Nadi normal dan tidak normal dalam 60 saat
Secara umum, kadar nadi normal pada waktu rehat dalam 60 saat adalah seperti berikut:- Kanak-kanak berumur 6-15 tahun mempunyai nadi normal dalam lingkungan 70-100 denyut per 60 saat.
- Orang dewasa berumur 18 tahun ke atas mempunyai nadi normal dalam lingkungan 60-100 denyut per 60 saat.
- Sekiranya nadi anda dalam 60 saat secara konsisten kurang dari 60 kali pada waktu rehat, sementara anda bukan orang yang terlatih secara fizikal, keadaan ini dikenali sebagai bradikardia.
- Sekiranya nadi dalam 60 saat secara konsisten melebihi 100 kali pada waktu rehat, keadaan ini dikenali sebagai takikardia.
Cara mengira nadi
Cara mengira nadi dalam 60 saat boleh dilakukan di dua kawasan. Yang pertama adalah mengira nadi di kawasan pergelangan tangan yang terletak di bawah pangkal ibu jari. Kawasan kedua adalah nadi, yang terletak di kawasan leher, di sebelah tekak.- Letakkan telunjuk dan jari ketiga di pergelangan tangan atau leher anda sehingga anda merasakan nadi.
- Pakai jam tangan atau gunakan berhenti berjaga-jaga.
- Hitung rentak yang anda rasakan selama 10 saat, kemudian kalikan angka itu dengan 6 untuk mendapatkan nadi anda dalam 60 saat. Sebagai alternatif, anda juga boleh mengira nadi selama 15 saat, kemudian kalikan dengan 4.