Inilah Tanda-Tanda Anda Memerlukan Konsultasi Psikologi

Konsultasi psikologi adalah prosedur diagnostik yang dilakukan oleh kaunselor dan pesakit untuk menilai kesihatan mental, keadaan fikiran dan jiwa pesakit. Pada konsultasi ini, ahli psikologi akan membuat rancangan rawatan yang sesuai dengan keadaan pesakit berdasarkan serangkaian ujian yang telah dijalankan. Masalah yang biasanya dialami atau dikeluhkan dalam proses kaunseling adalah mengenai hubungan, peristiwa yang dapat memberi kesan depresi, atau mendapat tekanan dari orang lain. Seseorang memerlukan konsultasi psikologi jika dia mengalami masalah yang cukup parah baginya, terutama jika dia tidak tahu apa yang harus dilakukan, jadi dia memerlukan psikologi yang pakar dalam masalah psikiatri. Sekiranya keadaan ini berterusan, ia akan mencetuskan keadaan kemurungan yang semakin teruk.

Apakah perbezaan antara psikologi dan psikiatri?

Ramai orang masih tidak dapat membezakan antara psikologi dan psikiatri walaupun mereka adalah dua profesion yang berbeza. Secara umum, psikiatri adalah pakar psikiatri sementara psikologi bukan doktor. Kedua-duanya dapat mengatasi keadaan mental, tetapi pada spektrum yang berbeza. Psikiatri melakukan rawatan dengan menggabungkan ubat preskripsi dengan terapi lain. Sementara itu, ahli psikologi tidak boleh menetapkan ubat. Rawatan yang dilakukan oleh ahli psikologi adalah psikoterapi, di mana intervensi tingkah laku dan kognitif akan dilakukan, sehingga mengubah perspektif seseorang dalam menangani masalah tersebut. Secara amnya, pesakit yang dirawat oleh psikiatri adalah pesakit dengan keadaan psikiatri yang kompleks, yang memerlukan campur tangan ubat bersama dengan terapi psikologi dan sosial. Contoh keadaan kompleks yang dimaksudkan adalah kemurungan teruk, skizofrenia, dan bipolar. Sementara itu, ahli psikologi akan merawat pesakit yang keadaan mentalnya masih dapat diperbaiki dengan terapi psikologi sahaja, seperti gangguan tingkah laku, gangguan pembelajaran, kemurungan, dan gangguan kecemasan. Sekiranya anda ingin mula berunding dan tidak tahu sama ada pergi ke ahli psikologi atau psikiatri, anda boleh mengunjungi orang yang anda berasa lebih selesa terlebih dahulu. Dari sana, proses diagnosis akan bermula dan anda akan ditujukan kepada pakar yang paling sesuai dengan keadaan anda.

Apa yang berlaku dalam perundingan psikologi?

Semasa kaunseling, biasanya ahli psikologi akan mengajak pesakit untuk bercakap ringan mengenai kehidupan seharian anda, setelah pesakit merasa selesa untuk bercakap, maka psikologi akan mengemukakan soalan yang berkaitan dengan masalah yang dihadapi sehingga pesakit datang untuk berunding. Soalan yang diajukan adalah mengenai kehidupan anda dan ingat bahawa tidak ada jawapan yang betul atau salah. Perlu diketahui untuk mengesan masalah akar. Ahli psikologi akan melakukan ujian yang berbeza, termasuk ujian fizikal dan juga temu ramah klinikal. Ujian tertentu juga akan dilakukan, seperti ujian IQ, sifat dan tingkah laku. Kemudian, pesakit perlu kembali untuk mendapatkan rancangan diagnosis dan rawatan yang pasti. Beberapa pertanyaan yang umumnya diajukan adalah berapa lama Anda mengalami masalah ini, apa dampaknya, dan upaya yang telah Anda lakukan untuk mengatasinya. Setelah mendapat idea mengenai masalah yang dihadapi pesakit, psikolog akan mengundang perbincangan untuk mencari jalan keluar untuk masalah tersebut. Walau bagaimanapun, setiap pesakit memerlukan tempoh dan jumlah kaunseling yang berbeza untuk pulih sepenuhnya dari masalah yang dihadapi.

Persiapan sebelum melakukan konsultasi psikologi

Sebelum memutuskan untuk melakukan kaunseling, anda juga perlu mempersiapkan diri untuk berjumpa dengan ahli psikologi supaya anda dapat memaksimumkan sesi kaunseling yang ada. Inilah perkara-perkara yang perlu disiapkan.

• Tentukan matlamat utama
• Ceritakan emosi yang anda rasakan
• Bersedia untuk membuka luka atau emosi
• Jadualkan sesi kaunseling apabila anda tidak mempunyai perkara yang mendesak
• Ketahui jenis terapi yang anda lakukan
• Kira anggaran.

[[Artikel berkaitan]]

Faedah perundingan psikologi

Berikut adalah faedah yang dapat diperoleh melalui konsultasi psikologi, termasuk:

• Bantu memahami atau mengubah perspektif anda mengenai masalah yang dihadapi
• Ahli psikologi adalah tokoh yang berkecuali sehingga mereka tidak mempunyai tujuan peribadi untuk masalah yang anda hadapi
• Boleh memberi nasihat
• Membantu menangani emosi yang anda rasakan, seperti perasaan sedih, gelisah, takut, kecewa, dan trauma.
• Membantu menyelesaikan masalah dan dapat memberikan penyelesaian
• Selesaikan masalah hubungan anda dengan orang lain
• Bantu dengan gangguan mental, seperti kemurungan, gangguan kecemasan, bipolar, atau skizofrenia.

Tanda bahawa seseorang memerlukan perundingan psikologi

Kesedihan yang tidak berkesudahan dapat diatasi dengan konsultasi psikologi. Sebenarnya, tidak perlu mendapatkan diagnosis kemurungan atau gangguan mental untuk mengadakan konsultasi psikologi. Konsultasi ini sangat penting untuk kesihatan mental anda, terutamanya jika anda menghadapi masalah serius dan tidak tahu dengan siapa bercakap. Di sinilah peranan ahli psikologi sangat penting untuk membantu menjelaskan dan menangani emosi yang anda rasakan. Inilah tanda-tanda seseorang memerlukan perundingan psikologi.

• Terasa terlalu sedih

Perasaan sedih dan marah yang berlebihan adalah tanda-tanda masalah kesihatan mental. Ini boleh berlaku kerana masalah yang anda hadapi sudah sangat berat dan telah mengganggu kehidupan seharian anda. Contohnya, kerana merasa sedih, anda tidak dapat menumpukan perhatian semasa bekerja atau belajar.

• Kehilangan seseorang atau sesuatu yang berharga

Rasa sedih dengan kehilangan seseorang atau sesuatu yang berharga boleh mengakibatkan kesedihan yang berterusan dan sukar diatasi tanpa sokongan pakar. Walaupun tidak semua orang memerlukan kaunseling ketika menangani masalah ini, tidak ada salahnya melakukan konsultasi psikologi untuk menyelesaikan masalah anda.

• Mengalami trauma

Sekiranya anda mempunyai sejarah penderaan seksual, pengabaian, kemalangan, atau trauma lain yang belum sembuh sepenuhnya, anda harus berjumpa dengan ahli psikologi. Semakin awal anda bercakap dengan orang yang tepat, semakin cepat trauma anda dapat diselesaikan.

• Keluarga atau rakan tidak dapat mendengar keluhan anda

Keluarga dan rakan biasanya merupakan tempat seseorang untuk mengadu, tetapi apa yang berlaku sekiranya orang yang terdekat dengan anda tidak dapat mendengar keluhan anda? Anda akan merasa sukar untuk menangani masalah tersebut dan ada kemungkinan orang yang terdekat dengan anda tidak akan dapat mendengar atau menangani aduan anda. Ini adalah masa yang tepat untuk anda berjumpa pakar psikologi.

• Ketagihan terhadap dadah, dadah, dan seks

Apabila anda mencari jalan keluar dengan tabiat buruk, seperti mengambil dadah, minum alkohol hingga melakukan hubungan seks bebas, jangan biarkan ini berlaku dalam jangka masa yang lama. Dengan berjumpa pakar psikologi, anda boleh mendapatkan diagnosis yang tepat mengenai keadaan kesihatan mental dan mengelakkan anda menjadi ketagih dengan tabiat buruk ini. Lakukan konsultasi psikologi di institusi yang dipercayai dan sesuai dengan keperluan anda. Rujuk masalah anda dengan pakar psikologi profesional dan sediakan perkara yang diperlukan agar sesi perundingan berjalan dengan optimum.