Umumnya, kaki manusia mempunyai lengkungan di telapak kaki. Walau bagaimanapun, terdapat keadaan di mana kaki seseorang tidak mempunyai lengkungan (atau hanya sedikit) yang menyebabkan seluruh permukaan telapak kaki menyentuh tanah. Keadaan ini sering dikenali sebagai kaki rata atau kaki itik. Adakah keadaan ini memberi kesan negatif kepada kesihatan, dari mana asalnya, dan dapat disembuhkan? Teruskan membaca artikel ini. [[Artikel berkaitan]]
Apa itu kaki itik?
Kaki bebek atau kaki rata dicirikan oleh tapak kaki yang tidak mempunyai lengkungan atau sedikit. Lengkungan di telapak kaki berfungsi sebagai mata air semasa anda melangkah. Selain itu, ia juga membantu menyebarkan berat pada tapak kaki dan paha secara merata agar kaki tidak letih ketika berjalan. Ketiadaan lengkungan di telapak kaki boleh menyebabkan masalah pada kaki. Keadaan ini boleh berlaku pada kedua kaki. Biasanya orang yang mempunyai kaki itik jarang mengalami keluhan. Namun, keadaan ini menjadikan penghidapnya cepat letih ketika berjalan, terdedah kepada masalah di lutut dan pergelangan kaki, sehingga menyebabkan kesakitan. Keseleo otot dan sakit pada ligamen, betis, pinggul, lutut, dan paha atau punggung bawah adalah petunjuk lain untuk gangguan kaki itik. Rasa sakit dapat dirasakan semasa anda berdiri atau melakukan senaman fizikal yang berat.Apa yang menyebabkan kaki itik?
Kaki itik boleh berlaku kerana beberapa sebab. Inilah sebabnya:- Faktor genetikKaki itik adalah sesuatu yang boleh diturunkan dalam keluarga
- Penundaan pengembangan lengkungan kakiKaki itik boleh muncul kerana lengkungan di telapak kaki yang tidak dikembangkan sepenuhnya
- Semakin meningkat usia, seiring bertambahnya usia, tendon yang menyokong lengkungan kaki akan semakin lemah
- Kecederaan kaki atau lutut, kecederaan tertentu pada kaki, seperti tendonitis boleh merosakkan tendon di kaki dan meratakan lengkungan kaki
- Lengkungan lemah, lengkungan kaki hanya dapat dilihat ketika kaki diangkat dan ketika ditanam, lengkungan diagihkan secara merata ke lantai
- Mengalami gangguan kaki tertentu, gangguan kaki, seperti gabungan tarsal menyebabkan tulang di kaki bersatu dan mencetuskan kekejangan di kaki
- Keadaan perubatan tertentu, keadaan perubatan tertentu seperti arthritis, penyakit neurologi, dan penyakit otot boleh menyebabkan kaki itik
Apa yang berlaku sekiranya kaki itik dibiarkan tidak dirawat?
Kaki itik atau kaki rata menjadikan penderita mudah mengalami masalah kaki. Walau bagaimanapun, bagi anda yang mengalami masalah kaki lain, paha bawah, atau pergelangan kaki, seperti arthritis, bunion, dan tendonitis, kaki bebek sebenarnya boleh memperburuk keadaan ini. Kaki rata juga boleh memberi kesan pada postur ketika berdiri, berlari, atau berjalan. Postur yang tidak betul dapat meningkatkan peluang anda mengalami kesakitan pada pergelangan kaki, pinggul, dan lutut.Mengendalikan kaki itik
Sekiranya anda tidak mempunyai keluhan khusus di kaki anda, maka anda tidak perlu menjalani rawatan tertentu. Namun, bagi anda yang ingin mengatasi kaki itik, doktor boleh memberikan rawatan dalam bentuk:- Terapi fizikal, ahli terapi akan menganalisis bagaimana anda berlari dan membantu anda mengubah teknik dan postur anda semasa berlari atau berjalan
- Latihan regangan, kaki itik yang disebabkan oleh tendon Achilles pendek boleh diajar latihan regangan
- Memberi sokongan kaki, Anda boleh memasang sokongan kaki dari farmasi atau yang telah diberikan oleh doktor. Penyokong ini berfungsi untuk mengurangkan kesan kaki bebek
- Ubat penahan sakit, ubat penahan sakit diberikan jika kaki itik mencetuskan sakit pada kaki, pergelangan kaki, atau bahagian badan yang lain.
- Pemakaian kasut khasSelain menyokong tapak kaki, anda juga boleh menggunakan kasut khas yang dapat menyokong tapak kaki.
