4 Kelebihan Minum Madu dan Air Kapur yang Menjadikan Badan Anda Sihat

Memulakan hari dengan secawan madu dan air limau pastinya terasa menyegarkan. Gabungan minuman ini juga popular kerana dianggap mampu mencairkan lemak, membuang toksin, dan menghilangkan jerawat. Malangnya, tidak ada bukti saintifik untuk menyokong tuntutan ini. Namun, air madu dan limau boleh menjadi alternatif yang sihat untuk minuman ringan atau pemanis lain. Terutama jika anda demam atau menghadapi masalah jangkitan pernafasan, madu dan kapur dapat membantu melegakan.

Khasiat madu dan limau

Beberapa faedah yang terbukti secara saintifik untuk memakan madu dan kapur adalah:

1. Berpotensi penurunan berat badan

Bagi mereka yang menjalani diet sihat untuk mencapai berat badan yang ideal, air madu dan kapur boleh menjadi pilihan minuman yang tepat. Beberapa kajian menunjukkan bahawa semakin terhidrat badan, semakin lama rasa kenyang akan bertahan. Bukan hanya itu, pengambilan madu dan air kapur juga membantu mengekalkan berat badan yang stabil. Sebaiknya minum madu dan air kapur sebelum makan untuk menjangkakan lebihan kalori.

2. Minuman rendah kalori

Bandingkan jumlah kalori madu dan air kapur yang hanya 25 kalori dengan minuman lain dengan pemanis tambahan. Contohnya, minuman ringan mengandungi 110 kalori dan pemanis tambahan hingga 30 gram. Maksudnya, adalah selamat untuk mengkonsumsi minuman madu dan limau selagi masih dalam jumlah yang berpatutan.

3. Tingkatkan sistem imun anda

Vitamin C limau yang tinggi serta kandungan antioksidan dalam madu membantu meningkatkan sistem imun seseorang. Terutama ketika anda tidak sihat. Kehadiran vitamin C membantu merangsang sel darah putih dalam memerangi jangkitan. Selain itu, memakan madu ketika anda tidak sihat, seperti ketika anda mengalami kahak kahak, dapat membantu melonggarkan kahak. Oleh itu, batuk dapat sembuh lebih cepat.

4. Baik untuk penghadaman

Kekurangan pengambilan cecair boleh menyebabkan seseorang mengalami sembelit dan juga dehidrasi. Minum air madu dan limau sangat penting untuk memastikan pergerakan usus yang lancar sambil menyuburkan sistem pencernaan. Beberapa kajian juga mengatakan madu sangat bermanfaat untuk bakteria baik dalam pencernaan. Ibu bapa boleh memberi air madu dan kapur kepada anak-anak apabila pencernaannya terganggu. Tetapi ingat, jangan berikan madu kepada anak di bawah umur 1 tahun kerana boleh meningkatkan risiko botulisme. [[Artikel berkaitan]]

Mitos mengenai kebaikan madu dan air kapur

Manfaat air madu dan air kapur untuk menghilangkan jerawat belum terbukti Terdapat banyak mitos yang beredar akhir-akhir ini mengenai faedah mengambil air madu dan air limau. Sehingga kini, belum ada penyelidikan saintifik yang menyokong tuntutan seperti:

1. Menyingkirkan toksin

Tubuh berfungsi dengan berkesan untuk menyahtoksin secara semula jadi melalui kulit, usus, ginjal, hati, saluran pernafasan, dan juga sistem kekebalan tubuh. Tidak ada bukti saintifik bahawa madu dan air kapur dapat membantu menyingkirkan toksin dalam badan.

2. Menghilangkan jerawat

Terdapat banyak cara untuk menghilangkan jerawat, tetapi belum terbukti bahawa air madu dan kapur adalah salah satunya. Sebenarnya, menyapukan madu dengan pemanis tambahan pada wajah terdedah kepada jerawat.

3. Cairkan lemak

Terdapat juga dakwaan yang popular bahawa madu dan jus limau nipis dapat mengurangkan lemak. Cara terbaik untuk mengurangkan lemak badan yang berlebihan adalah dengan memakan makanan berkhasiat, mengatur pengambilan kalori anda, dan banyak bergerak untuk membakar kalori.

4. Baik untuk otak

Tuntutan lain mengatakan bahawa memakan madu dan air kapur dapat meningkatkan daya ingatan sambil memaksimumkan kesihatan otak. Sekali lagi, tidak ada bukti saintifik untuk menyokong tuntutan ini. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Terlepas dari kelebihan penggunaan madu dan air kapur, tidak ada salahnya menjadikannya sebagai alternatif minuman sihat. Minuman ini adalah alternatif untuk minuman berkalori rendah yang menyegarkan dan juga baik untuk pencernaan. Tetapi ingat, air madu dan kapur tidak boleh menjadi pengganti air. Setiap orang masih memerlukan pengambilan cecair dalam bentuk air seperti yang diperlukan untuk mengoptimumkan fungsi badan.

Recent Posts