8 Kaedah Berkesan untuk Mengatasi Ketiak Basah

Semasa bersenang-senang dengan rakan-rakan, ketiak basah tiba-tiba menyerang. Keyakinan dapat segera hilang, jadi anda tidak lagi bebas untuk menyatakan diri. Sudah tentu, anda tidak mahu perkara ini berlaku. Oleh itu, kenali bagaimana menangani ketiak basah dengan tujuh petua kuat di bawah.

Pelbagai cara untuk mengatasi ketiak basah

Beberapa perkara boleh menyebabkan berpeluh berlebihan, salah satunya adalah hiperhidrosis, keadaan yang boleh menyebabkan anda berkeringat lebih banyak, walaupun pakaian anda basah, walaupun anda tidak melakukan aktiviti yang berat. Selain mengganggu aktiviti harian, ini boleh menimbulkan perasaan gelisah dan malu. Keadaan berpeluh berlebihan di ketiak disebabkan oleh hiperhidrosis axillary. Tanda bahawa anda menghidap hiperhidrosis aksila adalah penurunan keinginan untuk memakai pakaian berwarna terang. Kerana, pakaian dengan warna terang dapat membuat ketiak basah terlihat. Oleh itu, agar keyakinan diri dapat timbul lagi, mari kenal pasti 7 petua kuat untuk bebas dari ketiak basah.

1. Gunakan antiperspirant topikal (oles)

Sekiranya deodoran biasa tidak berfungsi untuk ketiak basah, sudah tiba masanya untuk beralih ke antiperspirant topikal. Deodoran boleh menghilangkan bau ketiak, tetapi ia tidak dirancang untuk berhenti berpeluh di ketiak. Antiperspirant diciptakan untuk menghilangkan bau ketiak dan secara aktif menyekat kelenjar peluh daripada mengeluarkan peluh di ketiak. Ini dapat membantu anda mengatasi ketiak yang basah. Bagi sesetengah orang, antiperspirant dengan kandungan aluminium klorida rendah, belum dapat mengatasi masalah ketiak basah. Sekiranya ini berlaku, anda boleh meminta preskripsi doktor untuk mendapatkan antiperspirant dengan kandungan aluminium klorida yang lebih tinggi. Jangan hanya memakainya. Terdapat beberapa cara untuk menggunakan antiperspirant topikal yang betul, untuk menjadikannya lebih berkesan:
  • Sapukan antiperspirant hanya apabila kulit ketiak kering dan bersih. Jangan sekali-kali menggunakannya semasa ketiak anda basah dengan peluh, atau selepas mandi
  • Gunakan antiperspirant pada waktu malam, setelah mandi. Ini menjadikan aluminium klorida yang terdapat di dalamnya, berfungsi dengan lebih berkesan
  • Cukur rambut ketiak anda. Ini kerana rambut dapat mengurangkan keberkesanan antiperspirant. Setelah mencukur rambut ketiak, jangan gunakan antiperspirant dengan segera, kerana kulit anda boleh teriritasi
  • Manfaat antiperspirant tidak dapat dirasakan dengan segera, anda harus menunggu hingga empat hari untuk dapat merasakan manfaat antiperspirant yang sebenarnya.
Lakukan empat cara di atas, semasa menggunakan antiperspirant pada ketiak anda. Ia terbukti dapat menghilangkan ketiak yang basah, dalam beberapa hari.

2. Cukur rambut ketiak

Kehadiran rambut di ketiak anda memberikan kelembapan yang boleh menyebabkan peluh muncul. Sekiranya ketiak basah membuat anda malu dan tidak selamat, ada baiknya mencukur rambut ketiak anda secara berkala. Selain menghilangkan ketiak yang basah, mencukur rambut ketiak juga dapat membantu anda mengelakkan bau ketiak yang tidak menyenangkan.

3. Beri selang waktu antara mandi dan berpakaian

Sekiranya anda mandi air panas, terutamanya jika anda tinggal di tempat yang lembap, ada baiknya anda berehat antara mandi dan berpakaian. Tujuannya, untuk memberi masa kepada tubuh anda untuk kembali ke suhu normal, agar berpeluh berlebihan dapat dielakkan dan ketiak basah tidak akan terjadi.

4. Elakkan makanan dan minuman yang mencetuskan peluh

Adakah anda tahu bahawa diet juga mempengaruhi berpeluh? Percaya atau tidak, terdapat beberapa makanan yang boleh menyebabkan badan lebih banyak berpeluh. Contohnya, makanan tinggi natrium atau masin, yang sering menyebabkan kencing dan berpeluh. Selain itu, makanan dan minuman yang boleh mengundang peluh berlebihan adalah:
  • Makanan yang diproses
  • Bir
  • Bawang dan putih
  • Makanan berlemak tinggi
  • Makanan panas dihidangkan
  • Ais krim
Sekiranya anda menjalani diet, anda juga harus memperhatikan ramuan makanan sihat yang boleh menyebabkan bau peluh yang berlebihan seperti:

5. Minum air secukupnya

Minum banyak air dan makan makanan yang mengandungi air dapat mengekalkan suhu badan yang sejuk. Ini mengelakkan badan berpeluh dan mengelakkan ketiak basah.

6. Pakai pakaian yang longgar

Memakai pakaian yang ketat sebenarnya boleh membuatkan anda berpeluh lebih banyak. Oleh itu, gunakan pakaian yang lebih longgar dan dapat menyerap peluh, seperti kapas sehingga badan anda dapat "bernafas". Dengan cara itu, ketiak dapat merasakan angin memasuki pakaian, menjadikannya sejuk. Selamat tinggal ketiak basah!

7. Berhenti merokok

Mungkin anda tidak pernah menyangka bahawa merokok boleh menyebabkan berpeluh berlebihan. Selain merosakkan paru-paru dan meningkatkan risiko barah, merokok juga boleh menyebabkan berpeluh berlebihan. Kerana, nikotin yang terkandung di dalamnya, dapat meningkatkan suhu badan, menyebabkan jantung berdegup cepat, dan menyebabkan kelenjar peluh bekerja lebih keras. Berhenti merokok adalah pilihan terbaik bagi anda yang tidak mahu mengalami ketiak basah.

8. Elakkan kafein

Cara seterusnya untuk mengatasi ketiak yang basah dan berbau adalah dengan mengelakkan kafein. Ini kerana kafein merangsang sistem saraf dan meningkatkan pengeluaran peluh. Bukan hanya itu, kafein juga dapat meningkatkan tekanan darah tinggi, degupan jantung, dan menjadikan kelenjar peluh lebih aktif. [[berkaitan-artikel]] Perubahan gaya hidup dan tabiat anda mempengaruhi peluh yang dihasilkan oleh badan anda. Segera berjumpa doktor sekiranya tujuh cara untuk menghilangkan ketiak basah di atas tidak berkesan. Kerana, ada beberapa keadaan perubatan yang dapat memicu ketiak basah dan berkeringat berlebihan, seperti leukemia, HIV / AIDS, menopaus, hingga stres.

Recent Posts