Di tengah banyak masalah dalam hidup, berkongsi dan bercerita dengan rakan terdekat sangat berharga. Tetapi sayangnya, sebilangan orang menghadapi risiko merasa sukar untuk mengekspresikan emosi dan perasaan mereka - atau bahkan sukar untuk memahami emosi yang mereka rasakan. Keadaan ini dikenali sebagai alexithymia. Apa yang menyebabkannya?
Ketahui apa itu alexithymia dan gejalanya
Alexithymia adalah keadaan seseorang yang menjadikannya sukar untuk memahami emosi, mengenal pasti emosi, atau menyatakan emosi. Istilah ini diperkenalkan pada awal tahun 1972 oleh seorang profesor dan psikiatri dari Harvard Medical School, meminjam istilah dari bahasa Yunani yang secara harfiah bermaksud "tidak ada kata-kata untuk emosi". Alexithymia bukan nama gangguan mental. Namun, keadaan ini dapat dialami oleh pesakit yang mengalami pelbagai gangguan mental. Dianggarkan bahawa alexithymia mempengaruhi 1 dari 10 orang. Sebagai keadaan yang berkaitan dengan emosi diri, terdapat beberapa gejala yang akan ditunjukkan oleh seseorang yang menderita alexithymia, misalnya:- Kesukaran memahami perasaan dan emosi
- Kesukaran untuk menyatakan dan menyampaikan perasaan kepada orang lain
- Kesukaran bertindak balas terhadap emosi orang lain
- Mempunyai kemampuan terhad untuk berkhayal dan berimaginasi
- Mempunyai gaya berfikir yang logik dan kaku, dan jangan mengambil kira emosi
- Mempunyai kemampuan strategik mengatasi buruk ketika menghadapi tekanan
- Ketidakupayaan untuk memperhatikan kepentingan atau keperluan orang lain
- Mempunyai keperibadian yang keras dan sukar untuk bergurau
- Tidak puas dalam banyak hal dalam hidupnya
Pelbagai penyebab alexithymia
Tidak jelas apakah sebenarnya penyebab alexithymia. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor yang dipercayai mempengaruhi keadaan ini, misalnya:1. Faktor genetik
Penyelidikan dalam jurnal Psikoterapi dan Psikosomatik menunjukkan bahawa alexithymia mungkin disebabkan oleh faktor genetik. Adalah dipercayai bahawa seseorang boleh mengalami alexithymia jika ada ahli keluarga yang juga mengalami keadaan ini.2. Faktor persekitaran
Penyelidikan yang sama di atas juga menunjukkan bahawa faktor persekitaran mempengaruhi berlakunya alexithymia. Faktor persekitaran ini merangkumi sejarah trauma kanak-kanak, gangguan mental dan penyakit fizikal tertentu, dan faktor ekonomi dan sosial yang lain.3. Kerosakan otak
Sebagai tambahan kepada faktor genetik dan faktor persekitaran, ada kemungkinan alexithymia juga boleh berlaku kerana kerosakan pada bahagian otak yang disebut anula anterior. Bahagian otak ini dikatakan berperanan dalam kemampuan sosial, emosi, dan empati seseorang.Adakah terdapat rawatan untuk alexithymia?
Sehingga kini, tidak ada rawatan khusus untuk alexithymia. Rawatan yang diberikan oleh doktor bergantung pada keseluruhan keperluan pesakit atau keadaan lain yang menyertai alexithymia. Contohnya, jika keadaan ini berlaku pada orang yang mengalami kemurungan, pesakit akan diberi ubat antidepresan. Terapi juga dapat membantu seseorang yang mengalami alexithymia untuk mempraktikkan kesihatan emosi. Beberapa jenis terapi yang boleh diberikan, iaitu:- Terapi tingkah laku kognitif
- Terapi kumpulan
- Psikoterapi atau terapi bercerita
