9 Jenis dan Tahap Depresi yang Paling Lazim dan Jarang

Semua orang boleh merasa sedih dan bingung, tetapi berpotensi disebut kemurungan jika fasa ini berlangsung selama beberapa hari hingga berminggu-minggu. Apabila seseorang tertekan, gejalanya dapat berbeza antara satu sama lain. Terdapat sekurang-kurangnya 9 jenis kemurungan dan tahap kemurungan yang boleh mempengaruhi kehidupan normal seseorang.

Jenis kemurungan yang berbeza

Bergantung pada gejala dan kesannya terhadap kehidupan seseorang, berikut adalah tahap kemurungan:

1. Gangguan kemurungan utama

Tahap kemurungan utama atau gangguan kemurungan utama Ia adalah salah satu kemurungan klasik yang paling biasa. Penderita dapat merasakan simptomnya setiap saat, setiap hari. Seperti jenis kemurungan lain, bagaimana perasaan penderita mungkin tidak ada hubungannya dengan persekitaran yang menyenangkan. Beberapa gejala gangguan kemurungan utama termasuk:

• Sedih kerana lama
• Kitaran tidur yang tidak kemas
• Kurang tenaga
• Selera yang tidak dijangka
• Sakit seluruh badan
• Tidak berminat dengan aktiviti yang menyeronokkan
• Sukar memberi tumpuan
• Rasa tidak berguna
• Mempunyai pemikiran bunuh diri

2. Kemurungan berterusan

Kemurungan berterusan adalah sejenis kemurungan yang berlangsung lebih dari 2 tahun. Istilah lain adalah dysthymia atau kemurungan kronik. Gejala mungkin tidak begitu kuat seperti gangguan kemurungan utama, tetapi boleh mengganggu hubungan dan kerja. Walaupun jenisnya jangka panjang, ada kalanya kemurungan ini bertambah baik selama beberapa bulan sebelum kembali menjadi kuat. Selain itu, kerana gejala-gejala kemurungan dirasakan terus muncul, penderita dapat menganggapnya sebagai bagian dari kehidupan normal.

3. Keperibadian pelbagai

Keperibadian pelbagai atau gangguan bipolar mempunyai dua tempoh: manik dan kemurungan. Semasa dalam fasa manik, penghidap dapat merasa sangat gembira dan bersemangat selama seminggu. Sebaliknya, ketika anda berada dalam fasa kemurungan, kesedihan dapat menjadi sangat dominan. Sekiranya teruk, pada fasa ini juga boleh muncul halusinasi dan khayalan. Sama ada dalam fasa apa pun, orang dengan pelbagai keperibadian cenderung merasakannya dengan sangat kuat.

4. Psikosis kemurungan

Orang yang mengalami kemurungan juga dapat melalui masa-masa merasa tidak bersentuhan dengan kehidupan sebenar. Ini disebut tahap psikosis depresi, sering disertai dengan halusinasi dan khayalan. Contoh halusinasi adalah mendengar atau melihat orang yang sebenarnya tidak ada. Walaupun khayalan bermaksud mempercayai sesuatu itu salah atau tidak masuk akal.

5. Kemurungan perinatal

Kemurungan perinatal boleh berlaku semasa kehamilan atau 4 minggu selepas bayi dilahirkan. Istilah lain ialah kemurungan selepas bersalin, khusus untuk kemurungan yang berlaku selepas melahirkan anak. Faktor yang turut mempengaruhi ialah perubahan hormon dan drastik yang dialami oleh seseorang setelah bayi dilahirkan. Ketidakselesaan fizikal dan kitaran tidur yang terganggu menjadikan gejala kemurungan perinatal lebih dominan. Ini termasuk merasa sedih, cemas, marah, letih, sangat risau akan keadaan bayi, hingga perasaan ingin menyakiti diri sendiri dan bayi. Sokongan dari orang sekeliling sangat penting untuk menghilangkan kemurungan jenis ini. [[Artikel berkaitan]]

6. Gangguan dysphoric pramenstruasi

Jenis kemurungan ini adalah bentuk sindrom pramenstruasi tetapi jauh lebih teruk. Gejala yang muncul adalah dominan psikologi, seperti emosi, kemurungan, hingga kesedihan yang berpanjangan beberapa hari sebelum haid. Sebenarnya, gejala ini boleh mengganggu aktiviti harian. Sama seperti kemurungan perinatal, tahap kemurungan ini juga berkait rapat dengan perubahan hormon yang tidak stabil. Gejala boleh muncul semasa fasa ovulasi dan mereda ketika anda mengalami haid. Tidak seperti PMS biasa, orang yang mengalami kemurungan boleh merasa bunuh diri.

7. Kemurungan bermusim

Kemurungan bermusim atau gangguan afektif bermusim adalah sejenis kemurungan yang berkaitan dengan musim-musim tertentu. Dalam kebanyakan kes, kemurungan ini sering berlaku pada musim sejuk. Gejala termasuk mahu tidur lebih lama, bertambah berat badan, menarik diri dari interaksi sosial, dan merasa tidak berguna. Sekiranya teruk, orang yang mengalami kemurungan bermusim mungkin merasa seperti mengakhiri hidup mereka. Tetapi seiring dengan perubahan musim, gejala kemurungan mula membaik.

8. Kemurungan situasi

Kemurungan situasi dipicu oleh situasi atau peristiwa tertentu, seperti kematian orang yang disayangi, kejadian yang mengancam nyawa, perceraian, mengalami kekerasan hubungan, kehilangan pekerjaan, atau menghadapi masalah hukum yang berpanjangan. Kemurungan situasi boleh berlaku dalam jangka masa 3 bulan setelah kejadian pertama berlaku. Penderitaan dapat terus menangis, bimbang, tidak mempunyai selera makan, menarik diri dari persekitarannya, mengalami masalah tidur, dan merasa tidak berguna.

9. Kemurungan atipikal

Kemurungan atipikal dapat mereda sementara apabila kejadian positif berlaku. Ini adalah tahap kemurungan yang paling biasa. Walau bagaimanapun, mengesan kemurungan atipikal boleh menjadi lebih sukar kerana orang yang mengalaminya kadang-kadang kelihatan baik, dan mengalami kemurungan pada waktu lain. Jenis kemurungan ini dapat wujud bersama dengan gangguan kemurungan utama atau kemurungan berterusan. [[Artikel berkaitan]]

Tahap Kemurungan

Setiap kemurungan di atas mempunyai keparahan tersendiri. Mulai dari ringan, sederhana, hingga berat. Untuk mengetahui tahap kemurungan seseorang, doktor akan menggali maklumat tentang ketika anda mula-mula merasakan gejala, bagaimana ia mempengaruhi kehidupan seharian anda, dan masalah mental lain yang mungkin timbul. Doktor juga akan menggunakan ujian untuk menentukan tahap kemurungan seseorang. Terdapat dua skala yang biasa digunakan untuk menguji tahap kemurungan. Yang pertama adalah Skala Penilaian Depresi Hamilton. Yang kedua adalah Skala Penilaian Depresi Montgomery-Åsberg, yang keduanya menggunakan skala berangka untuk menilai tahap kemurungan. Semakin tinggi bilangannya, semakin teruk tahap kemurungannya.

Catatan dari SehatQ

Bagi mereka yang tidak biasa, bercakap mengenai perkara ini mungkin terasa tidak selesa. Sekiranya ada orang terdekat anda yang dapat menemani dan memberikan sokongan, tidak ada salahnya menjemput mereka untuk turut serta. Mengganti doktor sehingga anda mendapat kesesuaian juga boleh berlaku.