Ketahui pendakap lutut dan fungsi pentingnya

Adakah anda tahu apa itu pendakap lutut? Mungkin ada di antara anda yang masih belum mengetahui mengenai pelindung lutut ini. Pendakap lutut adalah alat pelindung yang direka untuk mencegah kecederaan dan menjaga kesihatan lutut semasa terkena hentaman. Terdapat pelbagai jenis pendakap lutut yang terdapat di pasaran. Semuanya terbuat dari bahan yang berbeza, dari kapas hingga neoprena. Selalunya dalam menjalankan aktiviti harian, kita diharuskan melakukan pergerakan badan yang baik. Dalam kes ini, prestasi kaki yang baik, terutama lutut, diperlukan. Lutut adalah bahagian penting kerana menyokong berat badan. Sekiranya lutut mempunyai prestasi atau kecederaan yang buruk, ia pasti akan mengganggu dan menyukarkan aktiviti harian. Ketika itulah anda memerlukan pendakap lutut. Namun, tidak jarang masih banyak yang meragui keberkesanannya. Penyelidikan yang dilakukan untuk kajian American Journal of Epidemiology menunjukkan bahawa memakai pendakap lutut dapat mengurangkan risiko kecederaan lebih dari 50 persen. Dengan catatan, pendakap lutut dipasang dengan betul dan benar-benar digunakan sebagai pelindung utama.

Fungsi pendakap lutut

Harap maklum bahawa pendakap lutut mempunyai beberapa fungsi yang berkaitan dengan keadaan lutut pada masa penggunaan dan tujuan penggunaannya. Untuk keterangan lebih lanjut, lihat keterangan berikut.

1. Meminimumkan risiko kecederaan

Pendakap lutut yang baik dapat membantu meminimumkan kesan pada lutut anda dan mencegah lutut dari patah apabila berlaku yang tidak dijangka. Pendakap lutut juga akan melindungi anda daripada menembusi objek tajam, seperti paku, besi, dan seumpamanya. Beberapa pendakap lutut dirancang untuk mengurangkan geseran yang boleh mencederakan lutut anda dengan serius. Kecederaan yang paling biasa adalah sendi lutut atau apa yang sering disebut ligamen. Semasa bersukan, seperti berlari, melompat, dan mengangkat beban, pendakap lutut dapat melindungi sisi ligamen agar tetap stabil dan meminimumkan tekanan luaran. Oleh itu, jangan terkejut jika ramai atlet menggunakannya untuk mengurangkan kecederaan semasa latihan.

2. Memberi rasa aman dan selesa semasa dalam perjalanan

Apabila anda memakai pendakap lutut, anda tidak perlu risau tentang kecederaan lutut anda sekarang atau akan datang. Anda akan tetap selamat apabila terpaksa berlutut di tanah yang keras untuk jangka masa yang panjang. Terutama bagi warga tua yang umumnya lemah lutut kerana kekurangan mineral dan vitamin. Juga bagi mereka yang berlebihan berat badan sehingga sukar menahan tekanan di lutut. Memakai pendakap lutut akan banyak membantu mereka kerana dapat mengurangkan tekanan pada lutut.

3. Bantu proses pemulihan

Selain berfungsi untuk melindungi dan mencegah kecederaan lutut, pendakap boleh digunakan untuk melindungi lutut yang baru saja cedera atau setelah operasi. Penggunaannya bertujuan untuk menjaga lutut stabil dan membatasi pergerakan sendi anda semasa proses pemulihan.

4. Menjaga kesihatan lutut

Salah satu fungsi terbaik pendakap lutut adalah melindunginya dari terkehel atau anjakan tulang akibat kecederaan. Lutut kita adalah satu bahagian badan dengan pergerakan tinggi. Sekiranya terdapat kecederaan pada lutut, anda mungkin tidak dapat menggunakan kaki itu dan mengganggu pergerakan harian anda. [[Artikel berkaitan]]

Masalah yang boleh diatasi dengan menggunakan pendakap lutut

Sebenarnya, pendakap lutut boleh digunakan untuk merawat pelbagai kecederaan atau penyakit, seperti keseleo, kecederaan ligamen lutut, rematik sendi lutut, rheumatoid arthritis, dan juga osteoartritis. Osteoartritis adalah keradangan kronik pada sendi kerana kerosakan tulang rawan. Penyakit ini dicetuskan oleh peningkatan usia. Sebelum menggunakan dekker, anda harus benar-benar mengetahui kecederaan atau penyakit yang anda alami. Kerana pendakap lutut mempunyai pelbagai jenis mengikut keperluan. Sekiranya anda masih keliru dan tidak pasti, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu supaya anda mendapat diagnosis yang tepat dan segera dirawat. Itulah penjelasan mengenai pendakap lutut dan beberapa fungsinya. Penggunaan pendakap lutut tidak boleh dijadikan alasan untuk mengelakkan senaman, kecuali jika doktor anda menyarankan anda untuk berehat sepenuhnya. Anda juga mesti menjaga berat badan yang ideal kerana kegemukan dapat menambahkan tekanan pada semua sendi, termasuk lutut. Regangan setiap hari adalah sama pentingnya, sebelum bersenam dan selepas.