Selain berkedut mata, anda mungkin juga kerap mengalami kening alis kiri atau kanan. Kedutan di badan, termasuk di kening, sering dihubungkan dengan tanda rezeki. Terlepas dari kepercayaan tertentu, berkedut di alis sebenarnya boleh menjadi akibat dari kebiasaan yang kita lakukan. Kedutan di kening kiri atau kanan juga boleh menjadi gejala perubatan yang perlu disiasat. 
Kafein yang berlebihan dapat memicu kedutan alis. Sekiranya kening anda terus berkedut kerana kafein, anda dapat mengurangkan pengambilan kopi, teh, soda, dan minuman bertenaga. 
Keletihan mata kerana penggunaan yang berlebihan boleh mencetuskan kedutan di kawasan mata dan alis.Kedutan di kawasan mata dan alis juga boleh berlaku kerana penggunaan cermin mata atau kanta lekap yang baru diresepkan.
Penyebab kening alis kiri atau kanan
Bermula dari pengambilan kafein, tekanan, hingga kurang tidur, boleh menjadi makna kening alis kanan atau kiri.1. Kafein
Mengonsumsi terlalu banyak kafein boleh menyebabkan kening alis kanan atau kiri berkedut. Walaupun kafein dapat membantu kita berjaga-jaga semasa melakukan aktiviti, anda masih harus memperhatikan had maksimum minuman berkafein setiap hari.
Kafein yang berlebihan dapat memicu kedutan alis. Sekiranya kening anda terus berkedut kerana kafein, anda dapat mengurangkan pengambilan kopi, teh, soda, dan minuman bertenaga. 2. Tekanan
Tekanan boleh mencetuskan pelbagai reaksi dalam badan, termasuk kedutan mata dan kawasan alis. Anda boleh mengenal pasti punca tekanan yang anda alami dan kemudian mengawalnya, sama ada hubungan kerja, akademik, atau peribadi. Anda juga disarankan untuk berolahraga dan bermeditasi, sebagai langkah menenangkan fikiran.3. Rokok dan alkohol
Selain kafein, penggunaan alkohol dan penggunaan rokok juga memicu kawasan mata berkedut, termasuk kening. Anda boleh mengelakkan merokok dan mengurangkan pengambilan alkohol untuk merawat keadaan ini.4. Ubat-ubatan
Beberapa jenis ubat boleh mencetuskan kedutan mata dan kawasan alis ke kiri atau kanan, seperti ubat dalam kumpulan antiepileptik dan ubat antipsikotik. Anda boleh berjumpa dengan doktor anda mengenai kemungkinan ubat alternatif yang dimakan, atau mungkin menurunkan dosnya.5. Mata letih
Mata yang letih kerana terlalu fokus pada pekerjaan juga dapat memicu kedutan di kawasan mata, termasuk alis. Sekiranya anda melakukan banyak aktiviti luar, anda boleh memakai cermin mata. Sementara itu, jika anda bekerja seharian di komputer, pastikan anda mengikuti peraturan 20-20-20. Ini bermaksud bahawa setiap 20 minit, anda dapat melihat objek yang berjarak 20 kaki (6 meter) selama 20 saat.
Keletihan mata kerana penggunaan yang berlebihan boleh mencetuskan kedutan di kawasan mata dan alis.Kedutan di kawasan mata dan alis juga boleh berlaku kerana penggunaan cermin mata atau kanta lekap yang baru diresepkan. 6. Keletihan badan
Selain mata yang letih, badan yang letih juga dapat memicu kedutan pada mata, termasuk kening kanan atau kiri. Paling tidak, anda mesti cukup tidur, iaitu 7 jam untuk memulihkan badan. Sekiranya anda cukup tidur tetapi masih merasa letih, anda boleh berjumpa doktor mengenai kemungkinan penyebabnya.7. Kekurangan nutrien tertentu
Kekurangan mineral, seperti magnesium dan kalium, juga boleh mencetuskan mata. Keperluan mineral yang mencukupi di atas daripada variasi makanan sihat berikut:- Pisang
- Coklat gelap
- Alpukat
- Kacang
8. Alahan
Mengalami alahan tertentu boleh menyebabkan orang mengalami kerutan mata dan persekitaran, termasuk kening yang berkedut. Berkedut di sekitar mata dapat dipicu oleh histamin, bahan kimia dalam tubuh, salah satunya dilepaskan ketika kita menggosok mata yang jengkel. Anda boleh berjumpa doktor mengenai pengurusan alahan, bersama dengan ubatnya.9. Dystonia
Dystonia adalah pergerakan otot yang tidak terkawal dan mencetuskan pergerakan perlahan tetapi berulang. Dystonia boleh mempengaruhi pelbagai bahagian badan, termasuk mata dan kening. Dystonia juga boleh menjadi gejala masalah perubatan berikut:- penyakit Parkinson
- Encephalitis
- ensefalopati
- strok
- Aneurisma otak
- Penyakit Huntington
- Lumpuh otak
- Ketoasidosis alkoholik (penumpukan keton dalam darah kerana pengambilan alkohol yang berlebihan)
10. Lumpuh Bell
Berkedut alis kiri atau kanan juga boleh dipicu oleh Bell's palsy. Bell's palsy adalah keadaan yang menyebabkan kelemahan sementara atau kelumpuhan otot muka. Masalah ini biasanya berlaku apabila saraf muka membengkak atau memampatkan. Punca sebenar kelumpuhan Bell tidak diketahui. Namun, ada kemungkinan virus boleh mencetuskan keadaan ini. Bell palsy kadang-kadang dikaitkan dengan masalah perubatan lain, seperti jangkitan telinga, diabetes, dan tekanan darah tinggi.11. Sklerosis Berganda
Sklerosis berganda atau sklerosis berbilang (MS) adalah keadaan yang mencetuskan gangguan imun untuk menyerang sistem saraf pusat. Selain menyebabkan kedutan di kawasan mata termasuk kening, MS juga boleh menyebabkan keletihan, kesukaran berjalan, gangguan pertuturan, dan gegaran. Penderitaan juga dapat merasakan kesakitan, kesukaran untuk menumpukan perhatian, dan kesukaran mengingat sesuatu.12. Sindrom Tourette
Sindrom Tourette adalah gangguan neurologi yang menyebabkan pergerakan dan pertuturan yang tidak terkawal dan berulang. Pergerakan ini merangkumi kedutan di kawasan mata. Sindrom Tourette tidak selalu memerlukan perhatian perubatan, tetapi terapi dan ubat diperlukan dalam kes yang teruk. [[Artikel berkaitan]]Cara menghilangkan kegatalan pada kening
Walaupun titisan mata dan ubat-ubatan lain tersedia, terdapat juga banyak kaedah semula jadi untuk menghilangkan ketegangan mata. Cubalah kaedah rawatan rumah sederhana yang dicadangkan oleh Nanyang Optical di bawah:1. Urut mata
Untuk melegakan ketegangan mata, gunakan jari yang bersih untuk mengurut lembut kelopak mata, otot di atas alis, bawah mata, dan pelipis. Ini dapat membantu meningkatkan peredaran darah ke mata anda dan mengendurkan otot di sekitar mata anda. Anda boleh menggunakan beberapa tetes minyak zaitun, gel lidah buaya atau krim mata untuk urutan yang lebih halus. Pastikan anda melakukan ini dengan berhati-hati untuk mengelakkannya masuk ke bola mata.2. Berjemur
Berjemur adalah cara terbaik untuk memulakan hari. Berdiri di hadapan tingkap atau tempat yang menerima cahaya matahari yang banyak. Tutup mata anda dan biarkan cahaya matahari menghangatkan kelopak mata anda. Lakukan ini tanpa cermin mata atau kanta lekap. Cahaya matahari membantu retina melepaskan dopamin, yang mendorong perkembangan mata yang sihat dan mencegah miopia pada anak kecil. Jangan melihat ke arah cahaya matahari secara langsung untuk kaedah ini.3. Kompres panas
Kompres hangat adalah kaedah terbaik untuk merehatkan otot mata dan melegakan mata kering setelah seharian menatap skrin komputer dan buku. Untuk kaedah ini, celupkan kain lembut dan bersih ke dalam air suam (tidak panas) dan lakukan di tempat yang selesa untuk berbaring. Tutup mata anda dan letakkan kain hangat di atas kelopak mata anda. Berehat sambil menarik nafas dalam selama 1 minit. Ulangi proses ini sekurang-kurangnya tiga kali.4. Air sejuk
Air sejuk secara berkesan meningkatkan peredaran darah dan melegakan mata yang tegang. Kaedah ini serupa dengan kaedah kompres hangat kecuali anda mencelupkan kain lembut dan bersih ke dalam air sejuk. Sekiranya ketegangan mata anda menyebabkan bengkak atau bengkak di sekitar kawasan mata, bungkus beberapa ketulan ais di kain bersih dan letakkan di kelopak mata anda selama 2 minit. Kompres sejuk ini akan membantu mengurangkan bengkak. Dalam kes yang jarang berlaku, kedutan mata tidak hilang walaupun kemungkinan penyebabnya telah dikenal pasti dan rawatan yang disyorkan diterapkan. Kerutan kelopak mata yang berterusan dapat diatasi dengan suntikan botox untuk menghentikan pengecutan otot secara tidak sengaja pada kelopak mata yang menyebabkan kedutan.Bilakah perlu berjumpa doktor mengenai kerutan kening?
Sekiranya anda mengalami kekejangan alis kiri atau kanan dan ada gejala berikut, berbincanglah dengan doktor anda untuk mengetahui kemungkinan penyebab kerutan alis yang serius.- Berkedut tidak berhenti selepas beberapa minggu
- Kelopak mata terkulai atau otot muka yang lain
- Mata menjadi merah dan bengkak
- Berkedut berlaku di bahagian muka atau badan yang lain
- Kelopak mata benar-benar ditutup ketika berlakunya kedutan
