasuk tekanan, keracunan makanan, masalah dengan sistem pencernaan, pedih ulu hati, atau keadaan perubatan lain. Nah, untuk menjadikannya lebih jelas, berikut adalah pelbagai penyebabnya

1. Alahan makanan

Salah satu penyebab mual selepas makan adalah alergi terhadap makanan yang anda makan. Ya, jenis makanan tertentu, seperti kerang, udang, kacang, telur, dan lain-lain boleh mencetuskan alergi. Apabila anda makan makanan yang mencetuskan alergi, sistem imun anda akan melepaskan histamin dan bahan kimia lain. Bahan kimia ini akan menyebabkan gejala alergi, seperti gatal-gatal, bengkak mulut atau bibir, mual setelah memakan makanan ini.

2. Keracunan makanan

Keracunan makanan dapat terjadi ketika makanan yang Anda makan terkontaminasi bakteria, virus, dan parasit akibat penanganan yang tidak betul. Bermula dari proses memilih bahan makanan, proses memasak, dan menghidangkan makanan. Gejala keracunan makanan biasanya muncul berjam-jam, hari, atau bahkan beberapa minggu setelah memakan makanan yang mengandungi kuman atau mikroba. Umumnya, keracunan makanan akan dicirikan oleh loya dan muntah, cirit-birit, kekejangan perut, atau sakit selepas makan.

3. Gastroenteritis

Selain mual selepas makan, selesema perut juga menyebabkan kekejangan perut dan cirit-birit.Gastroenteritis, juga dikenal sebagai selesema perut, adalah jangkitan pada saluran pencernaan yang dapat menyebabkan mual setelah makan. Jangkitan boleh berlaku kerana memakan makanan yang telah tercemar oleh virus atau bakteria (seperti E.coli, Salmonella, dan Campylobacter) menyebabkan keradangan dan gejala yang serupa dengan keracunan makanan. Bagi sesetengah orang, keadaan ini boleh mencetuskan muntah, kekejangan perut, dan cirit-birit.

4. Gastritis

Gastritis atau juga dikenali sebagai penyakit ulser adalah keadaan radang pada dinding perut yang boleh menyebabkan mual perut setelah makan. Walaupun loya boleh terjadi pada bila-bila masa, secara amnya perut akan terasa mual dan tidak selesa sejurus selepas makan. Bukan hanya itu, gastritis juga membuat anda merasa sakit perut, kembung perut, dan muntah.

5. Ulser perut

Salah satu gejala ulser peptik adalah sakit perut selepas makan. Sekiranya anda sering mengalami loya selepas makan, ini boleh menjadi keadaan kerengsaan atau luka yang muncul di dinding perut, tepat di esofagus bawah atau duodenum (bahagian atas kecil usus). Keadaan ini dikenali sebagai ulser peptik atau ulser gastrik. Ulser perut boleh disebabkan oleh keradangan yang disebabkan oleh bakteria H. pylori dan adanya hakisan tisu yang disebabkan oleh asid perut. Selain itu, pengambilan ubat anti-radang dalam jangka masa panjang juga menjadi penyebab ulser gastrik yang lain. Gejala ulser perut termasuk kembung, mual, dan sensasi terbakar di kawasan perut.

6. Refluks asid atau asid perut naik ke kerongkong

Sekiranya anda mengalami sensasi terbakar di perut atau dada anda disertai dengan loya selepas makan, maka ini boleh menjadi petunjuk pedih ulu hatiatau pedih ulu hati. Pedih ulu hati Ia boleh berlaku apabila asid perut naik ke kerongkong dan menyebabkan kerengsaan dan sensasi terbakar (refluks asid). Di samping itu, gejala pedih ulu hati biasanya disertai dengan sakit perut berterusan, perut kembung, dan sakit perut atas.

7. Kehamilan

Salah satu tanda awal bahawa anda hamil adalah ketidakselesaan perut dan mual. Gejala ini sering berlaku pada bulan-bulan awal kehamilan anda. Punca mual dan muntah selepas makan pada kehamilan boleh disebabkan oleh perubahan hormon pada wanita hamil. Sebenarnya, kadang-kadang bau atau rasa makanan tertentu cukup untuk membuat wanita hamil berasa mual. Namun, anda tidak perlu risau kerana keadaan ini bersifat sementara dan tidak akan membahayakan anda dan bayi.

8. Tekanan dan kegelisahan yang berlebihan

Tekanan tidak hanya mempengaruhi emosi anda, tetapi juga mempengaruhi kesihatan fizikal anda. Akibatnya, anda mungkin merasa tidak sihat, termasuk sakit perut selepas makan. Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Cell and Tissue Research mendedahkan bahawa tekanan psikologi dapat mempengaruhi fungsi pelbagai organ pencernaan. Oleh itu, tekanan dan kegelisahan yang berlebihan dapat membuat anda merasa mual setelah makan.

9. Kesan sampingan pengambilan ubat

Penyebab mual lain setelah makan adalah kesan sampingan pengambilan ubat tertentu, seperti antibiotik, ubat sakit, atau ubat kemoterapi.

Mual selepas makan, adakah anda hamil?

Mual selepas makan makanan boleh menjadi tanda awal bahawa anda hamil. Untuk mengetahui sama ada anda hamil atau tidak, segera periksa menggunakan pek ujian. Sekiranya hasil ujiannya negatif, loya anda mungkin merupakan gejala keadaan lain. Untuk mengetahui punca sebenar loya, anda harus berjumpa doktor.

Cara mengelakkan loya selepas makan

Sekiranya anda sering merasa mual selepas makan, anda boleh mengurangkan kekerapan keadaan ini dengan beberapa cara untuk mengelakkan loya setelah makan perkara berikut:
  • Makan bahagian yang lebih kecil, tetapi lebih kerap
  • Makan dan minum jangan tergesa-gesa
  • Makan makanan yang mudah dicerna, seperti biskut tanpa rasa, roti bakar, atau nasi putih
  • Hadkan minum air semasa makan. Sebaiknya minum air sebelum dan selepas makan dengan masa yang mencukupi
  • Elakkan makan makanan berminyak dan makanan pedas
  • Elakkan memakan makanan yang tinggi serat dan tenusu
  • Selepas makan, anda tidak boleh bergerak atau memandu dengan segera. Rehat dalam keadaan duduk

Bilakah berjumpa doktor?

Pada dasarnya, loya selepas makan bukanlah syarat yang perlu dibimbangkan jika ia berlaku sekali sahaja. Walau bagaimanapun, segera berjumpa doktor jika keadaan ini berlaku secara berterusan dan disertai dengan gejala berikut:
  • Sakit dada
  • Muntah yang teruk
  • Cirit-birit yang berterusan selama beberapa hari
  • Sakit perut yang tidak tertanggung
  • Dehidrasi teruk dengan gejala pening, kelemahan, tidak membuang air kecil, dan kencing gelap
  • Demam melebihi 38 darjah celcius
  • Denyutan jantung meningkat
  • Berasa keliru
  • Darah muncul dalam muntah atau tinja
[[artikel berkaitan]] Doktor anda akan melakukan beberapa siri ujian untuk mendiagnosis penyebab sakit perut anda setelah makan. Dengan ini, doktor dapat memberikan rawatan yang tepat mengikut keadaan anda.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found