Tidak hanya bermanfaat, menjalani puasa sunnah seperti puasa Daud juga dapat memberikan pelbagai manfaat kesihatan. Seperti puasa Ramadan dan jenis puasa lain, puasa sunnah ini juga sering dikaitkan dengan penurunan berat badan. Terutama jika rutin berpuasa David, faedah yang diperoleh dapat lebih dari itu. Puasa David dilakukan secara bergantian setiap dua hari. Maksudnya, jika hari ini berpuasa, maka esok adalah jadual untuk tidak berpuasa, dan seterusnya. Dalam dunia kesihatan, corak ini serupa dengan puasa yang berselang. Terdapat pelbagai jenis puasa berselang. Puasa David sendiri, serupa dengan jenis puasa berselang dengan corak 16/8. Jadi dalam satu hari, waktu makan anda dibahagikan kepada 16 jam untuk berpuasa, dan 8 jam untuk makan. Selain itu, puasa jenis ini juga serupa dengan puasa hari ganti, yang mengharuskan anda berpuasa pada suatu hari dan tidak berpuasa pada hari berikutnya.