Dunia ini penuh dengan peristiwa - kedua-dua acara di dekat kita dan juga peristiwa besar di bahagian lain di dunia. Sama ada anda memahami peristiwa buruk yang anda alami, artikel SehatQ yang anda baca, hingga pengalaman berinteraksi dengan pasangan anda, otak melakukan proses yang kompleks yang disebut kognisi. Istilah kognisi sering disebut dalam banyak kesempatan. Namun, apa sebenarnya yang dimaksudkan dengan kognisi? 
Tanpa pengetahuan, kita tidak dapat mempelajari perkara baru.Pembelajaran dan penaakulan adalah proses yang membolehkan kita memahami maklumat dan pengetahuan baru. Proses pembelajaran juga membentuk kenangan baru dan mengaitkannya dengan pengetahuan yang ada. Tanpa sedar, kita pasti tidak dapat mempelajari perkara yang kita nikmati dalam hidup. 
Mencabar otak dengan bermain teka-teki dan mengekalkan kognisi Kognisi dan fungsi kognitif otak dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk genetik dan pengalaman masa lalu. Petua berikut juga boleh digunakan untuk mengekalkan fungsi kognitif dan kognitif otak:
Apa itu kognisi?
Kognisi adalah istilah yang merujuk kepada proses mental dalam menyerap pengetahuan dan maklumat serta memahami sains. Kognisi melibatkan proses berfikir, mengenali, mengingat, menilai, dan menyelesaikan masalah. Proses dalam kognisi di atas adalah fungsi otak yang berada pada tahap tinggi. Proses di atas juga merangkumi elemen penting lain seperti bahasa, imaginasi, persepsi, dan merancang rancangan dalam kehidupan seharian. Kognisi juga memainkan peranan penting dalam kewujudan manusia dalam kehidupan. Contohnya, dalam mengingat maklumat, memahami pengalaman yang dialami, dan dalam membuat keputusan. Kognisi dipelajari dalam cabang psikologi yang disebut psikologi kognitif. Psikologi kognitif mempunyai fokus untuk menyelidiki cara berfikir manusia dan proses yang terlibat dalam kognisi.Jenis-jenis proses kognitif dalam kognisi
Proses dalam kognisi terdiri daripada beberapa jenis, termasuk:1. Perhatian
Sesuai dengan makna orang awam, perhatian adalah proses kognitif yang membolehkan seseorang memfokus pada sesuatu dalam hidupnya.2. Bahasa
Pengembangan bahasa dan bahasa adalah proses kognitif yang melibatkan kemampuan seseorang untuk memahami dan menyatakan pemikiran secara lisan dan bertulis. Dengan kemahiran berbahasa, anda dapat berkomunikasi dan berinteraksi dengan orang di sekeliling anda.3. Penaakulan
Penaakulan adalah kognisi yang membolehkan anda mempelajari perkara baru, memproses maklumat yang diterima, dan mengaitkannya dengan pengetahuan yang sudah anda miliki.4. Ingatan
Seperti yang mungkin anda ketahui, memori adalah proses kognitif yang membolehkan kita memproses, menyimpan, dan menerima maklumat. Dengan ingatan atau ingatan, manusia dapat mengingat perkara-perkara di masa lalu dan juga momentum yang berlaku di dunia mereka.5. Persepsi
Persepsi adalah proses kognitif yang membolehkan seseorang mengenali dan mentafsirkan maklumat menggunakan deria. Maklumat tersebut kemudian digunakan untuk bertindak balas dan berinteraksi di persekitaran dan dunia.6. Berfikir
Berfikir adalah bahagian penting dalam setiap proses kognitif. Proses ini melibatkan pembuatan keputusan, penyelesaian masalah, hingga penaakulan yang lebih tinggi.Penggunaan kognisi dalam kehidupan manusia
Kognisi mempengaruhi banyak aspek kehidupan - dari hubungan romantis hingga hubungan profesional hingga hubungan sosial. Berikut adalah penggunaan utama kognisi dalam kehidupan seharian:1. Ketahui perkara baru
Tanpa pengetahuan, kita tidak dapat mempelajari perkara baru.Pembelajaran dan penaakulan adalah proses yang membolehkan kita memahami maklumat dan pengetahuan baru. Proses pembelajaran juga membentuk kenangan baru dan mengaitkannya dengan pengetahuan yang ada. Tanpa sedar, kita pasti tidak dapat mempelajari perkara yang kita nikmati dalam hidup. 2. Membentuk ingatan
Mengingat perkara dan peristiwa adalah berkat yang dimiliki oleh manusia kerana proses kognitif. Bagaimana kita mengingati, apa yang kita ingat, dan apa yang kita lupakan berkait rapat dengan proses kognitif yang berlaku di otak.3. Buat keputusan
Hidup dipenuhi dengan membuat keputusan. Membuat keputusan melibatkan penilaian yang kami berikan kepada setiap pilihan keputusan yang ingin kami buat. Dalam memberikan nilai kepada pilihan keputusan ini, kita dapat membandingkan maklumat, mengintegrasikan maklumat, atau memperoleh pemahaman baru sebelum membuat keputusan.Petua untuk mengekalkan fungsi kognitif dan otak
Mencabar otak dengan bermain teka-teki dan mengekalkan kognisi Kognisi dan fungsi kognitif otak dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk genetik dan pengalaman masa lalu. Petua berikut juga boleh digunakan untuk mengekalkan fungsi kognitif dan kognitif otak: - Mengamalkan gaya hidup sihat, termasuk makan makanan berkhasiat seimbang untuk menyuburkan otak dan bersenam secara teratur
- Berfikir secara kritis dengan selalu mempersoalkan andaian yang timbul dari dalam dan idea yang anda ada
- Jangan berhenti belajar perkara baru untuk terus memberikan "cabaran" kepada otak
- Berhenti berbilang tugas . Daripada berguna berbilang tugas sebenarnya menurunkan produktiviti dan mengurangkan kualiti kerja.
