Makanan untuk Luka Perut yang Baik dan Buruk untuk Dimakan

Ulser peptik adalah masalah pencernaan yang disebabkan oleh kerengsaan atau kecederaan pada dinding perut. Penyebabnya juga berbeza-beza, mulai dari jangkitan bakteria H.pylori, penggunaan ubat penahan sakit yang berpanjangan, dan lain-lain. Selain pengambilan ubat, makan makanan untuk ulser perut juga boleh menjadi salah satu cara untuk mencegah ulser gastrik berulang.

Makanan untuk ulser perut yang mesti dimakan

Pada asasnya, pengambilan ubat ulser gastrik adalah kaedah terpenting untuk merawat ulser gastrik. Ubat ulser perut dari doktor dapat meneutralkan asid perut dan melindungi dinding perut sehingga keadaan ulser (luka) bertambah buruk. Namun, anda juga boleh makan makanan untuk ulser perut untuk melegakan gejala yang berulang sambil menghalangnya daripada kembali. Jadi, apakah makanan untuk ulser perut yang harus dimakan?

1. Makanan mengandungi probiotik

Yogurt berfungsi melawan bakteria jahat yang menyebabkan ulser perut.Probiotik adalah mikroorganisma hidup yang berperanan melawan bakteria jahat dalam sistem pencernaan. Manfaat penggunaan probiotik sebagai salah satu makanan untuk ulser perut adalah melawan jangkitan bakteria H.pylori menyebabkan ulser gastrik sekaligus mencegah bisul di perut pada masa akan datang. Ini kerana probiotik dipercayai dapat merangsang pengeluaran lendir yang melindungi perut dari kerengsaan cecair berasid. Satu kajian juga menunjukkan bahawa pengambilan probiotik juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka gastrik ketika disertai dengan mengambil ubat antibiotik. Beberapa makanan atau minuman yang mengandungi probiotik, termasuk yogurt, kimchi, tempe, kefir, miso, dan kombucha.

2. Makanan tinggi flavonoid

Satu kajian menunjukkan bahawa makan makanan yang mengandungi flavonoid sebagai makanan untuk ulser perut adalah disyorkan. Flavonoid adalah sejenis antioksidan yang berfungsi melindungi pencernaan, terutama perut, dari jangkitan dan kerosakan. Flavonoid juga dipercayai dapat membantu melawan jangkitan H.pylori dan mempercepat penyembuhan luka di dinding perut. Beberapa jenis minuman dan makanan yang tinggi flavonoid, iaitu:
  • Kacang soya
  • Kekacang
  • Brokoli
  • Kobis
  • epal
  • Beri
  • Wain merah
  • Teh hijau
Namun, pastikan anda tidak berlebihan. Sebabnya, menurut penyelidikan dari Linus Pauling Institute, pengambilan flavonoid berlebihan boleh berisiko memicu pembekuan darah. Oleh itu, anda harus berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu untuk mengetahui berapa banyak pengambilan flavonoid yang sesuai untuk anda ambil setiap hari.

3. Makanan berserat

Makanan untuk ulser perut yang baik serat tinggi Makanan untuk ulser gastrik seterusnya adalah makanan yang mengandungi serat tinggi. Ya, makanan berserat baik untuk menyembuhkan ulser perut. Bukan hanya itu, serat diketahui dapat mengurangkan jumlah asid di dalam perut, sehingga melegakan gejala kembung dan sakit. Anda boleh mendapatkan makanan berserat tinggi melalui berbagai buah dan sayur-sayuran, seperti epal, pir, pepaya, sayuran hijau, hingga oatmeal dan biji-bijian.

4. Makanan mengandungi vitamin A

Satu kajian mendedahkan bahawa makanan yang mengandungi vitamin A diyakini dapat mengatasi sakit ulser perut dan mencegahnya berulang pada masa akan datang. Makanan yang kaya akan vitamin A yang dapat menjadi pilihan makanan untuk ulser perut adalah ubi jalar, bayam, wortel, cantaloupe, dan hati sapi.

5. Makanan yang tinggi vitamin C

Makanan yang mengandungi vitamin C yang tinggi dapat melindungi lapisan perut dari keadaan ulser peptik. Manfaat vitamin C juga memainkan peranan penting dalam menyembuhkan luka gastrik akibat jangkitan. Anda boleh mendapatkan pengambilan vitamin C sebagai makanan untuk ulser perut dari lada merah, jeruk, strawberi, kiwi, dan brokoli.

Minuman dan makanan untuk ulser perut yang harus dibatasi atau dielakkan

Sebilangan orang dengan ulser peptik mungkin mengalami gejala asid perut meningkat (penyakit refluks asid). Akibatnya, ada jenis makanan tertentu yang membolehkan asid dan makanan naik ke kerongkongan sehingga menyebabkan keradangan pedih ulu hati, senak, dan rasa tidak selesa. Oleh itu, terdapat beberapa jenis makanan untuk ulser perut yang harus dikurangkan atau terhad dalam penggunaan, yaitu:

1. Makanan pedas dan berlemak

Makanan pedas atau berlemak boleh menyebabkan asid perut naik. Asid perut yang meningkat dapat meningkatkan risiko sakit perut dan kembung yang semakin teruk apabila ulser peptik berulang. Oleh itu, elakkan makanan ini untuk ulser perut sebagai kaedah merawat bisul (luka) di perut anda.

2. Buah sitrus

Buah dengan rasa masam boleh memburukkan lagi gejala ulser peptik.Gejala ulser peptik mungkin bertambah buruk jika anda makan makanan berasid, seperti buah sitrus (jeruk, lemon, limau) dan tomato. Walaupun tidak ada hasil penyelidikan yang menunjukkan pengaruhnya pada ulser perut, ada baiknya orang yang menderita ulser perut membatasi atau menghindarinya untuk sementara waktu sehingga keadaan anda bertambah baik.

3. Susu

Minum susu tidak digalakkan bagi anda yang mengalami ulser perut. Susu diketahui memburukkan lagi ulser gastrik. Selain itu, susu dipercayai dapat meningkatkan penghasilan asid yang dapat merengsakan dinding perut. Oleh itu, anda harus mengelakkan minum susu sehingga keadaan luka di perut anda bertambah baik.

4. Kopi dan minuman ringan yang lain

Kafein dalam kopi boleh merengsakan lapisan perut. Kopi, minuman ringan, dan jenis minuman ringan yang lain harus dihindari sebagai cara untuk merawat bisul perut. Ini kerana kafein, gula tambahan, dan soda dapat menjengkelkan lagi lapisan lapisan perut, menjadikan gejala ulser perut bertambah buruk.

5. Alkohol

Alkohol boleh menjadi salah satu penyebab gejala ulser peptik. Pengambilan alkohol menyebabkan kerosakan pada lapisan perut dan memburukkan lagi keadaan luka. Selain itu, pengambilan alkohol yang berlebihan boleh merengsakan dan mengikis lapisan mukosa di perut dan usus anda. Akibatnya, keradangan dan pendarahan di perut dapat terjadi. Jadi, anda harus berhenti minum alkohol sebagai kaedah yang kuat untuk merawat ulser perut. [[artikel berkaitan]] Pelbagai jenis minuman dan makanan untuk ulser gastrik di atas mungkin tidak semestinya berkesan untuk setiap pesakit dengan ulser gastrik. Kerana, mereka mempunyai simptom ulser gastrik yang berbeza. Oleh itu, makanan untuk ulser gastrik tidak dapat digeneralisasikan kepada semua orang dengan ulser gastrik. Sebaliknya, lakukan rundingan lebih lanjut dengan doktor mengenai makanan untuk ulser perut yang baik dan buruk untuk dimakan. Doktor akan memberikan cadangan untuk menu makanan harian untuk mengelakkan gejala ulser peptik berulang.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found