Teknik Lulus Bola Keranjang yang betul

Selain daripada menembak (menembak), menguasai teknik berlalu Bola keranjang sama pentingnya dalam sukan ini. Lalu, teknik apa yang harus anda pelajari untuk melemparkan bola dengan betul? Definisi berlalu Bola keranjang adalah salah satu teknik asas yang mesti dikuasai oleh setiap pemain. Hantaran yang baik akan memudahkan rakan sepasukan membuat rembatan yang disasarkan dan melancarkan strategi pasukan untuk mengalahkan lawan secara keseluruhan. Teknik latih tubi berlalu bola keranjang yang betul yang mungkin tidak dapat anda lakukan dalam 1-2 hari. Untuk membantu menyempurnakan teknik berlalu Untuk ini, minta bantuan rakan atau jurulatih bola keranjang yang lebih mahir.

Teknik berlalu bola keranjang untuk pemula

Terdapat 3 teknikal berlalu bola keranjang untuk pemula Lulus Ini boleh dilakukan pada kelajuan tinggi atau perlahan. Teknik berlalu Dalam bola keranjang, terdapat beberapa jenis, iaitu:

1. Pas dada (hantaran dada)

Pembedahan dada adalah salah satu teknik berlalu bola keranjang adalah yang paling banyak digunakan oleh pemain peringkat dunia. Hantaran jenis ini dilakukan dengan bergantung pada dua tangan di depan dada untuk menolak bola ke arah tertentu. Prosedur untuk melakukan pemeriksaan dada adalah seperti berikut:
  • Pegang bola di depan dada dengan kedua tapak tangan. Bengkokkan siku ke sisi anda sehingga bola dekat dengan dada anda.
  • Sikap kaki boleh dibuka selebar bahu atau dengan melakukan pendirian.
  • Bengkokkan lutut, condong ke hadapan, dan jaga keseimbangan
  • Bola ditolak ke depan dengan kedua tangan sambil meluruskan lengan dan diakhiri dengan pergelangan tangan sehingga tapak tangan menghadap ke luar.
  • Untuk pemula, melangkah satu kaki ke hadapan ketika menolak bola untuk tujahan lebih cepat.
  • Arah hantaran berada di paras dada, atau di antara pinggang dan bahu penerima.

    Bersamaan dengan pelepasan bola, berat badan dipindahkan ke depan.

2. Melambung operan (hantaran lantun)

Teknik berlalu Bola keranjang ini berguna apabila anda harus menyerahkan kepada pasangan apabila dia disekat oleh pemain lawan. Hantaran lantunan ini bertujuan untuk menipu lawan sehingga anda masih dapat menyerahkan bola kepada rakan sepasukan yang lebih bebas. Cara untuk dilakukan hantaran lantun adalah dengan langkah-langkah berikut:
  • Gunakan teknik hantaran seperti di bahagian dada.
  • Melambung bola ke lantai gelanggang.
  • Arahkan bola sedemikian rupa sehingga lantunan akan berada di tangan pasangan anda atau sekurang-kurangnya setinggi pinggang.
  • Lakukan pergerakan lebih jauh (susulan) lontaran dengan mengarahkan lengan ke arah sasaran di lantai gelanggang setelah melepaskan bola.
  • Sekiranya perlu, anda dapat melangkah maju ke arah sasaran dengan satu kaki ketika melewati bola.

3. Hantaran atas (hantaran overhed)

Teknik berlalu Bola keranjang dilakukan dengan melemparkan bola ke atas menggunakan kedua tangan. Lulus ini bertujuan untuk menyerahkan bola kepada pemain yang berdiri jauh di depan dan biasanya dilakukan untuk melakukan serangan balas pantas. Cara untuk dilakukan hantaran overhed yang betul adalah:
  • Pegang bola keranjang sekuat yang anda boleh dengan kedua-dua tapak tangan.
  • Angkat tangan setinggi yang anda boleh di atas kepala anda.
  • Sebelum melempar, letakkan bola di belakang kepala anda.
  • Baling bola sekeras mungkin, tetapi tetap tetapkan kekuatannya mengikut jarak yang dilalui pasangan anda.
[[Artikel berkaitan]]

Teknik berlalu bola keranjang yang lebih sukar

Tidak ada yang salah dengan teknik belajar berlalu lebih sukar Dalam perlawanan antarabangsa, anda akan menemui teknik bola keranjang yang lebih sukar dilakukan oleh pemula. Teknik-teknik tersebut merangkumi:
  • Pas besbol

    Ini adalah jenis hantaran satu tangan yang digunakan untuk melemparkan bola ke jarak jauh. Semasa membuat balingan, orang itu berdiri di sebelah sasaran dan mengangkat bola tepat di atas bahu. Tangan yang lewat berada di belakang bola dengan siku menunjuk ke tanah dan tangan yang lain memegang bola.
  • Hantaran belakang-belakang

    Hantaran ini dilakukan dengan terlebih dahulu memutar bola ke belakang untuk menipu lawan. Lulus Ia juga dapat digunakan untuk melemparkan bola kepada pemain yang ketinggalan dalam rehat cepat.
  • Pas menggelecek

    Hantaran ini digunakan untuk menyebarkan bola dengan cepat dengan menggunakan sebelah tangan bola menggelecek.
Teknik lulus bola keranjang apa yang anda mahir? Ayuh, teruskan semangat untuk berlatih!

Recent Posts