10 Ubat Batuk Semula jadi yang Mudah dibuat di Rumah

Dapat dikatakan, selsema, selesema, dan batuk adalah tiga penyakit musiman yang tidak dapat dipisahkan. Apabila batuk melanda, tentu anda akan merasa sangat terseksa, terutama pada waktu malam ketika batuk semakin teruk. Walaupun secara amnya tidak berbahaya, batuk boleh mengganggu aktiviti harian dan membuat anda merasa jengkel. Sekiranya ubat batuk di farmasi habis atau anda ingin mencuba alternatif semula jadi, anda boleh menggunakan ubat batuk semula jadi yang terdapat di rumah atau pasar raya. [[Artikel berkaitan]]

Senarai ubat batuk semula jadi yang boleh dibuat di rumah

Ubat batuk semula jadi boleh digunakan sebagai alternatif ubat batuk di farmasi yang terbuat dari sebatian kimia yang dapat menyebabkan kesan sampingan dalam bentuk mengantuk. Berikut adalah beberapa ubat batuk semula jadi yang boleh anda cuba.

1. Air

Jangan melihat terlalu jauh, segelas air di tangan anda dapat membantu melegakan batuk, melegakan tekak kering, dan melonggarkan kahak. Minum air suam juga dapat memberikan rasa selesa di tekak.

2. Kukus

Menghirup wap dari air panas boleh menjadi salah satu ubat batuk semula jadi yang membantu melegakan batuk. Anda boleh menambah beberapa minyak pati seperti pudina ke dalam air panas.

3. Air garam

Tidak perlu bingung, hanya ambil atau sudu teh garam dari dapur untuk mencampurkannya ke dalam 236 mililiter air. Berkumur campuran air garam untuk mengatasi batuk dan tekak kering. Sebaiknya elakkan pemberian kumur air masin kepada kanak-kanak di bawah usia enam tahun kerana mereka masih tidak dapat berkumur dengan betul.

4. Halia

Halia adalah salah satu rempah dapur yang terkenal dengan kemampuan penyembuhannya, termasuk merawat batuk secara semula jadi. Anda boleh mengunyah halia sahaja atau mencampurkan serbuk halia dengan madu atau teh.

5. Nanas

Nanas bukan sahaja enak dan segar untuk dimakan, tetapi juga boleh menjadi ubat batuk semula jadi. Kandungan enzim bromelain dalam nanas berperanan mengatasi batuk dan melegakan kahak. Anda boleh makan satu bahagian nanas atau minum jus nanas sebanyak 103 mililiter sehari tiga kali sehari. Namun, jangan makan nanas jika anda mengambil ubat penenang darah atau antibiotik.

6. Sayang

Selain halia, madu juga dikenali sebagai ubat batuk semula jadi yang dapat mengurangkan kahak. Sebenarnya, madu didapati lebih berkesan daripada ubat batuk yang mengandungi dextromethorphan. Anda boleh menuangkan dua sudu teh madu dengan teh, air suam, atau jus lemon. Anda juga boleh meletakkan madu pada roti atau keropok sebagai jem. Walau bagaimanapun, jangan berikan madu kepada kanak-kanak di bawah umur satu tahun.

7. Pudina

Pudina memberi anda rasa segar di mulut anda dan membantu melegakan batuk dan melonggarkan kahak di kerongkong. Anda boleh minum teh pudina atau menyedut wap peppermint dengan mencelupkan tiga atau empat tetes minyak pudina dalam 150 mililiter air panas.

8. Probiotik

Uniknya, probiotik secara tidak langsung boleh menjadi salah satu ubat batuk semula jadi yang boleh anda cuba, kerana ia dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan menyeimbangkan mikroorganisma di dalam perut. Anda boleh mencuba makan yogurt, kimchi, atau makanan probiotik lain.

9. Menthol

Menthol sebenarnya dibuat dari bahan-bahan yang terdapat di dalamnya pudina. Namun, jika anda menginginkan sesuatu yang praktikal, anda boleh menggunakan mentol ke dada dengan mudah untuk memudahkan pernafasan.

10. Lemon

Lemon boleh menjadi salah satu pilihan anda untuk menghilangkan batuk. Sebagai ubat batuk, lemon mampu mengurangkan keradangan yang terjadi di kerongkong, sekaligus memberikan pengambilan vitamin C untuk tubuh. Vitamin C berguna untuk meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh dalam membasmi jangkitan bakteria, termasuk jangkitan yang terjadi di saluran pernafasan. Anda boleh membuat ramuan ubat batuk sederhana dengan mencampurkan satu sudu teh jus lemon dengan satu sudu teh madu. Minum campuran ini 2-3 kali sehari, atau minum lemon sebagai ubat batuk dengan mencampurkan lada dan madu ke dalam jus lemon. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Sekiranya anda telah mencuba ubat batuk semula jadi di atas dan batuk tidak hilang, anda boleh mencuba ubat di farmasi atau berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan rawatan yang tepat.