Mengalami penyakit prostat pastinya akan sangat membimbangkan. Malangnya, selalunya anda tidak dapat mengelakkan gangguan organ pembiakan lelaki ini, terutamanya jika anda berumur 50 tahun ke atas. Dalam kes ringan, penyakit prostat mungkin tidak memerlukan rawatan khas. Terdapat pelbagai cara untuk merawat prostat yang boleh anda cuba di rumah. Walau bagaimanapun, jika ia telah menyebabkan gangguan fungsi saluran kencing dan pembiakan, anda perlu mendapatkan bantuan perubatan untuk mengatasinya.
Cara merawat penyakit prostat di rumah
Rawatan prostat disesuaikan dengan jenis penyakit. Terdapat tiga jenis penyakit yang menyebabkan prostat membengkak dan mengalami masalah lain, iaitu:- Pembesaran prostat jinak atau Hiperplasia prostat jinak (BPH)
- Prostatitis (keradangan kelenjar prostat)
- kanser prostat
1. Jangan minum terlalu banyak pada waktu malam
Cara pertama yang dapat anda lakukan untuk mengatasi masalah prostat adalah dengan tidak minum terlalu banyak pada waktu malam, tepat 2 jam sebelum tidur seperti yang disarankan oleh perkhidmatan kesihatan Kebangsaan (NHS). Sebabnya, ini akan membuatkan anda sering berulang-alik ke tandas di tengah waktu tidur untuk membuang air kecil. Peningkatan kekerapan membuang air kecil memang merupakan salah satu gejala penyakit prostat yang biasa, seperti pembesaran prostat jinak. Ini berlaku kerana prostat yang membesar menyekat saluran kencing (uretra). Akibatnya, pundi kencing tidak boleh kosong sepenuhnya. Inilah yang membuat anda ingin membuang air kecil dengan kerap, terutamanya pada waktu malam (nokturia).2. Kurangkan minuman yang mengandungi soda, alkohol, dan kafein
Cara seterusnya untuk merawat prostat yang bermasalah adalah dengan mengurangkan minum minuman ringan, alkohol, atau minuman berkafein, seperti kopi dan teh. Minuman ini akan meningkatkan risiko kerengsaan prostat dan pundi kencing. Daripada pulih, anda lebih kerap mahu membuang air kecil. Oleh sebab itu, anda harus menghadkan penggunaannya.3. Makan makanan yang mengandungi serat
Pesakit dengan penyakit prostat, seperti BPH dan prostatitis, juga disarankan untuk makan makanan yang mengandung serat. Tujuannya adalah untuk mengelakkan sembelit alias buang air besar yang sukar (BAB). Kerana sembelit boleh memberi tekanan pada pundi kencing yang kemudian memberi kesan buruk pada gejala pembengkakan pada prostat. Kajian 2016 juga menunjukkan bahawa pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran secara berkala dapat membantu melegakan gejala BPH.4. Kosongkan pundi kencing
Mengosongkan pundi kencing adalah cara untuk mengatasi gejala prostat yang boleh anda lakukan setiap kali anda ingin menempuh jarak jauh atau melakukan aktiviti yang menyukarkan anda berulang-alik ke tandas. Pundi kencing yang penuh dapat memberi tekanan pada prostat sehingga gejala yang muncul dapat lebih jelas.5. Senaman pundi kencing
Gejala utama gangguan prostat adalah kesukaran menahan air kencing. Oleh itu, anda mungkin memerlukan senaman yang bertujuan untuk mengawal pundi kencing. Doktor anda mungkin meminta anda berlatih memberi rehat dua jam di antara waktu kencing anda yang dijadualkan. Harapannya ialah pundi kencing dapat menahan lebih banyak air kencing sehingga anda tidak perlu kerap ke tandas untuk membuang air kecil. Di samping itu, doktor anda juga boleh mencadangkan latihan pernafasan, latihan Kegel, atau meditasi untuk melatih minda anda untuk mengawal keinginan membuang air kecil. Latihan ini dilakukan untuk beberapa kali dalam jangka masa tertentu. Doktor akan terus memantau perkembangan yang anda alami sehingga anda akhirnya berjaya mengurangkan simptom prostat ini.6. Sukan
mengikut Sekolah Perubatan Harvard , Senaman boleh digunakan sebagai cara untuk merawat prostat secara semula jadi, terutama dalam kasus BPH. Tidak perlu melakukan senaman berat, anda hanya perlu melakukan senaman ringan, seperti berjalan kaki atau berbasikal.7. Elakkan ubat-ubatan tertentu
Sejumlah jenis ubat disyaki mengganggu otot pundi kencing yang kemudian memberi kesan buruk kepada gejala prostat. Beberapa ubat yang mempengaruhi otot pundi kencing termasuk:- Dekongestan
- Antihistamin
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Sekiranya anda telah melakukan pelbagai cara untuk mengubati sakit prostat di atas, tetapi keadaan anda tidak bertambah baik, segera berjumpa doktor. Doktor perlu melakukan pemeriksaan terlebih dahulu untuk mengetahui punca gangguan prostat yang anda alami. Berdasarkan hasil pemeriksaan, doktor akan menentukan kaedah rawatan prostat yang sesuai untuk anda. Secara amnya, doktor akan menetapkan sejumlah ubat prostat, seperti:- Penyekat Alpha-1.
- Inhibitor 5-alpha reduktase
- Antikolinergik
- Antibiotik
- diuretik
- Desmopressins
