Khasiat Fosfat untuk Tubuh dan Gangguan Yang Boleh Muncul

Fosfat adalah hasil pencampuran fosforus dengan oksigen. Ini dapat digunakan sebagai "bahan bakar" agar tubuh berfungsi dengan baik. Fosfat adalah mineral yang penting untuk pembentukan tulang dan gigi. Sebanyak 85% fosfat dalam badan disimpan di dalam tulang. Fosfat dapat diperoleh secara semula jadi dari makanan seperti susu, kuning telur, atau coklat. Apabila badan tidak mendapat cukup atau bahkan fosfat berlebihan, masalah kesihatan boleh terjadi dari ringan hingga parah.

Lebih banyak mengenai faedah fosfat untuk badan

Pengertian fosfat dan fosforus masih sering dikelirukan. Walaupun namanya hampir sama, ternyata mereka adalah dua komponen yang berbeza. Fosfat adalah nutrien yang anda dapat ketika anda makan makanan yang mengandungi fosforus. Apabila fosfor memasuki usus, mineral ini akan berinteraksi dengan oksigen, kemudian membentuk fosfat. Jumlah fosfat dalam darah diatur oleh buah pinggang. Apabila badan mempunyai fosfat berlebihan, buah pinggang akan membantu menapis dan mengeluarkannya melalui air kencing. Tahap fosfat dalam darah yang terlalu tinggi menunjukkan kelainan pada buah pinggang. Jumlah fosfat dalam darah juga mempengaruhi tahap kalsium. Ini disebabkan oleh adanya hormon paratiroid (PTH) yang mengatur kadar kalsium dan fosforus dalam darah. Kedua-dua komponen ini dalam keadaan normal akan menunjukkan reaksi yang berlawanan. Apabila kadar kalsium meningkat, kadar fosfat akan menurun. Sebaliknya. Fosfat juga sering digabungkan dengan bahan kimia lain untuk menghasilkan jenis ubat atau makanan tambahan. Biasanya, fosfat digunakan sebagai salah satu komposisi julap.

Penggunaan fosfat

Fosfat membantu membina dan memperbaiki tulang dan gigi Fosfat akan berfungsi bersama dengan kalsium untuk membina dan memperbaiki tulang dan gigi. Bukan hanya berperanan dalam kesihatan tulang, penggunaan fosfat juga berperanan dalam menyokong fungsi saraf dan membuat otot berkontraksi. Walaupun sebahagian besar fosfat terdapat dalam tulang, sejumlah kecil juga terdapat dalam tisu di seluruh badan. Fosfor yang telah diproses dalam tubuh akan memicu pengeluaran molekul fosfat, tepatnya adenosin trifosfat (ATP). Molekul ini berguna untuk menyimpan tenaga dalam badan. Ini juga dijelaskan dalam penyelidikan yang diterbitkan dalam Kaedah Klinikal: Sejarah, Fizikal, dan Pemeriksaan Makmal. Dapat disimpulkan, faedah fosfat adalah:

• Jimat tenaga untuk badan
• Melindungi tulang dan gigi
• Menjaga otot dan saraf berfungsi.

[[Artikel berkaitan]]

Berapa banyak fosfat yang diperlukan oleh badan?

Untuk mendapatkan jumlah fosfat yang mencukupi, sudah tentu kita mesti mengambil fosforus dalam jumlah yang mencukupi. Berikut adalah keperluan pengambilan fosfor mengikut usia:

• 0-6 bulan: 100 mg sehari
• 7-12 bulan: 275 mg sehari
• 1-3 tahun: 460 mg sehari
• 4-8 tahun: 500 mg sehari
• 9-18 tahun: 1250 mg sehari
• Dewasa: 700 mg sehari.

Gangguan yang berlaku apabila badan kekurangan fosfat

Kekurangan fosfat menjadikan tubuh lemah Keadaan tahap fosfat rendah dalam darah dikenali sebagai hipofosfatemia. Keadaan ini boleh berlaku secara tiba-tiba (akut) dan juga boleh berlaku secara beransur-ansur dalam jangka masa yang panjang (kronik). Orang yang mengalami kekurangan fosfat biasanya tidak akan mengalami gejala tertentu. Walau bagaimanapun, apabila ia muncul, keadaan berikut dapat dialami sebagai gejala:

• Otot lemah
• Badan terasa lemah
• Sakit tulang
• Patah tulang
• Selera makan berkurang
• Mudah marah
• Badan terasa kebas

Kekurangan fosfat dalam darah biasanya tidak disebabkan oleh pengambilan nutrien yang rendah. Kerana, fosfat dapat diperoleh dengan mudah dari makanan. Ini lebih kerap disebabkan oleh penyakit atau keadaan seperti:

• Kekurangan zat makanan yang teruk
• Ketagihan alkohol
• Luka bakar yang teruk
• Diabetes
• Gangguan buah pinggang
• Cirit-birit kronik
• Kekurangan vitamin D
• Penggunaan jangka panjang ubat-ubatan tertentu, seperti diuretik, antasid, kortikosteroid, dan ubat asma

Kelainan yang berlaku apabila badan mempunyai fosfat terlalu banyak

Fosfat yang berlebihan membuat anda mengalami kekejangan otot Sementara itu, jika tahap fosfat dalam darah berlebihan, keadaan ini dikenali sebagai hiperfosfatemia. Secara amnya, tahap fosfat yang tinggi menunjukkan masalah buah pinggang. Tidak hairanlah, jika keadaan ini biasanya berlaku pada orang dengan penyakit ginjal kronik atau yang mempunyai penyakit ginjal peringkat akhir. Sebilangan besar orang yang mempunyai tahap fosfat yang berlebihan di dalam badan mereka tidak akan merasakan gejala, kecuali tahapnya meningkat secara drastik. Apabila gejala muncul, keadaan yang berlaku termasuk:

• Kekejangan otot
• Rasa kebas dan kesemutan di kawasan sekitar mulut
• Sakit tulang dan sendi
• Tulang menjadi lemah
• Kemerahan
• Kulit gatal

Tahap fosfat yang berlebihan sebenarnya adalah perkara yang jarang berlaku. Kerana pada orang yang mempunyai buah pinggang normal, makan banyak makanan kaya fosforus tidak akan menjadikan mineral ini terkumpul. Fosfat yang berlebihan akan disaring dan dikeluarkan melalui air kencing secara automatik. Keabnormalan hanya akan terjadi ketika ginjal rosak, sehingga penyaringan fosfat di dalam tubuh menjadi terganggu, membuatnya terus berkumpul. Keadaan ini juga boleh berlaku jika anda mengalami beberapa gangguan seperti:

• Kerosakan sel
• Pengeluaran hormon paratiroid yang rendah
• Vitamin D berlebihan
• Mempunyai sejarah ketoasidosis diabetes
• Kecederaan yang merosakkan otot
• Jangkitan teruk

[[artikel berkaitan]] Walaupun jarang diperhatikan, pengambilan fosfat dalam badan perlu dipenuhi dengan tepat. Kerana, kekurangan dan tahap berlebihan dalam tubuh boleh menyebabkan fungsi tubuh terganggu, terutama pada tulang, saraf, dan otot. Makan makanan yang mengandungi fosforus untuk mendapatkan fosfat secara semula jadi. Selain itu, jaga kesihatan ginjal dengan mengonsumsi air secukupnya dan makanan yang sihat dan seimbang sehingga penyaringan fosfat dapat dilakukan dengan baik. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai pengambilan fosfat, anda boleh berjumpa dengan pakar pemakanan atau pakar pemakanan terdekat. Anda juga boleh menghubungi doktor secara percuma melalui sembang doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ . Muat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store. [[Artikel berkaitan]]