Bagi sesetengah orang, makanan tambahan tertentu adalah sebahagian daripada kehidupan yang sihat. Salah satu makanan tambahan yang paling popular adalah resveratrol. Ramai pakar telah berusaha untuk mengenal pasti manfaat kesihatan suplemen resveratrol. Apa kelebihan suplemen resveratrol? 
Resveratrol dapat membantu mengawal tekanan darah Kesan antioksidan dalam suplemen resveratrol dikatakan menjanjikan untuk mengawal tekanan darah. Dalam tinjauan tahun 2015, disebutkan bahawa resveratrol dosis tinggi membantu mengurangkan tekanan pada dinding arteri ketika jantung berdegup. Laporan lain menunjukkan bahawa kesan penurunan darah resveratrol mungkin berlaku kerana ia membantu meningkatkan pengeluaran oksida nitrat. Peningkatan oksida nitrat membantu mengendurkan saluran darah. Kajian lebih lanjut diperlukan untuk memberikan gambaran keseluruhan mengenai dos resveratrol terbaik dalam menurunkan tekanan darah. 
Suplemen resveratrol mungkin berinteraksi dengan ubat lain dan menyebabkan kesan sampingan. Tidak ada risiko yang signifikan dari pengambilan suplemen resveratrol. Orang yang sihat cenderung bertoleransi dengan suplemen antioksidan ini dengan baik. Walau bagaimanapun, ini tentu tidak menolak kemungkinan kesan sampingan dari suplemen resveratrol. Penting juga untuk diingat bahawa tidak ada cadangan yang mencukupi mengenai dos suplemen resveratrol yang selamat dan bermanfaat. Mengenai interaksi ubat, suplemen resveratrol berisiko berinteraksi dengan ubat lain, seperti ubat anti pembekuan dan beberapa ubat penghilang rasa sakit. Makanan tambahan antioksidan ini juga berisiko berinteraksi dengan ubat tekanan darah, ubat anti-kegelisahan, dan ubat penekan imun. Anda dinasihatkan untuk berjumpa doktor sebelum mengambil suplemen resveratrol, terutamanya jika anda mengambil ubat tertentu.
Apa itu resveratrol?
Resveratrol adalah kumpulan polifenol sebatian tumbuhan yang mempunyai kesan antioksidan. Sebagai antioksidan, resveratrol dapat melindungi sel dari aktiviti radikal bebas. Radikal bebas dapat mencetuskan kerosakan sel dan meningkatkan risiko penyakit seperti barah dan penyakit jantung. Terdapat beberapa makanan yang merupakan sumber resveratrol terbaik, termasuk: wain, anggur, sebilangan buah beri, dan coklat gelap. Dalam anggur dan beri, resveratrol cenderung pekat pada kulit dan biji anggur dan beri. Wain merah Ini juga cenderung tinggi dalam resveratrol kerana dibuat dengan fermentasi anggur. Sebagai antioksidan, resveratrol sememangnya dikaitkan dengan pelbagai manfaat kesihatan. Walau bagaimanapun, sebahagian besar kajian yang dilakukan cenderung menggunakan borang tambahan.Manfaat kesihatan suplemen resveratrol yang berpotensi
Sebagai antioksidan, resveratrol dalam makanan tambahan dikaitkan dengan faedah kesihatan berikut:1. Menurunkan tekanan darah
Resveratrol dapat membantu mengawal tekanan darah Kesan antioksidan dalam suplemen resveratrol dikatakan menjanjikan untuk mengawal tekanan darah. Dalam tinjauan tahun 2015, disebutkan bahawa resveratrol dosis tinggi membantu mengurangkan tekanan pada dinding arteri ketika jantung berdegup. Laporan lain menunjukkan bahawa kesan penurunan darah resveratrol mungkin berlaku kerana ia membantu meningkatkan pengeluaran oksida nitrat. Peningkatan oksida nitrat membantu mengendurkan saluran darah. Kajian lebih lanjut diperlukan untuk memberikan gambaran keseluruhan mengenai dos resveratrol terbaik dalam menurunkan tekanan darah. 2. Menjaga kesihatan otak
Penggunaan wain, sebagai sumber resveratrol, membantu mengurangkan risiko penurunan kognitif seiring bertambahnya usia. Kesan ini juga dikatakan berkaitan dengan kemampuan antioksidan dan anti-radang resveratrol. Secara khusus, sebatian ini boleh mengganggu pecahan protein yang disebut amyloid beta. Amyloid beta boleh mencetuskan plak yang menjadi ciri khas penyakit Alzheimer. Penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk menentukan bagaimana tubuh menggunakan resveratrol dari makanan tambahan.3. Mengawal kolesterol
Suplemen resveratrol dikaitkan dengan pengawalan kolesterol dalam darah. Kajian haiwan dalam jurnal Kehidupan Sains disebutkan, resveratrol membantu meningkatkan HDL atau kolesterol baik. Memberi suplemen ini juga dikatakan dapat mengurangkan kolesterol total. Sebagai antioksidan, resveratrol juga dikatakan dapat mengurangkan pengoksidaan LDL atau kolesterol jahat. Pengoksidaan LDL dapat menyumbang kepada penumpukan dan penyumbatan plak pada dinding arteri.4. Membantu menghalang sel barah
Walaupun hasilnya bercampur-campur, beberapa kajian mengaitkan resveratrol dengan rawatan barah. Kajian haiwan dan tabung uji yang sedang dijalankan menunjukkan bahawa resveratrol berpotensi melawan beberapa jenis barah, termasuk kanser prostat, kulit, payudara, usus besar, dan perut. Terdapat beberapa mekanisme yang mungkin dengan mana resveratrol melawan sel-sel barah, termasuk dengan menghambat pertumbuhan sel-sel yang berpenyakit ini, mengubah ekspresi gen, dan mempengaruhi hormon. Kajian lebih lanjut diperlukan untuk mengesahkan penemuan manfaat resveratrol untuk barah pada manusia.5. Meningkatkan kepekaan insulin
Insulin adalah hormon yang berperanan dalam penggunaan glukosa sebagai tenaga. Kepekaan insulin yang baik dapat meningkatkan keberkesanan penggunaan glukosa. Sebaliknya, sensitiviti insulin rendah (dikenali sebagai resistensi insulin) berisiko menyebabkan diabetes jenis 2. Resveratrol telah dilaporkan dapat meningkatkan kepekaan insulin dan mencegah komplikasi diabetes. Selain itu, resveratrol juga dikaitkan dengan pengurusan diabetes kerana membantu mencegah tekanan oksidatif, mengurangkan keradangan, dan mengaktifkan protein AMPK. Protein AMPK membantu tubuh memproses glukosa untuk memastikan kadar gula dalam darah terkawal. [[Artikel berkaitan]]Risiko dan kesan sampingan penggunaan suplemen resveratrol
Suplemen resveratrol mungkin berinteraksi dengan ubat lain dan menyebabkan kesan sampingan. Tidak ada risiko yang signifikan dari pengambilan suplemen resveratrol. Orang yang sihat cenderung bertoleransi dengan suplemen antioksidan ini dengan baik. Walau bagaimanapun, ini tentu tidak menolak kemungkinan kesan sampingan dari suplemen resveratrol. Penting juga untuk diingat bahawa tidak ada cadangan yang mencukupi mengenai dos suplemen resveratrol yang selamat dan bermanfaat. Mengenai interaksi ubat, suplemen resveratrol berisiko berinteraksi dengan ubat lain, seperti ubat anti pembekuan dan beberapa ubat penghilang rasa sakit. Makanan tambahan antioksidan ini juga berisiko berinteraksi dengan ubat tekanan darah, ubat anti-kegelisahan, dan ubat penekan imun. Anda dinasihatkan untuk berjumpa doktor sebelum mengambil suplemen resveratrol, terutamanya jika anda mengambil ubat tertentu. 
