11 Cara menghilangkan bau mulut kerana rongga

Nafas berbau boleh disebabkan oleh makanan yang anda makan, kebersihan mulut dan gigi yang buruk, pengambilan ubat-ubatan dan masalah kesihatan tertentu. Pada sesetengah orang, nafas berbau juga boleh muncul kerana rongga. Jadi, bagaimana menghilangkan bau mulut kerana rongga?

Bagaimana bau mulut akibat rongga berlaku?

Beberapa kajian menunjukkan bahawa sekitar 80 peratus penyebab bau mulut atau juga dikenali sebagai halitosis berasal dari masalah kesihatan gigi dan mulut, termasuk rongga. Penyebab utama rongga adalah bakteria yang berkembang biak dari penumpukan sisa makanan yang melekat pada gigi dan tidak dibersihkan dengan betul dan betul. Semakin banyak sisa makanan yang melekat dan tidak dibersihkan, semakin banyak bakteria atau kuman di kawasan rongga mulut anda. Salah satu jenis bakteria yang menyebabkan rongga adalah Streptococcus mutans . Apabila anda makan makanan dan minuman bergula, bakteria ini akan mengeluarkan asid yang menjadikan gigi anda rapuh. Pada mulanya, asid dari bakteria hanya akan membuat lubang kecil pada gigi. Lama kelamaan, bakteria dan asid yang melekat pada gigi akan meningkatkan lagi ukuran rongga dan merosakkan gigi. Bakteria di rongga dan bakteria yang terdapat di kawasan gigi dan mulut terus hidup, menyebabkan bau mulut. Nafas berbau kerana rongga juga boleh bertambah buruk jika mulut dipenuhi bakteria, seperti: Fusibacterium , P. intermedia , dan T. denticola . Sebabnya, ketiga-tiga bakteria dapat memecah protein menjadi sebatian sulfida. Sebatian ini dapat memperburuk bau mulut kerana rongga sehingga bau nafas menjadi tidak menyenangkan.

Cara menghilangkan bau mulut kerana rongga

Berita baiknya, ada beberapa cara untuk menghilangkan bau mulut kerana rongga yang dapat dilakukan. Berikut adalah pelbagai cara untuk menghilangkan bau mulut kerana rongga:

1. Gosok gigi dengan kerap

Gosok gigi dua kali sehari adalah mustahak. Salah satu cara untuk menghilangkan bau mulut kerana rongga adalah dengan memastikan gigi dan mulut sentiasa bersih dengan menggosok gigi dengan kerap. Sekiranya langkah ini tidak dilakukan, bakteria di rongga mulut dapat terus membiak dan membuat nafas berbau kerana rongga bertambah buruk. Sebaik-baiknya, gosok gigi dua kali sehari menggunakan ubat gigi yang mengandungi fluorida. Walau bagaimanapun, anda juga boleh menggosok gigi selepas sarapan dan sebelum tidur. Perkara yang harus dielakkan adalah menggosok gigi terlalu kerap atau berlebihan. Walaupun dapat menjadikan gigi bersih, memberus gigi yang berlebihan dapat mengikis enamel gigi, yang sebenarnya berfungsi melindungi gigi.

2. Ganti berus gigi selepas tiga bulan penggunaan

Cara seterusnya untuk menghilangkan bau mulut kerana rongga adalah dengan mengganti berus gigi anda setelah 3 bulan penggunaan. Setiap kali menggosok gigi, tentu sisa makanan yang berjaya dibersihkan akan berpindah ke bulu sikat gigi yang digunakan. Walaupun setelah membilas berus gigi dengan teliti, bakteria yang tidak kelihatan masih boleh melekat pada bulu berus. Oleh itu, anda perlu mengganti berus gigi setiap 3 bulan agar proses pembersihan gigi dapat dijalankan dengan optimum. Walau bagaimanapun, tidak perlu menunggu sehingga penggunaan selama 3 bulan. Sekiranya keadaan berus gigi anda mulai pecah, ia mesti diganti dengan segera.

3. Bersihkan lidah

Membersihkan lidah juga merupakan cara untuk menghilangkan bau mulut kerana rongga. Ya, selain melekat di antara gigi, serpihan makanan kecil dapat menetap di permukaan lidah. Sekiranya keadaan ini dibiarkan begitu sahaja, semakin lama ia akan berkumpul, mencetuskan bau mulut. Jadi, lakukan cara membersihkan lidah anda ketika menggosok gigi sehingga bakteria dan kotoran yang melekat hilang. Sekiranya ini dibiarkan, semakin lama ia akan terkumpul. Sehingga nafas berbau tidak dapat dielakkan.

4. Lakukan flossing gigi (benang gigi)

Flossing Gigi adalah aktiviti membersihkan gigi menggunakan benang. Langkah ini untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut dilakukan untuk membersihkan plak dan kotoran yang tidak dapat dicapai dengan berus gigi. Inilah cara menghilangkan bau mulut kerana rongga seterusnya.

5. Berkumur menggunakan ubat kumur

Berkumur menggunakan ubat kumur harus dilakukan sebagai cara menghilangkan bau mulut kerana rongga. Anda boleh melakukan ini setelah menggosok gigi. Pilih ubat kumur antiseptik, kemudian gunakan cecair ini untuk membilas mulut anda selama beberapa minit untuk membersihkan kawasan gigi dan mulut dari serpihan makanan. Oleh itu, nafas anda menjadi lebih segar dan mengelakkan pelbagai masalah pergigian dan mulut.

6. Minum air secukupnya

Minum air secukupnya juga merupakan cara untuk menghilangkan bau mulut kerana rongga. Minum air dapat menjaga kelembapan kawasan mulut sambil membersihkan rongga mulut dari bakteria dan kotoran yang tersekat di antara gigi. Dengan ini, anda dapat mengurangkan pendedahan kepada bakteria dan asid yang dapat menghakis permukaan gigi anda. Di samping itu, anda boleh minum susu untuk mengurangkan bau mulut. Elakkan juga minum minuman bergula yang mengandungi gula, soda, atau sejenisnya sehingga gula tidak melekat pada gigi anda.

7. Elakkan makanan yang mencetuskan bau mulut

Cara seterusnya untuk menghilangkan bau mulut kerana rongga adalah dengan mengelakkan makanan yang mencetuskan bau mulut. Beberapa jenis makanan dapat menyebabkan bau mulut, seperti bawang putih, bawang, petai, jengkol, hingga makanan yang mengandung gula. Sekiranya anda mempunyai rongga, anda harus mengelakkan makanan ini agar tidak memburukkan lagi keadaan bau mulut.

8. Kurangkan pengambilan kopi

Kafein dalam kopi dapat meningkatkan risiko bau mulut. Sebilangan orang mungkin memerlukan pengambilan kafein dari secawan kopi untuk memulai hari. Ini bertujuan untuk menaikkan semangat untuk menghilangkan rasa mengantuk. Walau bagaimanapun, apabila anda mengalami bau mulut kerana rongga, anda harus mengurangkan pengambilan kopi harian anda. Sebabnya, kopi mengandungi sulfur yang cukup tinggi sehingga menyebabkan bau mulut. Bukan hanya itu, kandungan kafein dalam kopi dapat menjadikan mulut anda kering, meningkatkan risiko bau mulut. Ini kerana air liur membantu membersihkan bakteria dan serpihan makanan di kawasan gigi dan mulut yang boleh menyebabkan bau mulut. Jadi, anda harus mengehadkan pengambilan kopi sebagai cara menghilangkan bau mulut kerana rongga, ya.

9. Elakkan pengambilan alkohol

Mengelakkan pengambilan alkohol juga merupakan cara untuk menghilangkan bau mulut kerana rongga. Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Microbiome mendedahkan bahawa kepekatan bakteria jahat yang lebih tinggi dapat menjadi pencetus bau mulut. Lebih-lebih lagi, alkohol juga boleh mencetuskan refluks asid, yang menyebabkan asid perut naik ke kerongkong dan mengeluarkan bau mulut.

10. Jangan merokok

Selain tidak menyihatkan tubuh, merokok boleh menyebabkan kerosakan pada gusi, membuat gigi dan mulut kotor, dan meningkatkan bakteria di kawasan rongga mulut. Keadaan ini boleh menyebabkan bau mulut.

11. Periksa dengan doktor gigi

Sudahkah anda mencuba bagaimana menghilangkan bau mulut kerana rongga di atas tetapi nafas berbau tidak hilang atau semakin teruk? Oleh itu, anda harus segera memeriksa keadaannya kepada doktor gigi. Dengan ini, nafas berbau kerana rongga dapat diatasi dengan lebih cepat dan mencegahnya menjadi lebih teruk. Rawatan untuk nafas berbau kerana rongga bergantung kepada keparahan keadaan anda. Doktor akan memberikan rawatan yang sesuai mengikut penyebab bau mulut kerana rongga. Memeriksa dengan doktor gigi adalah cara yang tepat untuk menghilangkan bau mulut kerana rongga. Beberapa jenis rawatan pergigian yang dapat menghilangkan bau mulut kerana rongga termasuk:
  • Rawatan menggunakan fluorida
Salah satu cara untuk menghilangkan bau mulut kerana rongga secara perubatan adalah dengan menggunakan rawatan fluorida. Rawatan menggunakan fluorida, baik fluorida cair, gel, busa, atau pernis, yang disapu ke permukaan gigi adalah langkah pertama untuk merawat rongga. Kandungan fluorida dalam rawatan rongga cenderung lebih banyak daripada ubat gigi biasa sehingga akan membantu memulihkan lapisan luar gigi (enamel gigi) dan menutup lubang kecil pada gigi.
  • Mengisi gigi
Pengisian gigi adalah cara untuk menghilangkan bau mulut kerana rongga gigi secara perubatan pada peringkat awal. Pesakit boleh memilih bahan pengisian yang akan digunakan, seperti porselin, komposit resin, atau amalgam yang dibuat dari campuran beberapa bahan pengisian lain.
  • Mahkota gigi
Peletakan mahkota gigi ataumahkota pergigian boleh menjadi pilihan sekiranya kerosakan gigi kerana rongga telah mengembang dan gigi menjadi rapuh. Kaedah rawatan pergigian ini dapat memperbaik penampilan gigi anda dan melindunginya dari kerosakan selanjutnya. Tetapi, sebelum memasang mahkota gigi, doktor gigi akan membuang bahagian gigi yang rosak dan reput terlebih dahulu. Pilihan bahan mahkota gigi yang boleh digunakan merangkumi emas, porselin berkekuatan tinggi, resin, porselin dengan campuran logam, dan bahan lain.
  • Rawatan saluran akar
Rawatan saluran akar diperlukan apabila gigi atau rongga yang rosak telah menyebabkan kerosakan teruk pada lapisan dalam gigi dan saraf gigi. Rawatan gigi ini bertujuan untuk memperbaiki kerosakan gigi yang teruk dan membuang tisu saraf yang reput. Kemudian, doktor gigi akan menggunakan ubat pada akar gigi. Selanjutnya, rawatan pergigian lain boleh dijalankan mengikut keadaan gigi anda, seperti tampalan.
  • Cabut gigi
Pengekstrakan gigi diperlukan apabila kerosakan gigi tidak dapat diperbaiki dengan kaedah rawatan gigi sehingga gigi yang rosak mesti diekstraksi. Namun, kerana mencabut gigi dapat meninggalkan celah dan membiarkan gigi lain bergeser, anda mungkin mempertimbangkan untuk mendapatkan implan gigi untuk menggantikan gigi yang diekstraksi. [[artikel yang berkaitan]] Menjaga kesihatan gigi dan mulut, menghindari pencetus bau mulut, dan melakukan perawatan gigi adalah beberapa cara yang berkesan untuk menghilangkan bau mulut kerana rongga. Di samping itu, melakukan pemeriksaan berkala sekurang-kurangnya setiap 6 bulan adalah sangat penting untuk mengelakkan bau mulut kerana rongga dan masalah di kawasan gigi dan mulut lain yang juga boleh mencetuskan bau yang tidak menyenangkan. Walau bagaimanapun, jika keadaan tidak hilang setelah melakukan cara menghilangkan bau mulut kerana rongga di atas, anda harus berjumpa dengan doktor gigi lagi.

Recent Posts