Sebelum menggunakan ubat doktor, ada sebilangan orang yang pertama kali melakukan rawatan dengan tanaman ubat. Perubatan herba atau tradisional mempunyai ribuan spesies. Dari jumlah kira-kira 40 ribu jenis ubat tradisional di dunia, 30 ribu dipercayai terdapat di Indonesia. Namun, ternyata hanya terdapat sekitar 9 ribu spesies ubat-ubatan herba yang didakwa bermanfaat untuk kesihatan. Jadi, jenis tanaman apa yang boleh dijadikan ubat, boleh ditanam di rumah, dan bermanfaat untuk kesihatan? Lihat penjelasan lengkapnya. 
Pengambilan halia tidak lebih dari 1 sudu teh sehari Halia adalah salah satu jenis tanaman perubatan yang sudah biasa. Lebih-lebih lagi, ia mengandungi gingerol yang merupakan bahan anti-radang dan antioksidan yang tinggi. Beberapa kelebihan halia untuk kesihatan adalah membantu mengatasi sakit perut, mual, muntah, pening akibat vertigo, sakit kepala, sakit haid, untuk melegakan rematik dan osteoartritis. Walaupun diklasifikasikan sebagai selamat, anda tidak boleh mengambil lebih daripada 5 gram atau bersamaan dengan 1 sudu teh setiap hari. Mengonsumsi jahe berlebihan berisiko meningkatkan pelbagai kesan sampingan, seperti kembung perut, sakit perut, pedih ulu hati, hingga kerengsaan di mulut. 
Zat kurkumin dalam kunyit menawarkan pelbagai manfaat kesihatan. Menjadi salah satu tanaman ubat di farmasi hidup di rumah, kunyit juga digunakan untuk rempah, ramuan, dan produk kecantikan. Manfaat kunyit untuk kesihatan tidak dapat dipisahkan dari kandungan zat kurkumin. Sebagai contoh, ia membantu mengekalkan sistem pencernaan, menurunkan kolesterol, menurunkan kadar gula dalam darah, dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Walau bagaimanapun, orang yang mengalami masalah perut, seperti bisul dan GERD, dan yang selalu menggunakan ubat penipisan darah tidak disarankan untuk mengambil terlalu banyak kunyit. 
Temulawak sering digunakan sebagai bahan semula jadi untuk meningkatkan selera makan.T Temulawak adalah sejenis ubat tradisional yang dapat digunakan untuk merawat gangguan pencernaan, seperti sindrom iritasi usus (IBS), perut kembung setelah makan, dan gangguan gastrik. Tumbuhan yang boleh digunakan sebagai ubat juga berguna sebagai penambah selera makan. Walau bagaimanapun, terdapat kesan sampingan jika dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka masa panjang, seperti menyebabkan kegatalan pada perut sehingga muntah. 
Misai kucing diketahui berkesan dalam merawat batu kencing.Cambuk kucing biasanya juga sering digunakan sebagai salah satu jenis tanaman apotek yang hidup di rumah. Jenis tanaman perubatan semula jadi ini biasanya digunakan untuk merawat penyakit ginjal, radang pundi kencing, batu kencing, diabetes, dan gout. 
Pengambilan air kapur secara berkala memberi kesan yang baik pada tubuh, limau mengandungi vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesihatan tubuh. Mengonsumsi air limau secara teratur dapat meningkatkan sistem imun, mengurangkan risiko penyakit jantung, mencegah batu ginjal, membantu penyerapan zat besi, dan meningkatkan kesihatan kulit. Secara amnya, limau selamat untuk dimakan. Walau bagaimanapun, asid yang terkandung di dalamnya dapat menyebabkan rasa sakit pada luka dan mencetuskan pedih ulu hati dan GERD.
Apa itu tumbuhan perubatan?
Tumbuhan perubatan atau farmasi hidup adalah jenis tanaman yang sebahagian atau seluruh kandungan tumbuhan berguna sebagai ubat, ramuan, atau ramuan. Kementerian Pertanian juga menyatakan bahawa tanaman perubatan adalah tanaman yang berguna untuk perubatan, kosmetik, atau untuk keadaan kesihatan yang lain. Sebagai ubat alternatif, ini merangkumi bahagian tanaman seperti daun, batang, buah, ubi, hingga ke akar. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mendefinisikan perubatan herba (perubatan tanaman) sebagai tanaman yang digunakan untuk tujuan perubatan dan sebagai bahan asli untuk membuat ubat herba. Kemudian, memetik dari laman Better Health, ubat tradisional yang berasal dari farmasi langsung ini secara amnya dapat berinteraksi dengan ubat perubatan dari doktor. Namun, ia tidak dapat dilakukan secara sembarangan.Kebaikan tumbuhan perubatan untuk kesihatan
Kecenderungan orang untuk menggunakan ubat tradisional tidak dapat dipisahkan dari gaya hidup merekakembali ke alam semula jadi dan faedahnya yang semakin meningkat. Akibatnya, beberapa orang mula beralih kepada satu jenis ubat alternatif untuk mengatasi masalah kesihatan badan dan meminimumkan kesan sampingan ubat-ubatan perubatan. Lebih-lebih lagi, tidak sedikit keluarga yang akhirnya menjadikan kilang farmasi tinggal di rumah. Ia digunakan untuk masalah kesihatan pertolongan cemas. Tumbuhan perubatan tradisional mempunyai pelbagai kesan pada sistem metabolisme tubuh manusia. Bermula dari memberikan kesan analgesik, antioksidan, hingga anti-radang. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa banyak menggunakan bahan semula jadi untuk membantu mengatasi masalah kesihatan, seperti:- Demam,
- Batuk,
- Selsema,
- Selesema,
- Sakit kepala,
- Senak,
- Masalah kulit, hingga
- Insomnia.
Pelbagai jenis tanaman perubatan
Berikut adalah beberapa jenis tanaman ubat yang termasuk dalam kategori farmasi hidup sehingga anda dapat menggunakannya untuk mengatasi masalah kesihatan.1. Halia
Pengambilan halia tidak lebih dari 1 sudu teh sehari Halia adalah salah satu jenis tanaman perubatan yang sudah biasa. Lebih-lebih lagi, ia mengandungi gingerol yang merupakan bahan anti-radang dan antioksidan yang tinggi. Beberapa kelebihan halia untuk kesihatan adalah membantu mengatasi sakit perut, mual, muntah, pening akibat vertigo, sakit kepala, sakit haid, untuk melegakan rematik dan osteoartritis. Walaupun diklasifikasikan sebagai selamat, anda tidak boleh mengambil lebih daripada 5 gram atau bersamaan dengan 1 sudu teh setiap hari. Mengonsumsi jahe berlebihan berisiko meningkatkan pelbagai kesan sampingan, seperti kembung perut, sakit perut, pedih ulu hati, hingga kerengsaan di mulut. 2. Kunyit
Zat kurkumin dalam kunyit menawarkan pelbagai manfaat kesihatan. Menjadi salah satu tanaman ubat di farmasi hidup di rumah, kunyit juga digunakan untuk rempah, ramuan, dan produk kecantikan. Manfaat kunyit untuk kesihatan tidak dapat dipisahkan dari kandungan zat kurkumin. Sebagai contoh, ia membantu mengekalkan sistem pencernaan, menurunkan kolesterol, menurunkan kadar gula dalam darah, dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Walau bagaimanapun, orang yang mengalami masalah perut, seperti bisul dan GERD, dan yang selalu menggunakan ubat penipisan darah tidak disarankan untuk mengambil terlalu banyak kunyit. 3. Galangal (Laos)
Galangal atau laos mengandungi galangin, beta-sitosterol, dan flavonoid yang baik untuk tubuh. Selain itu, jenis tanaman perubatan semula jadi ini juga mengandungi vitamin A, vitamin C, zat besi, dan serat. Beberapa manfaat lengkuas untuk kesihatan tubuh adalah sebagai antioksidan, mengurangkan kesakitan dan keradangan, melawan jangkitan, meningkatkan kesuburan lelaki, dan berpotensi sebagai antikanker.4. Kencur
Kaempferia galanga atau kencur juga merupakan salah satu jenis tumbuhan perubatan semula jadi yang juga mempunyai banyak manfaat kesihatan. Antaranya sebagai peningkatan selera makan dan stamina, serta melancarkan haid. Kemudian, kencur juga berguna untuk mengatasi masalah kesihatan, seperti selesema, selesema, cirit-birit, batuk, sakit kepala, dan sakit perut.5 Temulawak
Temulawak sering digunakan sebagai bahan semula jadi untuk meningkatkan selera makan.T Temulawak adalah sejenis ubat tradisional yang dapat digunakan untuk merawat gangguan pencernaan, seperti sindrom iritasi usus (IBS), perut kembung setelah makan, dan gangguan gastrik. Tumbuhan yang boleh digunakan sebagai ubat juga berguna sebagai penambah selera makan. Walau bagaimanapun, terdapat kesan sampingan jika dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka masa panjang, seperti menyebabkan kegatalan pada perut sehingga muntah. 6. Aloe vera
Aloe vera adalah tumbuhan perubatan keluarga lain yang juga bermanfaat untuk kecantikan. Anda boleh mencubanya pada kulit, rambut, atau memakannya secara langsung. Beberapa kelebihan lidah buaya termasuk menyembuhkan luka, memperbaiki kesihatan pencernaan, menjaga kesihatan mulut, dan merawat jerawat. Umumnya, penggunaan lidah buaya pada kulit adalah selamat untuk jenis luka kecil. Sekiranya anda mengambil secara langsung, perhatikan sama ada terdapat tanda-tanda alahan. Wanita yang mengandung, ibu menyusu, dan anak-anak di bawah 12 tahun, tidak digalakkan memakainya secara langsung.7 Daun misai kucing
Misai kucing diketahui berkesan dalam merawat batu kencing.Cambuk kucing biasanya juga sering digunakan sebagai salah satu jenis tanaman apotek yang hidup di rumah. Jenis tanaman perubatan semula jadi ini biasanya digunakan untuk merawat penyakit ginjal, radang pundi kencing, batu kencing, diabetes, dan gout. 8. Daun selasih
Bagi sesetengah orang, daun selasih sering digunakan sebagai sayur segar atau makanan pelengkap yang berfungsi untuk menambahkan aroma makanan. Namun, ternyata selasih juga dapat dijadikan tanaman yang dapat dijadikan jamu. Sebilangan kelebihan daun selasih untuk kesihatan adalah melegakan kembung, meningkatkan selera makan, merawat calar pada kulit.9. limau
Pengambilan air kapur secara berkala memberi kesan yang baik pada tubuh, limau mengandungi vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesihatan tubuh. Mengonsumsi air limau secara teratur dapat meningkatkan sistem imun, mengurangkan risiko penyakit jantung, mencegah batu ginjal, membantu penyerapan zat besi, dan meningkatkan kesihatan kulit. Secara amnya, limau selamat untuk dimakan. Walau bagaimanapun, asid yang terkandung di dalamnya dapat menyebabkan rasa sakit pada luka dan mencetuskan pedih ulu hati dan GERD. 
