Penggunaan beras shirataki sering dianggap sebagai 'beras ajaib' bagi orang yang berusaha menurunkan berat badan. Sebabnya, beras ini mempunyai kelebihan sebagai sumber karbohidrat yang mempunyai kandungan kalori minimum, menjadikannya sesuai untuk dimakan oleh pemakanan. Walaupun disebut 'beras', beras shirataki tidak dibuat dari biji-bijian seperti beras putih atau beras perang. Ia adalah produk yang diproses dari tanaman shirataki, umbi yang sering disebut konjac (Amorphophallus) dan ditanam secara meluas di Asia Timur. Tumbuhan konjac mengandungi pati dalam akarnya yang kaya dengan serat makanan yang disebut glukomanan. Serat ini banyak digunakan oleh pengeluar makanan untuk diproses menjadi produk penurunan berat badan, seperti jeli atau tepung, yang kemudian diproses kembali menjadi beras atau mi.
Perbezaan antara beras shirataki dan nasi putih
Selain pelbagai jenis tanaman, beras shirataki dan beras putih juga mempunyai beberapa perbezaan asas, seperti:Kandungan kalori
Kandungan pemakanan
Khasiat nasi shirataki
Berdasarkan keseluruhan kandungan nutrisi ini, sebilangan pakar pemakanan mengesyorkan mengambil makanan dari biji-bijian atau beras perang untuk menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, anda boleh mengambil beras shirataki untuk mendapatkan beberapa faedahnya, seperti:Menghalang kenaikan kadar gula dalam darah
Menjaga anda kenyang lebih lama
Saluran pencernaan yang sihat
Menurunkan kolesterol