15 Khasiat Teh Daun Kelor dan Cara Membuatnya

Daun kelor telah lama digunakan sebagai ramuan herba untuk menyembuhkan penyakit. Daun ini boleh dimakan dengan pelbagai cara, salah satunya adalah teh daun kelor. Manfaat teh daun kelor untuk kesihatan sangat banyak. Teh daun kelor dibuat dari daun kelor kering dan kemudian diseduh dengan air panas. Kerana pada dasarnya daun kelor mempunyai banyak manfaat kesihatan, jadi apabila anda memakannya dalam bentuk teh, anda dapat memperoleh pelbagai khasiat ini. [[Artikel berkaitan]]

Kelebihan teh daun kelor untuk badan

Berikut adalah pelbagai potensi faedah teh daun kelor untuk kesihatan tubuh anda:

1. Mengawal diabetes

Daun kelor mengandung protein yang strukturnya serupa dengan insulin, sehingga dianggap berpotensi untuk membantu mengawal keadaan diabetes. Selain itu, menurut penyelidikan, kandungan lain dalam daun ini dikatakan dapat memproses gula dalam tubuh berjalan lebih baik dan akan mempengaruhi cara tubuh menghasilkan insulin. Dengan pengeluaran insulin yang seimbang dan tubuh dapat menggunakannya dengan betul, kadar gula dalam darah dapat kembali seimbang.

2. Menurunkan berat badan

Mengkonsumsi teh kelor dapat melancarkan metabolisme, memicu pembakaran kalori, menyeimbangkan kadar gula dalam darah, dan pada masa yang sama meningkatkan tenaga. Semua kebolehan ini pasti dapat menyokong proses penurunan berat badan anda.

3. Menambah tenaga

Pengambilan teh daun kelor pada waktu pagi dapat meningkatkan tenaga anda. Minuman ini juga boleh digunakan sebagai alternatif untuk kopi bagi anda yang tidak boleh minum terlalu banyak kafein.

4. Baik untuk kulit

Kandungan kaya vitamin C dan bioflavonoid dalam daun kelor menjadikan tanaman ini sangat baik untuk kesihatan kulit. Mengonsumsi teh daun kelor secara berkala dianggap dapat mencegah keriput, meningkatkan kelembapan kulit, merawat jerawat, dan membuat anda kelihatan lebih muda.

5. Melegakan kekejangan haid

Mengambil teh daun kelor dapat melegakan kekejangan haid dan gejala lain yang sering berlaku sebelum haid seperti loya, kembung, perubahan emosi, untuk migrain. Manfaat ini diperoleh dari kandungan analgesik atau anti-kesakitan pada daun Moringa.

6. Rambut sihat

Teh daun kelor adalah minuman yang kaya dengan zat besi, vitamin C, vitamin B kompleks, dan asid amino. Semua komponen ini menjadikan khasiat teh daun kelor dapat menjadikan rambut sihat dan cantik dengan mencegah timbulnya kelemumur dan minyak berlebihan pada rambut.

7. Meningkatkan daya tahan

Teh kelor bagus untuk meningkatkan sistem imun anda dan melindungi anda dari virus yang menyebabkan gejala selesema dan selesema. Manfaat ini juga diperoleh dari kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya.

8. Sihat jantung

Salah satu kebaikan teh daun kelor adalah baik untuk kesihatan jantung. Daun kelor juga mengandung kalium, yang dapat menyumbang untuk menurunkan tekanan darah. Dengan menurunkan tekanan darah, risiko penyakit jantung juga akan berkurang.

9. Penghadaman yang sihat

Apabila anda mengalami sakit perut, cirit-birit, atau sembelit, minum teh daun kelor dapat menjadi pilihan untuk membuat perut anda terasa lebih selesa. Sebab, daun kelor mempunyai sifat antibakteria yang dapat menyeimbangkan kadar flora di saluran pencernaan. Apabila tahap flora seimbang, saluran pencernaan dapat berfungsi dengan lebih berkesan.

10. Mengatasi mati pucuk

Mati pucuk atau disfungsi ereksi boleh berlaku apabila aliran darah ke kawasan zakar terganggu atau tidak lancar. Sementara itu, dalam percobaan yang dilakukan dengan menggunakan haiwan uji, ekstrak daun kelor terbukti dapat meningkatkan aliran darah.

11. Meningkatkan kesuburan lelaki

Melalui penelitian yang dilakukan terhadap hewan uji, kandungan antioksidan pada daun kelor terbukti dapat menjaga agar sperma tidak rusak, sehingga kualitasnya terjaga. Menurut penyelidikan dari NCBI, manfaat teh daun kelor juga dapat membantu merawat prostat kerana kaya dengan antioksidan.

12. Baik untuk otak

Antioksidan yang anda dapatkan ketika mengonsumsi teh daun kelor, akan membantu menghilangkan tekanan dan keradangan yang terjadi pada tisu otak, sehingga ingatan dapat bertambah baik.

13. Mengimbangkan hormon dalam badan

Teh daun kelor juga dianggap dapat menyeimbangkan hormon dalam tubuh, sehingga dapat membantu melegakan komplikasi yang mungkin timbul ketika memasuki menopaus. Keseimbangan tahap hormon dalam badan juga akan mengurangkan kemungkinan gangguan kelenjar tiroid dan mencegah hipertiroidisme.

14. Mempercepat proses penyembuhan

Bukan hanya meningkatkan daya tahan, vitamin C pada daun kelor juga dapat mempercepat penyembuhan kerana kemampuannya untuk membantu pembentukan sel-sel baru di dalam tubuh. Vitamin C juga akan mencetuskan pengeluaran kolagen dan mempercepat masa pembekuan darah.

15. Berpotensi mencegah barah

Pengambilan ekstrak daun kelor dianggap memperlambat pertumbuhan sel barah pankreas dan menjadikan ubat kemoterapi berfungsi dengan lebih baik. Walaupun begitu, anda tidak boleh mengambilnya dengan segera sekiranya anda menjalani rawatan barah. Bincangkan terlebih dahulu dengan doktor yang merawat supaya tidak ada kesan sampingan yang benar-benar akan memburukkan lagi keadaan. Beberapa faedah teh daun kelor yang telah disebutkan baru saja diuji pada haiwan di makmal dan tidak pernah diuji pada manusia. Jadi, walaupun pengambilan daun kelor masih dianggap selamat, anda tidak boleh menggunakannya sebagai ramuan rawatan utama. Sentiasa berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan terbaik. Baca juga: Manfaat Daun Kelor Baik untuk Kesihatan Tubuh

Cara membuat teh daun kelor sendiri

Membuat teh daun kelor tidak sukar. Di samping itu, anda juga boleh menambah ramuan lain seperti madu atau lemon untuk menambah rasa serta kelebihan minuman ini. Berikut adalah ramuan dan kaedah bagi anda yang ingin mencuba membuatnya di rumah.

Bahan-bahan

  • Kelor daun 3-4 tangkai
  • Satu gelas air panas
  • Perah jus lemon secukupnya
  • Sayang secukup rasa

Bagaimana cara untuk membuat

  • Ambil 3-4 batang daun kelor, pilih yang lama
  • Keringkan daun secara semula jadi dengan mengeringkan atau menggunakan alat
  • Tumis daun kelor bersama dengan batang kering dengan pengisar
  • Tuangkan serbuk daun kelor ke dalam cawan dan masukkan air panas
  • Tunggu sekitar 5 minit sehingga berubah warna
  • Masukkan madu dan lemon
Untuk mengeringkan daun kelor, anda boleh menggantungnya di tempat yang tertutup, kering dan sejuk. Pengeringan biasanya memakan masa 10-14 hari, jadi jika anda ingin membuat teh daun kelor, anda harus melakukannya dalam jumlah besar sekaligus. Daun kelor kering yang tersisa dari pembuatan teh boleh disimpan di dalam bekas kedap udara kering dan hanya diambil ketika anda ingin membuat persiapan lain. Baca juga: Cara Memproses Daun Kelor tanpa Kehilangan Nutrien

Bolehkah saya minum teh daun kelor setiap hari?

Teh daun kelor adalah minuman sihat yang mempunyai banyak manfaat untuk tubuh. Walaupun begitu, minuman ini tidak boleh digunakan sebagai ubat tunggal atau ubat herba untuk menyembuhkan penyakit tertentu. Semasa sakit, anda masih perlu memeriksa keadaan anda kepada doktor. Kerana, teh daun kelor hanya dapat bertindak sebagai sokongan rawatan. Pastikan anda tidak mengambil akar atau ekstrak akar dari daun Moringa kerana kandungannya tidak selamat semasa dimakan. Akarnya mengandungi spirochin yang merupakan bahan toksik bagi tubuh. Di samping itu, terdapat beberapa kesan sampingan daun kelor yang perlu diperhatikan. Daun kelor diketahui mengganggu prestasi ubat diabetes dan ubat tekanan darah tinggi. Minum ekstrak daun kelor yang berlebihan juga berpotensi untuk meningkatkan keparahan keadaan hipotiroidisme. Sekiranya anda ingin berunding secara langsung dengan doktor mengenai keberkesanan daun kelor, anda bolehsembang doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ.

Muat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.

Recent Posts