Makan banyak tetapi tetap kurus boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, mulai dari keturunan, tekanan, hingga penyakit tertentu. Walaupun begitu, ketika anda mengalaminya, itu tidak bermakna anda hanya boleh putus asa. Terdapat banyak cara yang boleh dilakukan untuk mengatasinya. Walau bagaimanapun, sebelum mencari cara untuk mengatasi keadaan ini, anda perlu terlebih dahulu mengetahui punca kegemukan. Sebabnya, jika disebabkan oleh penyakit tertentu, anda pasti perlu mendapatkan rawatan mengikut gangguan yang anda alami. 
Masalah pencernaan boleh menyebabkan anda makan banyak tetapi tetap kurus Bagi anda yang pernah mencuba banyak makan tetapi masih kurus, terdapat beberapa perkara yang boleh menyebabkannya. Beberapa perkara semula jadi yang tidak perlu anda bimbangkan. Namun, sebilangannya adalah penyakit yang harus segera diubati. Berikut adalah beberapa penyebab kegemukan yang mungkin berlaku kepada anda. 
Berolahraga secara teratur dapat membantu anda menambah berat badan dengan cara yang sihat. Bagi anda yang berusaha menambah berat badan, selain makan banyak, ada beberapa perkara lain yang perlu dipertimbangkan untuk mencapai sasaran berat dengan cara yang sihat, seperti yang berikut.
Punca makan banyak tapi masih kurus
Masalah pencernaan boleh menyebabkan anda makan banyak tetapi tetap kurus Bagi anda yang pernah mencuba banyak makan tetapi masih kurus, terdapat beberapa perkara yang boleh menyebabkannya. Beberapa perkara semula jadi yang tidak perlu anda bimbangkan. Namun, sebilangannya adalah penyakit yang harus segera diubati. Berikut adalah beberapa penyebab kegemukan yang mungkin berlaku kepada anda. 1. Faktor genetik atau keturunan
Penyebab kegemukan yang paling biasa adalah disebabkan oleh faktor genetik atau keturunan. Jadi, jika anda sudah makan banyak tetapi masih kurus, perhatikan ahli keluarga yang lain. Sekiranya mereka mempunyai keluhan yang sama, maka kemungkinan keadaan ini disebabkan keturunan. Ini menjadikan metabolisme dalam badan berjalan lebih cepat daripada biasa, walaupun anda tidak menghidap penyakit.2. Aktiviti fizikal yang kerap
Bagi anda yang sering melakukan aktiviti fizikal, seperti berjalan kaki dari satu tempat ke tempat lain atau bersenam secara teratur, maka anda boleh makan banyak tetapi tetap kurus, asalkan jumlah kalori diimbangi dengan kalori keluar. Ini biasanya berlaku pada atlet profesional. Kerana kebiasaan melakukan aktiviti fizikal yang berat, mereka biasanya akan mengalami kesukaran untuk menambah berat badan.3. Gaya hidup yang tidak sihat
Sering lupa makan kerana jadual yang sibuk boleh menyukarkan anda untuk menambah berat badan. Selain itu, untuk dapat menambah berat badan, anda juga perlu makan makanan berkhasiat. Jadi, jika anda hanya makan, anda mungkin tidak akan menambah berat badan.4. Hipertiroidisme
Apabila anda makan banyak tetapi masih kurus, itu mungkin merupakan tanda gangguan kelenjar tiroid yang disebut hipertiroidisme. Penyakit ini berlaku apabila kelenjar tiroid atau limfa di dalam badan terlalu aktif, menghasilkan terlalu banyak hormon tiroksin. Hormon tiroksin yang berlebihan akan menjadikan metabolisme badan berjalan lebih pantas daripada yang sepatutnya. Uniknya, keadaan ini sebenarnya akan membuatkan selera makan anda bertambah. Namun, kerana pada masa yang sama metabolisme juga berjalan dengan cepat, sukar untuk menambah berat badan. Selain sukar untuk gemuk, gejala hipertiroidisme lain termasuk:- Denyutan jantung tidak teratur
- Selalunya cemas dan tegang
- Tangan dan jari sering gementar
- Kerap membuang air kecil
- Perubahan corak haid pada wanita
- Bengkak di leher
- Otot menjadi lemah
- Menurunkan berat badan walaupun anda tidak menjalani diet
5. Diabetes jenis 1
Berbeza dengan diabetes jenis 2, yang serupa dengan berat badan berlebihan atau gemuk, diabetes jenis 1 sebenarnya dapat membuat penghidapnya kekurangan berat badan atau tetap kurus walaupun dia telah makan banyak. Diabetes jenis 1 adalah penyakit autoimun. Maksudnya, penyakit ini wujud kerana kesalahan genetik atau sistem kekebalan tubuh, dan bukan kerana gaya hidup yang tidak sihat. Biasanya, diabetes jenis 1 dapat dikesan sejak kecil. Pada orang dengan diabetes tipe 1, tubuh kekurangan kadar insulin, sehingga gula menumpuk dalam darah dan membuat kadar gula darah meroket. Ini menyukarkan penderita untuk menambah berat badan. Namun, ketika rawatan telah dimulai dan kadar insulin di dalam badan sudah mulai seimbang, maka berat badan perlahan-lahan dapat mulai meningkat.6. Gangguan pencernaan
Apabila pengambilan yang masuk ke saluran pencernaan dalam tubuh tidak dapat diserap dengan baik, sukar bagi anda untuk menambah berat badan walaupun anda sudah makan banyak. Sebab lain mengapa anda makan banyak untuk kurus adalah gangguan pencernaan yang juga dikenali sebagai sindrom malabsorpsi. Beberapa penyakit yang dikategorikan sebagai sindrom ini termasuk penyakit Crohn, penyakit seliak, dan sindrom iritasi usus (IBS).7. Tekanan dan gangguan psikologi yang lain
Bukan hanya masalah fizikal, masalah mental juga boleh menyukarkan seseorang yang makan banyak untuk menambah berat badan. Kerana, keadaan psikologi seperti tekanan dan kemurungan boleh mencetuskan gangguan makan.Cara menambah berat badan secara semula jadi
Berolahraga secara teratur dapat membantu anda menambah berat badan dengan cara yang sihat. Bagi anda yang berusaha menambah berat badan, selain makan banyak, ada beberapa perkara lain yang perlu dipertimbangkan untuk mencapai sasaran berat dengan cara yang sihat, seperti yang berikut. 1. Konsumsi lebih banyak kalori daripada yang anda bakar
Kunci untuk menurunkan berat badan adalah kekurangan kalori. Maksudnya, kalori di dalamnya mestilah kurang daripada kalori yang dibakar. Konsep yang sama juga dapat dilakukan ketika anda ingin menambah berat badan. Bukan dengan defisit kalori, tetapi sebaliknya, lebihan kalori. Pastikan anda makan lebih banyak kalori daripada yang anda bakar. Anda boleh meningkatkan pengambilan kalori dari karbohidrat dan lemak. Di samping itu, untuk kenaikan berat badan yang lebih sihat, anda juga harus meningkatkan pengambilan protein anda. Dengan cara itu, berat badan yang anda dapatkan bukan hanya gemuk, tetapi juga otot.2. Mengubah tabiat makan
Sekiranya anda sudah makan banyak tetapi masih kurus, mungkin ada beberapa tabiat makan yang perlu diubah. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi makan dengan banyak tetapi masih kurus yang boleh anda cuba bantu menambah berat badan.- Jangan minum terlalu banyak sebelum makan. Kerana, minum terlalu banyak akan membuat anda kenyang sebelum makanan masuk.
- Makan lebih kerap, termasuk sebelum tidur
- Tambahkan beberapa makanan berkalori tinggi ke dalam diet anda, seperti menambahkan krim ke kopi atau sos tomato bersama makanan.
