Manfaat kurma ajwa untuk kesihatan diperoleh dari nutrien yang dikandungnya. Kurma Ajwa dianggap sebagai salah satu yang paling kaya dengan mineral. Apa tarikh ajwa? Kurma Ajwa adalah tarikh yang sering disebut "kurma nabi". Warna lebih gelap dan lebih padat daripada kurma lain, yang biasanya berwarna coklat. Jika dibandingkan dengan tarikh lain, ukuran kurma Ajwa lebih kecil. Oleh kerana kaya dengan mineral, faedah kurma ajwa untuk kesihatan banyak dan anda boleh mendapatkannya jika anda memakannya dengan kerap. 
Kurma Ajwa bagus untuk kesihatan jantung 
Salah satu kelebihan kurma ajwa ialah menambahkan nutrien pada susu ibu. Kurma Ajwa sangat baik untuk ibu menyusu kerana buah ini akan memperkaya susu ibu dengan pelbagai nutrien yang baik untuk bayi. Sebenarnya, anak-anak ibu yang diberi susu ibu yang kerap mengambil kurma dilaporkan mempunyai risiko penyakit dan jangkitan yang lebih rendah.
Kandungan kurma ajwa
Dalam 1 cawan seberat 228 gram, kalori kurma ajwa ialah 480 kcal. Kelebihan kurma ajwa pastinya diperoleh daripada nutrien yang ada di dalamnya. Inilah kandungan kurma ajwa yang anda dapat dalam 1 cawan.- Serat: 12 gram
- Gula: 88 gram
- Protein: 4 gram
- Kalsium: 40 mg
- Zat besi: 2.2 mg
- Magnesium: 64 mg
- Fosforus: 80 mg
- Kalium: 1,180 mg
- Zink: 0.6 mg
- Selenium: 2.8 mcg
- Vitamin B1: 0.1 mg
- Vitamin B2: 0.1 mg
- Vitamin B3: 4 mg
- Vitamin B6: 0.3 mg
Kelebihan kurma ajwa untuk kesihatan
Manfaat kurma untuk kesihatan telah lama diketahui secara saintifik. Walau bagaimanapun, untuk jenis tarikh yang lebih khusus, seperti tarikh ajwa, faedahnya dapat lebih luas. Kerana, jenis kurma ini dianggap mempunyai mineral yang lebih tinggi. Berikut adalah beberapa kelebihan kurma ajwa yang anda dapat.
Kurma Ajwa bagus untuk kesihatan jantung 1. Baik untuk kesihatan jantung
Khasiat kurma ajwa yang banyak juga dapat dirasakan oleh hati. Buah ini dianggap melindungi hati dari keadaan toksik atau toksik yang boleh menyebabkan kerosakan serius.2. Kaya dengan antioksidan
Antioksidan adalah komponen yang dapat melindungi tubuh dari kesan negatif dari pendedahan radikal bebas yang berlebihan. Pendedahan ini dapat mencetuskan kemunculan tekanan oksidatif yang kemudian menyebabkan pelbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung hingga barah. Kurma, termasuk kurma ajwa, adalah sumber antioksidan semula jadi yang dapat diperoleh oleh tubuh.3. Berpotensi mencegah tumor
Secara umum, terdapat dua jenis tumor, iaitu tumor jinak dan tumor malignan. Tumor jinak adalah tumor yang tidak mengandungi sel barah, sementara tumor ganas mempunyai sel barah. Kelebihan kurma ajwa ini diperoleh daripada kandungan beta D-glukan. Kandungan kurma ajwa dianggap mempunyai sifat antitumor, sehingga berpotensi mencegah terjadinya tumor.4. Melegakan keradangan di badan
Sekiranya anda mengalami banyak keradangan atau keradangan, maka kemampuan tubuh untuk melawan pelbagai penyebab penyakit mulai dari jangkitan bakteria, virus, bahan kimia toksik, hingga alergen dapat dikurangkan. Oleh itu, kita perlu makan makanan sihat yang dapat mengurangkan tahap keradangan di dalam badan. Kurma Ajwa adalah salah satu jenis buah yang mempunyai sifat anti-radang.5. Mencegah preeklamsia pada wanita hamil
Preeklampsia adalah keadaan ketika wanita hamil mengalami tekanan darah tinggi, mengakibatkan gejala seperti pembengkakan muka, kaki, dan tangan yang teruk, pening, dan bahkan kerosakan pada organ penting lain. Keadaan ini boleh membahayakan ibu dan janin. Oleh itu, adalah perlu untuk mengambil langkah-langkah untuk mencegahnya. Satu kajian yang diterbitkan oleh BioMed Research International yang dilakukan pada 40 wanita hamil menunjukkan bahawa manfaat kurma ajwa yang dimakan secara teratur dapat mengurangkan risiko terkena preeklampsia. [[artikel berkaitan]] Kerana kurma ajwa kaya dengan kalium dan magnesium, dua mineral yang berperanan penting dalam mencegah tekanan darah meningkat. Kedua-dua mineral ini juga akan mengekalkan irama jantung yang tetap, dan otot jantung akan terus berfungsi dengan baik. Kalium itu sendiri adalah mineral yang dapat menjaga kelenturan saluran darah, sehingga aliran darah dapat berjalan dengan lancar dan tekanan dapat dipertahankan secara normal.6. Menjadikan susu ibu lebih berkhasiat
Salah satu kelebihan kurma ajwa ialah menambahkan nutrien pada susu ibu. Kurma Ajwa sangat baik untuk ibu menyusu kerana buah ini akan memperkaya susu ibu dengan pelbagai nutrien yang baik untuk bayi. Sebenarnya, anak-anak ibu yang diberi susu ibu yang kerap mengambil kurma dilaporkan mempunyai risiko penyakit dan jangkitan yang lebih rendah. 
