Baking Soda ke Kunyit, Berikut adalah Senarai Minuman dan Jus untuk Autoimuniti

Bagi orang yang menderita penyakit autoimun, apa yang dimakan adalah seperti dua kutub magnet, ia dapat menghilangkan rasa sakit atau membuatnya lebih teruk. Makanan memainkan peranan penting dalam mengurangkan keradangan. Beberapa resipi untuk jus autoimun seperti campuran halia dan hijau berdaun dapat membantu mengatasi keradangan. Sekiranya keradangan tidak mereda, ia boleh memberi kesan buruk, terutama bagi orang yang menderita penyakit autoimun. Walau bagaimanapun, makanan dan minuman yang dimakan dapat membantu mengurangkan keradangan.

Jenis minuman untuk penyakit autoimun

Ramuan dan jus untuk autoimun umumnya dibuat dari bahan semula jadi yang dapat mengatasi keradangan. Bukan hanya itu, khasiatnya juga dapat menguruskan sistem imun sehingga tubuh dapat pulih secara semula jadi. Beberapa jenis minuman yang dapat membantu mengatasi keradangan adalah:

1. Air dan baking soda

Penemuan menarik dari Journal of Immunology mendapati bahawa penyusunan air dan baking soda dapat mengurangkan keradangan. Namun, perlu diingat bahawa pengambilan soda penaik jangka panjang boleh menyebabkan kerosakan hati pada kehilangan tulang. Kajian 2018 malah mengehadkan penggunaan hanya 2 minggu. Dengan memakan ramuan ini, tindak balas autoimun akan lebih tenang. Caranya adalah dengan mencampurkan sdt baking soda dengan 250-500 ml air. Makan ramuan ini selepas makan.

2. Jus daun pasli dan halia

Pasli atau pasli digabungkan dengan halia akan menambah sifat anti-radang. Parsley mengandungi bahan aktif carnosol yang dapat melegakan keradangan pada pesakit artritis reumatoid. Sementara halia dapat mencegah pengeluaran molekul inflamasi seperti prostaglandin dan leukotrien. Itulah sebabnya, jus ini untuk autoimun biasanya digunakan untuk mengurangkan rasa sakit dan kekejangan pada otot dan memperbaiki pencernaan. Cara membuatnya adalah dengan mencampurkan:

• 1 genggam daun pasli
• 2 cawan bayam
• 1 biji epal hijau
• 1 biji lemon
• 1 timun kecil
• 2-3 tangkai saderi
• 1 keping halia

Ramuan ini boleh diminum setiap hari selama 2-3 bulan.

3. Lemon dan kunyit

Bahan Serbuk Kunyit kurkumin Kunyit diketahui mempunyai pelbagai khasiat, terutama ketika terjadi radang pada tubuh. Terdapat banyak kajian yang menemui faedah kunyit untuk menghilangkan sakit sendi pada penyakit artritis reumatoid dan sklerosis berbilang. Bukan itu sahaja, kurkumin juga membantu menguruskan protein, enzim, dan sitokin pada pesakit dengan penyakit yang berkaitan dengan sistem saraf pusat. Menggabungkannya dengan lemon juga bermanfaat untuk pencernaan. Untuk membuatnya, rebus bahan seperti:

• 1 sudu besar kunyit parut
• 1 sudu besar halia parut
• 1 biji lemon
• 3 cawan air

Masukkan juga madu untuk pemanis. Namun, jangan rebus sehingga mendidih. Campuran ini boleh disimpan di dalam peti sejuk selama 2-3 hari.

4. Kaldu tulang

Sup sup tulang Manfaat kaldu tulang, terutama dari ayam sangat baik untuk sendi. Selain itu, kaldu juga merupakan sumber asid amino anti-radang yang hebat seperti prolin, glisin, dan arginin. Kolagen di dalamnya juga dapat menyuburkan sendi. Bukan hanya itu, pengambilan kaldu secara teratur juga dapat meningkatkan kualiti tidur, mengoptimumkan ingatan dan kesihatan mental. Untuk membuatnya, campurkan bahan seperti:

• Tulang ayam
• Kaki ayam
• 1 biji bawang
• 2 biji lobak merah
• 2 tangkai saderi
• 2 sudu cuka sari apel
• Air
• Perasa seperti garam, lada, dan rempah lain

Kaldu boleh dimakan 1-2 cawan sehari, sama ada secara langsung atau sup. Sekiranya disimpan di peti sejuk beku, kaldu boleh bertahan sehingga 3 bulan. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Bahan-bahan di atas dapat membantu mengatasi keradangan dan melegakan keluhan penyakit autoimun. Sekiranya anda masih ragu-ragu kombinasi minuman apa yang sesuai untuk mengatasi masalah autoimun, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.