37 minggu mengandung, ini adalah keadaan ibu dan janin sebelum bersalin

Selamat memasuki 37 minggu atau 9 bulan kehamilan. Janin ibu cukup sempurna dan boleh dilahirkan pada bila-bila masa bermula hari ini, walaupun masih awal. Sebabnya, janin memerlukan 2-3 minggu lagi untuk matang sepenuhnya dan bersedia menghadapi dunia luar. Namun, jika anda mengandung anak kembar, mereka mungkin dilahirkan minggu ini. Kehamilan kembar biasanya berlaku lebih awal daripada kehamilan tunggal dan jarang melebihi kehamilan 38 minggu. [[Artikel berkaitan]]

Perkembangan janin pada kehamilan 37 minggu

Pada kehamilan 37 minggu, janin akan mempunyai berat sekitar 2.7 kg dan panjang sekitar 48 cm. Secara amnya, organ utama badan janin berkembang sepenuhnya dan bersedia untuk menghadapi dunia luar. Walau bagaimanapun, otak dan paru-paru bayi anda mungkin memerlukan sedikit masa untuk matang sepenuhnya. Namun, walaupun bayi anda dilahirkan minggu ini, kemungkinannya, dia akan baik-baik saja dengan bayi sepenuh masa (39 minggu ke atas). Pada trimester ketiga kehamilan 37 minggu, bayi anda akan lebih rajin berlatih menghisap dan menelan untuk menyiapkan dirinya untuk makan ketika dia dilahirkan. Tidak hanya itu, dia juga terus berlatih bernafas dengan menyedut dan menghembus cairan ketuban, berlatih berkedip dan bergerak dengan tidak sabar menunggu waktu kelahirannya tiba. Walau bagaimanapun, pergerakan janin menurun pada kehamilan 37 minggu atau pada trimester ketiga. Salah satu sebabnya adalah kurang ruang janin untuk bergerak di dalam rahim. Beberapa faktor lain yang boleh menyebabkan penurunan pergerakan janin adalah peningkatan jumlah cecair amniotik, bahagian badan ibu dan peratusan lemak dalam badan yang semakin tebal. Baca juga: Sakit Pusar Semasa Kehamilan Trimester Ketiga, Adakah Ia Berbahaya?

Keadaan ibu pada kehamilan 37 minggu

Memasuki trimester kehamilan ketiga ini, aduan kehamilan 37 minggu yang sering dirasakan oleh ibu termasuk:

1. Mempunyai pengecutan braxton-hicks

Braxton-hicks atau kontraksi palsu akan dirasakan lebih kerap dan jelas pada akhir kehamilan. Ketegangan perut dan sakit pada kehamilan 37 minggu adalah perkara biasa. Perut anda akan terasa sesak dan kontraksi palsu mungkin berlaku setiap 10 atau 20 minit. Kontraksi ini diperlukan untuk mengurangkan serviks sebagai persediaan untuk bersalin. Di samping itu, sakit belakang yang paling rendah pada kehamilan 37 minggu adalah akibat braxton-hicks. Ini adalah perkara semula jadi yang sering dirasakan pada usia kehamilan yang meningkat dan sebelum kelahiran. Semasa pengecutan braxton-hicks Sekiranya menyusahkan, anda boleh cuba melegakannya dengan menukar kedudukan, minum banyak air, dan berehat banyak. Sekiranya kontraksi semakin kuat dan lebih kerap, anda perlu lebih berwaspada kerana mungkin kontraksi itu nyata dan merupakan tanda permulaan buruh. Baca juga: Siapkan Diri Anda Sekiranya Anda Mengalami Tanda-tanda Ini Akan Melahirkan

2. Keluar lendir dari faraj

Di sepanjang serviks anda (serviks), terdapat lendir (palam lendir) yang berfungsi melindungi rahim daripada jangkitan. Semasa persalinan semakin hampir, serviks anda akan berkurang untuk membantu membuka saluran kelahiran. Prosesnya boleh mencairkan atau menghilangkan palam mukus.Jadi akan ada lendir tebal yang keluar dari faraj anda beberapa minggu sebelum bersalin. Lendir ini boleh berwarna keputihan, atau mempunyai warna coklat atau merah, dan ini adalah tanda biasa bahawa anda sudah bersedia untuk melahirkan. Walau bagaimanapun, anda masih dinasihatkan untuk memberitahu doktor atau bidan anda bila palam lendir semasa lawatan pemeriksaan rutin sebagai tanda bahawa waktu penghantaran semakin hampir. Sebagai tambahan kepada dua gejala di atas, gejala lain seperti insomnia dan kaki dan tangan yang bengkak juga mungkin dialami pada 37 minggu kehamilan. [[Artikel berkaitan]]

Perkara yang perlu diberi perhatian pada kehamilan 37 minggu

Berikut adalah beberapa perkara yang dapat dilakukan oleh ibu pada kehamilan 37 minggu untuk menyiapkan dan melancarkan proses persalinan:

1. Urut perineum

Perineum adalah kawasan antara vagina dan dubur. Bahagian ini harus dipijat sebelum bersalin supaya otot tidak kaku dan anjal untuk membantu proses pengusiran bayi. Urut perineum juga dapat mengurangkan risiko kawasan ini terkoyak atau memerlukan kliping (episiotomi) semasa bersalin. Namun, jika anda tidak pernah melakukan urutan perineum, anda harus meminta bidan atau ahli terapi kelahiran anda untuk melakukannya. Namun, jika anda sudah mengetahui cara melakukan urutan perineum dengan betul, anda boleh melakukannya sendiri atau meminta pasangan anda melakukannya. Baca juga: 39 Minggu Perut Hamil Selalunya kencang? Inilah jawapannya

2. Hidup sihat

Menjelang waktu bersalin, jaga kesihatan anda. Contohnya, dengan minum banyak air, makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, dan berehat lebih banyak. Jangan lupa untuk terus bersenam. Anda boleh menggunakan bola gim semasa bersenam. Bersukan dengan bola gim dapat membantu menguatkan otot untuk bersalin normal atau pembedahan caesar serta melegakan kesakitan yang anda rasa semakin meningkat pada akhir kehamilan ini.

3. Tidak boleh melakukan hubungan seks

Wanita hamil tidak digalakkan melakukan hubungan seks pada kehamilan 37-42 minggu. Ini kerana pada minggu-minggu terakhir kehamilan, kepala janin telah memasuki rongga pelvis, sehingga berhubungan seks selama kehamilan dikhuatiri akan menyebabkan pendarahan atau kelahiran awal. Baca juga: mengandung 38 minggu, ini adalah keadaan bayi dan gejala yang dirasakan oleh ibu

4. Selesaikan persiapan buruh

Sekiranya peralatan untuk bayi baru lahir dan anda masih kekurangan, anda harus segera mengisinya minggu ini. Jangan berlengah lagi kerana mulai minggu ini, bayi boleh dilahirkan pada bila-bila masa. Setelah mengetahui keadaan janin, ibu, dan perkara-perkara yang perlu disiapkan pada kehamilan 37 minggu, diharapkan anda akan lebih dewasa dan yakin menghadapi kelahiran anak. Sekiranya anda ingin berjumpa doktor, anda bolehsembang pediatrik di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ.  Muat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.