14 Tumbuhan Ubat yang Popular di Indonesia dan Faedahnya

Sebelum menggunakan ubat doktor, ada sebilangan orang yang pertama kali melakukan rawatan dengan tanaman ubat. Perubatan herba atau tradisional mempunyai ribuan spesies. Dari jumlah kira-kira 40 ribu jenis ubat tradisional di dunia, 30 ribu dipercayai terdapat di Indonesia. Namun, ternyata hanya terdapat sekitar 9 ribu spesies ubat-ubatan herba yang didakwa bermanfaat untuk kesihatan. Jadi, jenis tanaman apa yang boleh dijadikan ubat, boleh ditanam di rumah, dan bermanfaat untuk kesihatan? Lihat penjelasan lengkapnya.

Apa itu tumbuhan perubatan?

Tumbuhan perubatan atau farmasi hidup adalah jenis tanaman yang sebahagian atau seluruh kandungan tumbuhan berguna sebagai ubat, ramuan, atau ramuan. Kementerian Pertanian juga menyatakan bahawa tanaman perubatan adalah tanaman yang berguna untuk perubatan, kosmetik, atau untuk keadaan kesihatan yang lain. Sebagai ubat alternatif, ini merangkumi bahagian tanaman seperti daun, batang, buah, ubi, hingga ke akar. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mendefinisikan perubatan herba (perubatan tanaman) sebagai tanaman yang digunakan untuk tujuan perubatan dan sebagai bahan asli untuk membuat ubat herba. Kemudian, memetik dari laman Better Health, ubat tradisional yang berasal dari farmasi langsung ini secara amnya dapat berinteraksi dengan ubat perubatan dari doktor. Namun, ia tidak dapat dilakukan secara sembarangan.

Kebaikan tumbuhan perubatan untuk kesihatan

Kecenderungan orang untuk menggunakan ubat tradisional tidak dapat dipisahkan dari gaya hidup merekakembali ke alam semula jadi dan faedahnya yang semakin meningkat. Akibatnya, beberapa orang mula beralih kepada satu jenis ubat alternatif untuk mengatasi masalah kesihatan badan dan meminimumkan kesan sampingan ubat-ubatan perubatan. Lebih-lebih lagi, tidak sedikit keluarga yang akhirnya menjadikan kilang farmasi tinggal di rumah. Ia digunakan untuk masalah kesihatan pertolongan cemas. Tumbuhan perubatan tradisional mempunyai pelbagai kesan pada sistem metabolisme tubuh manusia. Bermula dari memberikan kesan analgesik, antioksidan, hingga anti-radang. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa banyak menggunakan bahan semula jadi untuk membantu mengatasi masalah kesihatan, seperti:
  • Demam,
  • Batuk,
  • Selsema,
  • Selesema,
  • Sakit kepala,
  • Senak,
  • Masalah kulit, hingga
  • Insomnia.
Tumbuhan perubatan juga dapat diproses untuk pelbagai keperluan, seperti industri makanan atau minuman, bahan asas untuk membuat kosmetik, dan juga untuk industri spa tradisional. [[Artikel berkaitan]]

Pelbagai jenis tanaman perubatan

Berikut adalah beberapa jenis tanaman ubat yang termasuk dalam kategori farmasi hidup sehingga anda dapat menggunakannya untuk mengatasi masalah kesihatan.

1. Halia

Pengambilan halia tidak lebih dari 1 sudu teh sehari Halia adalah salah satu jenis tanaman perubatan yang sudah biasa. Lebih-lebih lagi, ia mengandungi gingerol yang merupakan bahan anti-radang dan antioksidan yang tinggi. Beberapa kelebihan halia untuk kesihatan adalah membantu mengatasi sakit perut, mual, muntah, pening akibat vertigo, sakit kepala, sakit haid, untuk melegakan rematik dan osteoartritis. Walaupun diklasifikasikan sebagai selamat, anda tidak boleh mengambil lebih daripada 5 gram atau bersamaan dengan 1 sudu teh setiap hari. Mengonsumsi jahe berlebihan berisiko meningkatkan pelbagai kesan sampingan, seperti kembung perut, sakit perut, pedih ulu hati, hingga kerengsaan di mulut.

2. Kunyit

Zat kurkumin dalam kunyit menawarkan pelbagai manfaat kesihatan. Menjadi salah satu tanaman ubat di farmasi hidup di rumah, kunyit juga digunakan untuk rempah, ramuan, dan produk kecantikan. Manfaat kunyit untuk kesihatan tidak dapat dipisahkan dari kandungan zat kurkumin. Sebagai contoh, ia membantu mengekalkan sistem pencernaan, menurunkan kolesterol, menurunkan kadar gula dalam darah, dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Walau bagaimanapun, orang yang mengalami masalah perut, seperti bisul dan GERD, dan yang selalu menggunakan ubat penipisan darah tidak disarankan untuk mengambil terlalu banyak kunyit.

3. Galangal (Laos)

Galangal atau laos mengandungi galangin, beta-sitosterol, dan flavonoid yang baik untuk tubuh. Selain itu, jenis tanaman perubatan semula jadi ini juga mengandungi vitamin A, vitamin C, zat besi, dan serat. Beberapa manfaat lengkuas untuk kesihatan tubuh adalah sebagai antioksidan, mengurangkan kesakitan dan keradangan, melawan jangkitan, meningkatkan kesuburan lelaki, dan berpotensi sebagai antikanker.

4. Kencur

Kaempferia galanga atau kencur juga merupakan salah satu jenis tumbuhan perubatan semula jadi yang juga mempunyai banyak manfaat kesihatan. Antaranya sebagai peningkatan selera makan dan stamina, serta melancarkan haid. Kemudian, kencur juga berguna untuk mengatasi masalah kesihatan, seperti selesema, selesema, cirit-birit, batuk, sakit kepala, dan sakit perut.

5 Temulawak

Temulawak sering digunakan sebagai bahan semula jadi untuk meningkatkan selera makan.T Temulawak adalah sejenis ubat tradisional yang dapat digunakan untuk merawat gangguan pencernaan, seperti sindrom iritasi usus (IBS), perut kembung setelah makan, dan gangguan gastrik. Tumbuhan yang boleh digunakan sebagai ubat juga berguna sebagai penambah selera makan. Walau bagaimanapun, terdapat kesan sampingan jika dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka masa panjang, seperti menyebabkan kegatalan pada perut sehingga muntah.

6. Aloe vera

Aloe vera adalah tumbuhan perubatan keluarga lain yang juga bermanfaat untuk kecantikan. Anda boleh mencubanya pada kulit, rambut, atau memakannya secara langsung. Beberapa kelebihan lidah buaya termasuk menyembuhkan luka, memperbaiki kesihatan pencernaan, menjaga kesihatan mulut, dan merawat jerawat. Umumnya, penggunaan lidah buaya pada kulit adalah selamat untuk jenis luka kecil. Sekiranya anda mengambil secara langsung, perhatikan sama ada terdapat tanda-tanda alahan. Wanita yang mengandung, ibu menyusu, dan anak-anak di bawah 12 tahun, tidak digalakkan memakainya secara langsung.

7 Daun misai kucing

Misai kucing diketahui berkesan dalam merawat batu kencing.Cambuk kucing biasanya juga sering digunakan sebagai salah satu jenis tanaman apotek yang hidup di rumah. Jenis tanaman perubatan semula jadi ini biasanya digunakan untuk merawat penyakit ginjal, radang pundi kencing, batu kencing, diabetes, dan gout.

8. Daun selasih

Bagi sesetengah orang, daun selasih sering digunakan sebagai sayur segar atau makanan pelengkap yang berfungsi untuk menambahkan aroma makanan. Namun, ternyata selasih juga dapat dijadikan tanaman yang dapat dijadikan jamu. Sebilangan kelebihan daun selasih untuk kesihatan adalah melegakan kembung, meningkatkan selera makan, merawat calar pada kulit.

9. limau

Pengambilan air kapur secara berkala memberi kesan yang baik pada tubuh, limau mengandungi vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesihatan tubuh. Mengonsumsi air limau secara teratur dapat meningkatkan sistem imun, mengurangkan risiko penyakit jantung, mencegah batu ginjal, membantu penyerapan zat besi, dan meningkatkan kesihatan kulit. Secara amnya, limau selamat untuk dimakan. Walau bagaimanapun, asid yang terkandung di dalamnya dapat menyebabkan rasa sakit pada luka dan mencetuskan pedih ulu hati dan GERD.

10. Daun sirih

Daun sirih mengandungi iodin, kalium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, dan asid nikotinik. Tanin antioksidan dalam tanaman jenis ini juga mempercepat tindak balas badan terhadap pembekuan darah dan penyembuhan luka. Menurut beberapa hasil penyelidikan, terdapat beberapa manfaat daun sirih untuk kesihatan, seperti mengatasi diabetes, melegakan asma, menurunkan kadar kolesterol, menjaga kesihatan mulut, untuk merawat ulser perut.

11. daun ketumbar

Ketumbar adalah tanaman ubat yang juga mempunyai manfaat kesihatan. Beberapa kajian menunjukkan bahawa ketumbar baik untuk menjaga kesihatan pencernaan. Ini kerana kandungan di dalamnya mampu menghilangkan bahan toksik dalam sistem pencernaan.

12. Daun pudina

Pudina (pudina) adalah salah satu jenis tanaman ubat dengan aroma yang sangat khas. Apabila dicampurkan ke dalam minuman seperti teh, daun pudina dapat melegakan gangguan pencernaan dan loya. Sekiranya digunakan dalam bentuk ubat topikal atau topikal, manfaat tanaman ubat keluarga ini di rumah dapat melegakan sakit otot.

13. Bawang putih

Selain digunakan sebagai bahan memasak, bawang putih juga dapat digunakan sebagai tanaman perubatan. Ia mengandungi vitamin C, vitamin B6, dan magnesium. Kaya dengan antioksidan, bawang putih berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melegakan selsema, melawan penuaan dini, menjaga tekanan darah, dan mencegah penyakit jantung.

14. Rosemary

Tumbuhan rosemary jatuh ke dalam Lamiaceae, serta lavender dan kemangi. Tidak hanya wangi, tanaman ubat jenis ini mengandungi zat besi, kalsium, dan vitamin B-6. Rosemary juga mempunyai antioksidan yang dipercayai dapat meningkatkan sistem imun dan peredaran darah. Menurut kajian yang dilakukan oleh Therapeutic Advances in Psychopharmacology, aroma tanaman rosemary ini dapat meningkatkan daya tumpuan dan meningkatkan mood. Sebelum memutuskan untuk menggunakan ubat tradisional dari farmasi langsung untuk kesihatan tubuh, harap maklum bahawa tanaman ubat tidak boleh menggantikan rawatan perubatan. Sekiranya anda ingin memprosesnya sebagai ubat herba, anda harus terlebih dahulu berjumpa dengan doktor anda mengenai kebaikan dan keburukan mengikut keadaan anda. Pastikan juga anda tidak mempunyai alahan terhadap tanaman ubat untuk mengelakkan reaksi alahan. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai faedah tanaman ubat untuk merawat penyakit tertentu, tanyakan kepada doktor secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App store dan Google Play.

Recent Posts