8 Cara Mengatasi Kehamilan Lewat Sehingga Anda Tidak Hamil

Rata-rata wanita mempunyai kitaran haid 28 hari. Namun, sebilangan dari mereka mungkin mengalami tempoh yang terlewat kerana perubahan gaya hidup atau keadaan tertentu yang mempengaruhi tahap hormon. Bagi wanita yang aktif secara seksual, mempunyai tempoh yang tidak dijawab malah boleh menunjukkan kehamilan. Namun, jika kehamilan tidak dirancang, adakah cara untuk mengatasi haid lewat agar tidak hamil?

Cara mengatasi haid lewat sehingga anda tidak hamil

Berikut adalah beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi haid lewat agar tidak hamil:

1. Ambil Vitamin C

Vitamin C atau asid askorbik dipercayai dapat mengatasi haid lewat secara semula jadi. Vitamin ini dianggap dapat meningkatkan hormon estrogen dan menurunkan hormon progesteron, sehingga mendorong rahim berkontraksi dan lapisan rahim untuk menumpahkan. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik untuk menyokong tuntutan ini. Sekiranya anda ingin mencubanya, makan makanan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk, beri, kismis hitam, brokoli, bayam, tomato, lada merah dan hijau, atau ambil suplemen vitamin C pada dos yang disyorkan.

2. Minum teh halia

Minum teh halia dipercayai salah satu cara untuk mengatasi haid lewat. Walaupun belum terbukti dengan penyelidikan saintifik, halia sering digunakan sebagai ubat herba untuk mendorong haid. Bahan semula jadi ini dipercayai menyebabkan pengecutan rahim. Sekiranya anda ingin mengonsumsi halia, anda boleh memprosesnya menjadi teh halia yang lebih sedap daripada memakan tanaman herba ini secara langsung. Masukkan juga kayu manis agar rasa lebih sedap.

3. Minum ramuan kunyit

Minum kunyit herba dipercayai cara mengatasi haid lewat. Kunyit mengandungi zat aktif yang dapat mempengaruhi hormon estrogen dan progesteron. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian masih diperlukan mengenai perkara ini. Sekiranya anda berminat untuk mencubanya, anda boleh minum ramuan kunyit yang banyak dijual di pasaran.

4. Berehat

Tekanan kadang-kadang boleh menyebabkan seorang wanita kehilangan haid. Ketika tertekan, tubuh menghasilkan hormon kortisol atau adrenalin yang dapat menghalang pengeluaran hormon estrogen dan progesteron yang berfungsi untuk mengekalkan kitaran haid. Ketidakseimbangan hormon ini adalah pencetus. Sebagai kaedah untuk mengatasi haid yang lewat, anda boleh mempraktikkan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, menghabiskan masa dengan orang tersayang, mengurangkan beban kerja, dan mencuba aktiviti yang menyeronokkan.

5. Kompres atau mandi air suam

Mandi yang hangat dapat menenangkan otot yang tegang dan menghilangkan tekanan. Ini dipercayai dapat melancarkan haid agar tidak terlambat. Bukan hanya itu, meletakkan kompres hangat di perut juga dapat meningkatkan aliran darah ke kawasan itu, sehingga mempercepat haid.

6. Mengambil ubat melancarkan haid

Cara lain untuk mengatasi haid yang lewat adalah dengan mengambil ubat penghilang haid. Doktor anda mungkin mengesyorkan ubat perangsang haid yang boleh anda ambil, bergantung kepada penyebab kelewatan. Contohnya, pil kawalan kelahiran gabungan yang mengandungi estrogen dan progestin dapat membantu mengawal haid. Walau bagaimanapun, kontraseptif hormon ini tidak boleh digunakan secara sembarangan. Selain itu, pengambilan progesteron selama 10-14 hari setiap bulan cenderung memudahkan haid yang tidak teratur.

7. Diet

Memiliki berat badan yang terlalu rendah atau terlalu tinggi boleh mempengaruhi kitaran haid anda, menyebabkan anda terlambat untuk haid anda. Oleh itu, menjaga berat badan adalah mustahak untuk dilakukan. Amalkan diet agar mempunyai berat badan yang ideal. Dalam menambah atau menurunkan berat badan, pastikan anda makan makanan berkhasiat seimbang, dan bersenam secara berkala sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Di samping itu, minum air dan cukup tidur.

8. Elakkan senaman yang berat

Bagi anda yang suka atau rutin melakukan senaman berat seperti maraton, HIIT, atau mengangkat berat, kitaran haid boleh berubah kerana keseimbangan hormon estrogen dan progesteron terganggu. Melakukan senaman selama beberapa hari untuk "berehat" untuk berehat dan sembuh boleh menjadi cara untuk mengatasi masa yang lewat. Sekiranya anda tidak mahu sama sekali tidak hadir, cubalah mengurangkan bahagian latihan sebentar, misalnya, mereka yang biasa bersenam setiap hari menjadi ganti setiap 2 hari dengan jenis latihan yang lebih ringan. [[Artikel berkaitan]]

NoteQ yang sihat

Sekiranya pelbagai cara untuk mengatasi haid lewat di atas tidak berfungsi dan anda masih terlambat untuk haid anda, cuba lakukan ini pek ujian pada waktu pagi untuk mengesahkan kehamilan. Sekiranya anda tidak haid atau tidak hamil, anda harus berjumpa dengan pakar obstetrik anda untuk mengetahui punca haid anda dan mendapatkan rawatan yang betul. Sekiranya tempoh yang tidak dijangkakan kemungkinan besar disebabkan oleh kehamilan, anda tidak boleh mengambil herba atau ubat untuk mempercepat haid. Ini boleh menyebabkan keguguran atau keadaan berbahaya yang lain.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found