Tubuh manusia menghasilkan sisa metabolisme yang mesti dikeluarkan melalui sistem perkumuhan setiap hari. Gangguan proses ini akan mengakibatkan anda menderita pelbagai penyakit sistem perkumuhan. Sistem perkumuhan adalah sistem dalam badan makhluk hidup yang berfungsi seperti pembetung. Terdapat beberapa organ tubuh yang terlibat dalam sistem ini, seperti kelenjar peluh (kulit), hati, paru-paru, ginjal, dan semua organ sistem pencernaan. Gangguan organ ini akan mengakibatkan timbulnya penyakit pada sistem perkumuhan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa petua yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan penyakit ini.
Apakah penyakit sistem perkumuhan?
Setiap organ dalam saluran perkumuhan berperanan dalam membuang sisa metabolik dari tubuh, termasuk toksin. Ini dilakukan agar keseimbangan komposisi cecair di dalam badan terjaga. Apabila sistem perkumuhan tidak berfungsi dengan baik, anda boleh menghidap penyakit sistem perkumuhan, seperti:1. Jangkitan saluran kencing
Jangkitan saluran kencing (UTI) adalah penyakit sistem perkumuhan kerana bakteria memasuki uretra, pundi kencing, atau bahkan ginjal. Jangkitan saluran kencing lebih kerap terjadi pada wanita, walaupun lelaki juga boleh mendapatkannya, dan boleh dirawat dengan antibiotik.2. Batu ginjal
Batu ginjal adalah gumpalan keras yang terbuat dari kalsium oksalat dan dapat dijumpai di sepanjang saluran kencing. Pesakit dengan batu ginjal akan merasa sakit di bahagian belakang atau pinggang, bahkan melihat bintik-bintik darah di dalam air kencing. Batu ginjal dapat dirawat dengan ubat atau terapi invasif minimal, seperti gelombang kejutan. Tujuan rawatan ini biasanya adalah untuk menumpahkan batu ginjal sehingga mereka dapat melalui saluran kencing.3. Penyakit refluks gastroesophageal (GERD)
GERD adalah penyakit sistem perkumuhan kerana ia berkaitan dengan masalah perut. GERD dicirikan oleh asid perut kembali ke esofagus (gullet) menyebabkan rasa terbakar di dada. GERD boleh menyebabkan pedih ulu hati, nafas berbau, hakisan gigi, loya, hingga sukar menelan dan bernafas.4. Buasir
Buasir atau buasir adalah sejenis daging yang tumbuh di dubur yang mengandungi saluran darah. Daging ini boleh gatal dan menyakitkan dan disebabkan oleh pelbagai perkara, seperti cirit-birit, sembelit kronik, ketegangan semasa buang air besar, sehingga anda tidak mengambil cukup serat.5. Penyakit paru obstruktif kronik (COPD)
COPD adalah penyakit sistem perkumuhan kerana paru-paru tidak lagi dapat menyingkirkan karbon dioksida secara normal. Ini menyebabkan anda sukar bernafas. Satu bentuk COPD disebut bronkitis kronik, yang dicirikan oleh batuk yang berterusan.6. Barah paru-paru
Penyakit ini boleh tumbuh di mana-mana bahagian paru-paru sehingga mempengaruhi kerja organ pernafasan, termasuk membuang karbon dioksida keluar dari tubuh. Rawatan untuk barah paru-paru bergantung pada jenis, lokasi, dan penyebarannya.7. Kutu air
Kutu air adalah penyakit yang timbul kerana peluh pada kulit tidak dapat dikeluarkan dengan baik. Apabila budaya sentiasa lembap, kawasan ini menjadi tempat terbaik untuk membiak acuan. Kutu air adalah jangkitan kulat pada kulit yang menyebabkan anda mengalami kulit gatal, bersisik dan sensasi terbakar.8. Jerawat
Jerawat sebenarnya tidak disebabkan oleh peluh yang dikeluarkan dalam perkumuhan, tetapi peluh yang terkumpul akan mengakibatkan munculnya bakteria yang menyebabkan jerawat. Sebaliknya, mengelap peluh yang kerap juga boleh merengsakan kulit. [[Artikel berkaitan]]Bagaimana cara mencegah penyakit sistem perkumuhan?
Sebelum penyakit sistem perkumuhan muncul, ada banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkannya dari datang. Berikut adalah beberapa langkah mudah yang dimaksudkan:- Minum air secukupnya, terutamanya air, sekurang-kurangnya lapan gelas sehari. Sebilangan orang dengan keadaan khas, seperti penyakit jantung dan kegagalan buah pinggang, mungkin perlu minum lebih sedikit air seperti yang disyorkan oleh doktor mereka.
- Hadkan pengambilan alkohol, kafein, dan soda.
- Berhenti merokok. Sekiranya anda tidak merokok, jangan mula melakukannya.
- Pengambilan makanan atau minuman serat. Ini dilakukan untuk mengelakkan sembelit dan mengekalkan berat badan ideal.
- Meningkatkan pergerakan aktif.
- Jangan menahan keinginan untuk membuang air kecil atau buang air besar. Semasa anda berada di tandas, pastikan air kencing dan najis anda telah dikeringkan sepenuhnya. Cuba juga untuk tidak mendorong dan membersihkan punggung dan alat kelamin anda selepas itu.
- Gunakan pakaian atau seluar dalam yang tidak ketat dan menyerap peluh untuk mengurangkan pertumbuhan bakteria.
