Punggung adalah salah satu anggota badan yang dianggap sebagai simbol kecantikan, terutama bagi wanita. Sekiranya dikelompokkan, terdapat lima pantat yang berbeza. Ia ditentukan berdasarkan nisbah antara pinggang, pinggul, dan paha sehingga dapat membuat bentuk tertentu. Mengetahui bentuk punggung anda dapat memudahkan anda memilih seluar yang sesuai. Jadi, secara tidak langsung, penampilan anda dapat kelihatan lebih menarik. 
Bentuk pantat betina dibahagikan kepada lima jenis Mulai dari segi empat hingga bulat, berikut adalah pelbagai pantat yang umumnya dimiliki oleh wanita: 
Senaman dapat membantu menguatkan otot-otot punggung. Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi bentuk punggung anda, termasuk kedudukan pinggul dan pelvis anda, ukuran otot gluteus anda (otot pantat), dan cara otot-otot punggung anda melekat tulang paha anda. Faktor genetik juga boleh mempengaruhi struktur tulang dan bagaimana tubuh mengagihkan lemak, termasuk di kawasan pantat. Selain itu, hormon, berat badan, dan usia juga boleh menjadi faktor yang mempengaruhi bentuk pantat. Contohnya, penuaan dan perubahan hormon selepas menopaus menjadikan lebih banyak lemak yang tersimpan di bahagian tengah berbanding pinggul dan punggung. Itulah sebab mengapa bentuk pantat boleh berubah seiring bertambahnya usia. Sebilangan orang memilih untuk mengubah bentuk pantat mereka melalui pelbagai prosedur, seperti implan atau pengisi. Walau bagaimanapun, anda juga boleh mencuba cara semula jadi dengan melakukan senaman untuk otot gluteus untuk membantu membentuk punggung yang lebih kuat dan kurang kendur. Cuba berlatih setinggan , akhbar lunge , atau angkat kaki secara berkala. Walau bagaimanapun, cara semula jadi ini tidak dapat mengubah bentuk pantat sepenuhnya seperti yang anda mahukan. Sekiranya anda ingin membincangkan lebih lanjut mengenai kesihatan, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play .
Bentuk punggung yang berbeza
Bentuk pantat betina dibahagikan kepada lima jenis Mulai dari segi empat hingga bulat, berikut adalah pelbagai pantat yang umumnya dimiliki oleh wanita: 1. Bentuk pantat persegi
Sekiranya tulang pinggul dan paha luar anda membentuk garis lurus, ini dapat menunjukkan bahawa anda mempunyai punggung persegi. Sebilangan orang dengan bentuk pantat ini mempunyai tulang pinggul yang tinggi dan menonjol atau mempunyai lapisan lemak di sisinya. Sekiranya anda mempunyai bentuk bawah persegi, anda harus memilih seluar pendek, bikini, atau seluar dengan pinggang tinggi kerana ia akan lebih sesuai dan lebih selesa dipakai.2. Bentuk pantat V
Bentuk pantat V kelihatan lebih penuh di bahagian atas (berhampiran garis pinggang), sementara di bahagian bawah pantat mempunyai kelantangan yang lebih sedikit. Keadaan ini membentuk garis antara pelvis dan sudut pinggul yang mengarah ke punggung seperti bentuk V. Bentuk pantat wanita ini umumnya dimiliki oleh orang yang mempunyai bahu lebar dan pinggul sempit. Seluar jeans poket belakang sesuai untuk wanita dengan punggung berbentuk V. Selain itu, pilih jenis seluar jeans regangan sesuai supaya pantat tidak kelihatan rata kerana denim tebal dan kaku.3. Bentuk pantat A
Sekiranya bahagian atas punggung anda kecil dan melebar di bawah pinggul anda, anda mungkin mempunyai punggung berbentuk A. Dalam bentuk pantat ini, garis pinggang meruncing dan lemak tersebar di bahagian bawah punggung atau paha. Punggung berbentuk A umumnya dimiliki oleh wanita yang badan atasnya lebih kecil daripada bahagian bawah (bentuk badan "pir"). Anda akan lebih selesa memakai seluar dengan pinggang tinggi.4. Bentuk punggung jantung terbalik
Punggung berbentuk hati yang terbalik biasanya dimiliki oleh wanita yang kurus atau tidak begitu penuh. Dalam bentuk pantat ini, ada lengkungan yang mengarah ke pinggul luar, tetapi bahagian bawah pinggul mempunyai isipadu yang lebih besar sehingga kelihatan seperti jantung terbalik. Bagi wanita dengan bentuk pantat ini, pilih seluar dengan pinggang rendah kerana akan lebih selesa dipakai.5. Punggung bulat
Punggung bulat disebut sebagai bentuk pantat yang cantik. Bentuk punggung wanita ini mempunyai taburan lemak yang merata di pinggul dan di sekitar punggung, menjadikan penampilan punggung melengkung dan membulat. Bagi pemilik bentuk pantat ini, seluar jeans denim jalan but adalah pilihan yang tepat untuk menjadikan pantat anda lebih cantik. [[Artikel berkaitan]]Faktor yang mempengaruhi bentuk punggung
Senaman dapat membantu menguatkan otot-otot punggung. Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi bentuk punggung anda, termasuk kedudukan pinggul dan pelvis anda, ukuran otot gluteus anda (otot pantat), dan cara otot-otot punggung anda melekat tulang paha anda. Faktor genetik juga boleh mempengaruhi struktur tulang dan bagaimana tubuh mengagihkan lemak, termasuk di kawasan pantat. Selain itu, hormon, berat badan, dan usia juga boleh menjadi faktor yang mempengaruhi bentuk pantat. Contohnya, penuaan dan perubahan hormon selepas menopaus menjadikan lebih banyak lemak yang tersimpan di bahagian tengah berbanding pinggul dan punggung. Itulah sebab mengapa bentuk pantat boleh berubah seiring bertambahnya usia. Sebilangan orang memilih untuk mengubah bentuk pantat mereka melalui pelbagai prosedur, seperti implan atau pengisi. Walau bagaimanapun, anda juga boleh mencuba cara semula jadi dengan melakukan senaman untuk otot gluteus untuk membantu membentuk punggung yang lebih kuat dan kurang kendur. Cuba berlatih setinggan , akhbar lunge , atau angkat kaki secara berkala. Walau bagaimanapun, cara semula jadi ini tidak dapat mengubah bentuk pantat sepenuhnya seperti yang anda mahukan. Sekiranya anda ingin membincangkan lebih lanjut mengenai kesihatan, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play .
