Kenali Punca dan Cara Mengatasi Bersalaman

Adakah anda pernah mengalami berjabat tangan? Bersalaman boleh berlaku pada bila-bila masa, misalnya ketika anda mengambil gambar diri sendiri, memegang secawan teh, atau semasa menulis. Keadaan ini biasanya berlaku semasa anda lapar, takut, atau sejuk. Tetapi ia tidak berhenti di situ, terdapat banyak keadaan lain yang boleh menyebabkan tangan anda berjabat. Selain tidak selesa, berjabat tangan tentu akan mengganggu aktiviti harian anda.

Punca bersalaman

Berdasarkan penyebabnya, berjabat tangan dapat bertahan lama untuk tinggal lama. Selain itu, pergerakannya juga boleh ringan atau berat. Beberapa penyebab gegaran tangan, iaitu:

1. Tekanan

Apabila fikiran tertekan kerana akan menghadapi tekanan atau menakutkan, saraf anda akan bekerja lebih keras. Ini boleh menjadikan tangan anda gemetar dan jantung anda berdegup lebih laju.

2. Gegaran penting

Gegaran penting adalah keadaan di mana bahagian badan tertentu mengalami gegaran ketika hendak digerakkan. Keadaan ini adalah sebab yang paling biasa untuk berjabat tangan semasa melakukan sesuatu. Tidak diketahui dengan tepat apa yang menyebabkannya, tetapi ia dikaitkan dengan perubahan gen.

3. Kurang tidur

Adakah anda suka bangun lewat? Sekiranya demikian, anda harus segera meninggalkan tabiat buruk ini. Kurang tidur ternyata dapat menyebabkan otak memberikan mesej yang salah kepada tangan sehingga mereka bergetar. Di samping itu, tumpuan anda juga boleh terganggu.

4. Mengonsumsi terlalu banyak kafein

Pada masa ini, kebiasaan minum kopi sangat digemari. Namun, kafein yang terdapat dalam kopi jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan berjabat tangan dan masalah pencernaan. Tidak hanya dalam kopi, kafein juga terdapat dalam teh, minuman ringan, dan minuman ringan.

5. Gula darah rendah

Adakah anda pernah mengalami berjabat tangan ketika lapar? Keadaan ini benar. Apabila anda tidak cukup makan, kadar gula darah anda turun dan menjadi rendah. Akibatnya, saraf dan otot dapat bergetar kerana tidak mendapat pengambilan gula darah yang mencukupi. Selain tidak cukup makan, ubat-ubatan tertentu dan terlalu banyak minum alkohol juga dapat menurunkan gula darah.

6. Gejala penarikan alkohol

Menghentikan alkohol akibat ketagihan boleh membuat anda merasakan gejala berjabat tangan. Keadaan ini bermula 10 jam selepas anda berhenti minum alkohol, dan boleh bertahan selama beberapa minggu. Namun, anda tidak perlu takut kerana ubat-ubatan dari doktor dapat membantu melegakan gejala berhenti alkohol.

7. Mengambil ubat tertentu

Tangan yang goyah boleh menjadi kesan sampingan ubat-ubatan tertentu. Ubat yang biasanya menyebabkan masalah ini termasuk ubat penambah mood, ubat kejang, migrain, neuropati, asma, dan beberapa antihistamin.

8. Hipertiroidisme

Gegaran di tangan anda juga boleh disebabkan oleh hipertiroidisme. Keadaan ini berlaku apabila tahap hormon tiroid dalam badan terlalu tinggi sehingga proses metabolisme berlaku dengan sangat cepat. Selain berjabat tangan, hipertiroidisme juga dapat menyebabkan gejala, seperti berdebar-debar, penurunan berat badan yang drastik, kepekaan terhadap cahaya, dan kesulitan tidur.

9. Kecederaan otak

Kecederaan fizikal pada otak boleh merosakkan saraf yang berperanan dalam mengatur pergerakan. Ini boleh menyebabkan gegaran tangan atau gejala berbahaya yang lain jika tidak dirawat dengan segera.

10. Sklerosis berganda

Multiple sclerosis adalah penyakit autoimun yang menyerang lapisan saraf myelin. Bersalaman adalah salah satu gejala yang dapat anda rasakan dari keadaan ini. Walau bagaimanapun, gegaran juga boleh berlaku di bahagian badan yang lain. Selain itu, anda juga mungkin mengalami gangguan penglihatan dan keseimbangan.

11. Penyakit Parkinson

Sekiranya anda menghidap penyakit Parkinson, tangan anda akan sentiasa bergetar kerana sel otak yang memberitahu otot anda bergerak rosak. Gegaran pada mulanya hanya mempengaruhi satu sisi, tetapi lama kelamaan ia dapat merebak ke sisi lain. Selain itu, pergerakan anda menjadi lebih perlahan, anda mengalami masalah keseimbangan, dan lengan atau kaki anda menjadi kaku. [[Artikel berkaitan]]

Diagnosis dan rawatan tmenggegarkan impian

Sekiranya anda mempunyai tangan yang gemetar ringan, atau jika tidak disebabkan oleh penyakit, keadaan ini biasanya menjadi lebih baik dengan sendirinya. Ini berlaku untuk berjabat tangan dari sejuk, keletihan, tekanan, atau setelah minum kafein dan alkohol. Anda harus segera memperhatikan aduan berjabat tangan dan anda harus berjumpa doktor dengan segera sekiranya:
  • Keadaan menjadi lebih teruk, walaupun berehat.
  • Keadaan gegaran berpanjangan, teruk, atau mengganggu aktiviti harian.
  • Disertai dengan gejala lain, seperti sakit kepala, pergerakan lidah yang tidak normal, kelemahan, kekejangan otot, atau pergerakan yang tidak terkawal muncul.
Untuk dapat mengesahkan diagnosis yang tepat dan mencari penyebab berjabat tangan, doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal disertai dengan sokongan, seperti ujian darah dan air kencing, imbasan CT, MRI, elektromiografi atau EMG (pemeriksaan saraf otot), dan EEG (pemeriksaan elektrik otak).

Cara menangani berjabat tangan

Mengatasi berjabat tangan dilakukan berdasarkan penyebabnya. Di samping itu, berikut adalah beberapa perkara yang dapat membantu anda mengatasi gegaran di tangan anda:

1. Mengubah gaya hidup

Mengehadkan pengambilan kafein, makan secara teratur, mengelakkan tekanan, dan bersenam secara teratur dapat membantu mengurangkan atau menghilangkan gegaran.

2. Sukan

Bersenam dapat membantu meningkatkan kawalan, fungsi, dan kekuatan otot, serta meningkatkan koordinasi dan keseimbangan.

3. Berehat

Latihan yoga, meditasi, dan pernafasan dapat membantu anda berehat sehingga perasaan cemas yang menyebabkan berjabat tangan dapat hilang.

4. Menggunakan dadah

Doktor mungkin memberi anda ubat penyekat beta propranolol, ubat penenang, antikonvulsan, atau suntikan botox untuk melegakan gegaran. Sekiranya berjabat tangan anda tidak berhenti, dan anda tidak bertindak balas terhadap rawatan yang menyukarkan kehidupan seharian, doktor anda mungkin mengesyorkan rangsangan otak dalam (rangsangan otak yang mendalam). Dalam prosedur ini, doktor akan menanam alat untuk menyekat isyarat yang tidak normal sehingga dapat mengawal pergerakan yang tidak disengajakan. Sentiasa berjumpa doktor jika anda mengalami berjabat tangan yang tidak bertambah baik, kerap berlaku, atau disertai dengan gejala lain.

Recent Posts