12 Cara Selamat dan Asli untuk Mempercepat Menstruasi

Tidak dapat dinafikan bahawa haid boleh mengganggu aktiviti harian wanita. Oleh itu, ramai yang mencari kaedah untuk mempercepat haid agar tetamu bulanan tidak muncul dalam keadaan penting. Apakah beberapa cara untuk mempercepat haid anda yang dijamin selamat dan berkesan?

• Menggunakan kontraseptif hormon
• Pengambilan vitamin C
• Bersenam secara berkala
• Diet dan jaga berat badan
• Kurangkan aktiviti fizikal yang berat
• Melakukan hubungan seks
• Bersantai
• Kompres hangat di bahagian perut
• Pengambilan halia
• Pengambilan kunyit
• Pengambilan nanas
• Gunakan rempah

Cara selamat untuk mempercepat haid

Terdapat banyak perkara yang membuat seorang wanita menginginkan haidnya menjadi lebih cepat. Anda harus menghadiri acara penting, telah merancang perjalanan percutian, ingin mengambil bahagian dalam pertandingan berenang, ingin menunaikan umrah, sehingga alasannya adalah kerana tempoh anda terlambat. Kitaran haid yang panjang, iaitu 35 hari, tetapi ada rancangan tertentu juga membuat seorang wanita mengharapkan tetamu bulanan tiba lebih awal. Baik dengan ubat dan secara semula jadi, berikut adalah cara untuk mempercepat haid yang boleh anda cuba. Mengambil pil kontraseptif boleh mempengaruhi kitaran haid

1. Menggunakan kontraseptif hormon

Menggunakan kawalan kelahiran hormon adalah cara yang kuat untuk mempercepat haid anda kerana ia akan mengubah kitaran haid anda. Jenis kontrasepsi hormon yang boleh digunakan termasuk cincin vagina dan pil. Pil kontraseptif adalah gabungan hormon progestin dan estrogen. Sekiranya diambil selama 21 hari, maka penggunaannya dihentikan atau diganti dengan pil plasebo selama 7 hari, dalam masa 7 hari haid akan berlaku. Agar haid anda lebih cepat, anda boleh berhenti menggunakan pil kontraseptif dengan lebih cepat. Tetapi perlu diingat, jika penggunaan pil dihentikan, kemungkinan kehamilan akan meningkat.

2. Pengambilan vitamin C

Vitamin C dipercayai dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron dalam badan. Ini kemudian akan membuat rahim atau rahim berkontraksi, dan dinding rahim akan merosot, mengakibatkan haid. Walaupun begitu, tidak ada kajian yang dapat mengesahkan bagaimana mempercepat haid yang satu ini. Anda perlu lebih berhati-hati semasa melakukan ini. Jangan mengambil makanan tambahan vitamin C yang berlebihan, kerana boleh membahayakan kesihatan.

3. Bersenam secara berkala

Senaman ringan dapat membantu otot menjadi lebih rileks sehingga dapat membantu haid datang lebih cepat. Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut perlu dilakukan untuk membuktikan bagaimana mempercepat haid dengan bersenam. [[Artikel berkaitan]]

4. Diet dan jaga berat badan

Perubahan berat badan boleh mempengaruhi kitaran haid dan menyebabkan masa lewat. Sekiranya berat badan anda terlalu sedikit, anda berisiko menyebabkan haid anda menjadi tidak teratur atau berhenti sama sekali. Kerana badan memerlukan lemak untuk menghasilkan hormon yang berkaitan dengan haid. Begitu juga, berat badan berlebihan juga boleh menjadikan kitaran haid anda tidak teratur. Itulah sebabnya menjaga berat badan anda pada had ideal adalah cara yang kuat dan selamat untuk mempercepat jangka masa anda untuk kesihatan jangka panjang.

5. Kurangkan aktiviti fizikal yang terlalu berat

Wanita yang bekerja sebagai atlet profesional sering mengalami haid yang tidak teratur. Ini disebabkan oleh penurunan kadar estrogen dalam badan kerana senaman yang terlalu tinggi. Akibatnya, haid tidak datang. Untuk mempercepat kedatangan haid, anda dapat mengurangkan intensiti senaman yang berat sehingga tahap hormon dalam badan dapat kembali seimbang.

6. Berhubungan seks

Cara mempercepat haid yang satu ini mungkin tidak banyak orang tahu. Namun, sebenarnya, mengalami orgasme semasa melakukan hubungan seksual boleh mencetuskan haid. Orgasme semasa hubungan seksual, akan menjadikan serviks anda melebar. Ini akan mewujudkan daya yang menurunkan darah haid ke bawah, sehingga dapat mempercepat haid. Selain itu, melakukan hubungan seks secara teratur juga dapat mengurangkan tekanan, sehingga membantu kitaran haid berjalan lebih kerap. Lakukan santai untuk mempercepat kedatangan haid

7. Berehat

Tekanan yang teruk boleh menyebabkan kitaran haid menjadi tidak teratur. Itulah sebabnya, mengamalkan teknik relaksasi dapat menghilangkan tekanan sehingga membantu haid anda datang dengan cepat, terutama bagi anda yang terlambat untuk haid anda.

8. Kompres hangat pada bahagian perut

Kompres panas atau rendaman dalam air suam dapat membantu merehatkan otot dan menghilangkan tekanan. Selain itu, tenaga haba yang diterima oleh badan juga dapat meningkatkan aliran darah ke rahim. Ini menjadikan kaedah dilihat sebagai cara untuk mempercepat haid.

9. Makan halia

Manfaat halia berbeza-beza untuk haid. Selain melegakan kesakitan haid, halia dipercayai boleh mencetuskan kontraksi rahim. Oleh itu, rempah yang satu ini dikatakan berpotensi membantu mempercepat kedatangan haid. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian yang dapat mengesahkan kaedah ini. Kunyit boleh mempengaruhi tahap hormon dalam badan

10. Pengambilan kunyit

Kunyit dikatakan mempengaruhi tahap estrogen dan progesteron di dalam badan. Dengan menurunkan kadar progesteron, kunyit dipercayai dapat mempercepat haid.

11. Pengambilan nanas

Makan makanan atau buah-buahan tertentu dipercayai membuat anda haid lebih cepat. Nanas adalah salah satu daripadanya. Nanas kaya dengan bromelain, enzim yang boleh mempengaruhi estrogen dan hormon lain. Enzim ini dipercayai dapat melegakan keradangan atau keradangan pada rahim. Oleh itu, pengambilan nanas boleh dijadikan kaedah semula jadi untuk mempercepat haid. Walaupun begitu, kajian lebih lanjut perlu dilakukan mengenai hubungan antara bromealin dan cara bahan semula jadi ini dapat mempercepat haid.

12. Gunakan rempah

Sebilangan rempah dipercayai mencetuskan peningkatan aliran ke arah rahim sehingga haid datang lebih cepat. Ini termasuk kayu manis, pasli, sage, oregano, dan rosemary.

Perhatikan juga risiko bagaimana mempercepat haid

Jangan minum pil perancang, kerana ada risiko komplikasi. Walaupun pelbagai cara untuk mempercepat haid di atas cukup selamat, anda masih harus berhati-hati ketika anda memutuskan untuk mengikutinya. Sebabnya, mungkin ada kesan sampingan yang mungkin terjadi jika dikonsumsi secara sembarangan. Sekiranya anda ingin mengambil ubat-ubatan, seperti pil kontraseptif atau vitamin, pastikan untuk memilih ubat yang sudah mempunyai izin pengedaran dari Badan Pengawas Makanan dan Dadah (BPOM). Pil kontraseptif mengandungi hormon yang boleh memberi kesan yang berbeza pada setiap orang. Walaupun jarang, pil ini juga meningkatkan risiko pembentukan gumpalan darah, strok, dan serangan jantung. Wanita yang merokok dan berusia lebih dari 35 tahun juga berisiko tinggi mendapat komplikasi dari pil kontraseptif. Itulah sebabnya, sebelum memakannya, lebih baik membincangkannya dengan doktor anda terlebih dahulu.

Periksa juga keadaan anda kepada doktor

Perlu diingat, kitaran haid yang tidak teratur atau haid lewat boleh menjadi tanda gangguan pada tubuh. Oleh itu, segera berjumpa doktor sekiranya anda mengalami keadaan berikut.

• Ada kemungkinan anda mengandung
• Menstruasi tidak muncul tiga bulan berturut-turut
• Anda berhenti haid walaupun berusia di bawah 45 tahun
• Menstruasi masih muncul walaupun anda berumur lebih dari 55 tahun
• Anda mengalami pendarahan di tengah kitaran haid anda atau selepas hubungan seksual
• Darah haid yang keluar secara tiba-tiba lebih kurang daripada biasa
• Darah haid keluar setelah 12 bulan menghentikan haid
• Anda mengalami pendarahan semasa menjalani terapi hormon

Cara mempercepat haid dengan mengambil ubat atau secara semula jadi, masing-masing mempunyai risiko yang masih perlu diperhatikan. Oleh itu, berhati-hatilah dan berjumpa doktor melalui aplikasi kesihatan keluarga SehatQ untuk mengetahui cara paling berkesan dan selamat untuk cepat haid. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play