Menjadi optimis ternyata sangat menguntungkan. Selain dapat menjaga kesihatan mental, sikap ini juga memberi kesan yang baik terhadap kesihatan fizikal. Satu kajian membuktikan bahawa optimisme dapat memanjangkan umur seseorang. 
Orang yang optimis cenderung mempunyai tabiat sihat. Namun dari kajian yang sama, ahli psikologi juga mengkaji kebiasaan orang yang optimis. Terbukti, mereka yang optimis cenderung mempunyai tabiat sihat. Dalam kajian itu, para penyelidik melihat bahawa orang yang optimis tidak merokok dan mengelakkan penyalahgunaan alkohol. Mereka juga mempunyai kualiti tidur yang baik. Lebih dari itu, mereka juga makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan.
8 faedah bersikap optimis untuk kesihatan mental dan fizikal
Optimisme adalah sikap mental yang dicirikan oleh harapan dan keyakinan untuk menghadapi setiap masalah dalam kehidupan. Mereka yang optimis cenderung percaya bahawa perkara baik akan berlaku. Singkirkan pesimisme dalam diri anda dan kenali pelbagai faedah optimisme untuk hidup ini.1. Menjaga kesihatan fizikal
Beberapa kajian menunjukkan bahawa optimisme dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular sebanyak 50 peratus. Selain itu, bersikap optimis juga dapat meningkatkan kadar kelangsungan hidup pesakit barah. Sebaliknya, orang yang pesimis lebih berisiko dijangkiti penyakit berjangkit.2. Mengurangkan tekanan
Sekiranya anda sering mengalami tekanan, cubalah menjadi orang yang lebih optimis. Kerana, orang yang optimis akan lebih yakin dan dapat melihat potensi dalam diri mereka. Faktor-faktor ini menjadikan orang yang optimis lebih yakin untuk mengambil risiko dan mewujudkan suasana positif dalam kehidupan mereka. Oleh itu, tekanan dapat diatasi.3. Memanjangkan umur
Mungkin faedah optimisme yang satu ini sukar dipercayai, tetapi satu kajian membuktikan bahawa menjadi optimis dapat memanjangkan umur. Dalam kajian itu, 34 peserta yang merupakan atlet baseball, ditunjukkan untuk hidup lebih lama kerana mempunyai sifat optimis di dalamnya. Bukan hanya itu, pesakit barah yang optimis mengenai penyakitnya dapat hidup lebih lama daripada pesakit lain yang pesimis terhadap keadaan kesihatan mereka. Walau bagaimanapun, kajian lanjutan masih diperlukan untuk membuktikan faedah yang optimis ini.4. Meningkatkan kegigihan
Mereka yang optimis tidak akan mudah berputus asa. Mereka akan berusaha sebaik mungkin untuk mencapai kejayaan. Itulah sebabnya orang yang optimis dapat meningkatkan kegigihan mereka dalam mencapai tujuan, berbanding dengan orang yang pesimis.5. Meningkatkan kesedaran mengenai penyakit
Dalam satu kajian, ahli psikologi mendapati bahawa orang yang optimis mempunyai tahap kewaspadaan penyakit yang tinggi. Sebagai contoh, peserta yang optimis dalam kajian ini lebih mengetahui bagaimana dan mengapa serangan jantung boleh berlaku. Mereka juga lebih menyedari bahawa pengambilan alkohol, merokok dan tekanan dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Dengan menjadi orang yang optimis, anda diharapkan dapat menjaga kesihatan dan mencegah pelbagai penyakit.6. Cenderung mempunyai tabiat sihat
Orang yang optimis cenderung mempunyai tabiat sihat. Namun dari kajian yang sama, ahli psikologi juga mengkaji kebiasaan orang yang optimis. Terbukti, mereka yang optimis cenderung mempunyai tabiat sihat. Dalam kajian itu, para penyelidik melihat bahawa orang yang optimis tidak merokok dan mengelakkan penyalahgunaan alkohol. Mereka juga mempunyai kualiti tidur yang baik. Lebih dari itu, mereka juga makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. 7. Dapat menyelesaikan masalah dengan baik
Tidak peduli seberapa optimis anda, akan ada masalah dan rintangan dalam hidup. Tetapi perlu diingat, mereka yang optimis lebih baik mengatasi masalah dalam hidup mereka. Satu kajian menunjukkan, optimisme dapat membuat seseorang mencari jalan penyelesaian yang berkesan untuk mengatasi masalah mereka. Orang yang optimis cenderung menggunakan kaedah tersebut penglibatan penglibatan (menghadapi masalah sejak awal dan mencari cara untuk mengurangkan keparahannya). Sebagai contoh, pesakit barah dalam kajian ini menghabiskan berjam-jam membaca jurnal dan pilihan rawatan. Selain itu, mereka akan menghubungi doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan jawapan dari penyakit yang dihidapinya.8. Kehidupan sosial yang lebih baik
Sifat optimisme sangat disukai oleh orang di sekeliling kita. Kajian telah mengesahkan bahawa faedah bersikap optimis ialah dapat membuat lebih banyak rakan dan mengurangkan interaksi sosial yang negatif. Di samping itu, orang yang optimis dianggap lebih baik dalam menjaga hubungan mereka dengan orang lain. [[Artikel berkaitan]]Ciri-ciri seorang optimis, ada di dalam diri anda?
Setelah memahami pelbagai faedah menjadi optimis, anda juga harus mengetahui ciri-ciri orang yang optimis. Adakah anda telah memenuhi kriteria optimis?- Merasakan bahawa perkara baik akan berlaku pada masa akan datang
- Sentiasa percaya bahawa perniagaan anda akan berakhir dengan baik
- Sentiasa yakin dalam menghadapi semua masalah kehidupan
- Percayalah bahawa masa depan anda akan cerah
- Sentiasa melihat positif dalam keadaan buruk
- Melihat halangan dan masalah sebagai peluang untuk belajar
- Sentiasa merasa bersyukur dengan perkara baik dalam hidup
- Sentiasa berusaha sekuat mungkin untuk mendapatkan hasil yang baik dari kerja keras anda
- Mempunyai sikap positif terhadap diri dan orang lain
- Terima tanggungjawab atas kesalahan yang anda buat.
