Teknik dan Jenis Dribble Bola Keranjang Asas

Menggelecek Dalam permainan bola keranjang, adalah teknik menggiring bola menggunakan satu tangan untuk membawa bola dari satu titik ke titik yang lain. Teknik ini adalah salah satu teknik paling asas dalam bola keranjang dan mesti dikuasai oleh semua pemain, terutamanya para pemain pengawal titik dan pengawal menembak. Untuk melakukan menggelecek atau menggelecek, pemain mesti mengikut peraturan tertentu yang telah diguna pakai. Sebagai contoh, pemain yang menggelecek bola menggunakan dua tangan atau mengambil bola lebih dari tiga langkah tanpa melambung ke gelanggang boleh dinyatakan pelanggaran.

**Tujuan melakukan menggelecek bola keranjang**

Menggelecek adalah salah satu teknik paling asas dalam permainan bola keranjang. Setiap pemain mesti menguasai teknik ini agar dapat bermain bola dengan baik di padang. Inilah matlamatnya menggelecek dalam permainan bola keranjang.

Untuk menggerakkan bola dari satu titik ke titik lain di padang
Untuk membuat serangan di kawasan permainan lawan
Untuk mencari celah yang boleh dilakukan menembak atau tembakan ke bakul
Untuk membuka permainan dan mencari kedudukan yang tepat sehingga anda dapat menyerahkan kepada rakan sepasukan
Untuk keluar dari tekanan lawan
Untuk meluangkan masa ketika berada di kedudukan yang unggul

Baca juga:Jenis Kesalahan dalam Bola Keranjang yang Perlu Anda Ketahui

**Teknik asas menggelecekbola keranjang yang benar**

Untuk dapat melakukan menggelecek bola keranjang dengan betul, berikut adalah beberapa langkah yang perlu anda lakukan.

1. Buka jari anda dengan lebar dan rilekskannya

Bola keranjang bukanlah bola kecil, jadi untuk mencapai lebih banyak bola dan menahannya dengan stabil, anda perlu melebarkan jari anda dengan lebar. Rehatkan jari anda sehingga mereka dapat "melekat" lebih banyak ke permukaan bola dan kurang menghadapi masalah mengawal bola.

2. Gunakan hujung jari anda untuk mengawal arah bola

Sekiranya anda mahu lakukan menggelecek lebih cepat atau lebih perlahan, berlari ke kiri atau kanan sambil memegang bola dengan stabil, gunakan hujung jari anda untuk mengawal bola.

3. Posisikan badan sedikit ke bawah

Semasa melakukan menggelecek dalam bola keranjang, turunkan badan anda dengan sedikit menekuk lutut. Ini perlu dilakukan agar badan lebih bersedia menerima serangan dari pihak lawan.

4. Melambung bola ke padang

Pergerakan ini memang merupakan bahagian utama pergerakan menggelecek. Apa yang perlu dipertimbangkan adalah kepekatan kekuatan tangan ketika melambung bola ke padang. Kerana jika tenaga yang dikeluarkan lebih sedikit, pemain akan mudah kehilangan kawalan bola dan lawan akan lebih mudah merebutnya.

5. Lindungi bola daripada mudah dijemput oleh pihak lawan

Semasa menggelecek bola keranjang, anda harus memastikan bahawa bola tidak dapat dijemput oleh lawan dengan mudah. Untuk melakukan ini, ada dua perkara yang perlu dilakukan, iaitu:

Angkat lengan lain yang tidak digunakan untuk menggelecek bola sebagai perlindungan agar lawan tidak mudah mencapai bola.
Posisikan bola di seberang lawan, dengan sedikit belokan atau putaran, sehingga bola dapat dilindungi dengan punggung.

6. Posisikan mata ke hadapan

Pemula yang baru belajar bermain bola keranjang secara refleks dapat melihat bola ketika menggelecek bola. Namun, tindak balas yang betul sebenarnya adalah untuk mengarahkan mata ke lapangan. Sekiranya anda hanya menatap bola, anda akan kurang waspada terhadap pergerakan lawan dan rakan sepasukan.

7. Biasakan menggelecek bola secara bergantian di antara kedua tangan

Semasa menggelecek bola, anda hanya boleh menggunakan sebelah tangan. Namun, anda masih perlu belajar melakukannya dengan tangan kanan atau kiri, sehingga anda dapat memindahkan bola ke tangan yang lain ketika lawan anda mencoba mengambil bola. Baca juga:Pelajari 5 Teknik Asas dalam Bola Keranjang

Pelbagai teknik asas menggelecek dalam permainan bola keranjang

Terdapat pelbagai teknik menggiring bola dalam permainan bola keranjang, seperti berikut:

• Persimpangan

Dribble crossover adalah pergerakan menggerakkan bola yang digelecek dari satu tangan ke tangan yang lain dengan cepat. Pergerakan ini biasanya dilakukan ketika pemain tidak dijaga oleh lawan dan ingin mengubah pergerakan.

• Melalui kaki

Melalui kaki menggelecek dilakukan dengan menggerakkan bola yang sedangmenggelecek dari satu tangan ke tangan yang lain melalui jurang antara kaki. Pergerakan ini biasanya dilakukan untuk mengalahkan dan menjauhkan bola dari lawan sehingga tidak mudah ditangkap.

• Di belakang

Di belakang adalah pergerakan menggelecek yang memindahkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain dengan tangan di belakang. Pergerakan ini dilakukan untuk melindungi bola dari lawan di depan. Untuk dapat melakukan belakang menggelecek belakang secara berkesan, seseorang pemain mesti mempunyai koordinasi tangan dan kaki yang baik. Kerana, pergerakan ini akan lebih berguna jika segera diikuti dengan menggiring bola untuk menyerang ke depan atau dalam keadaan melakukan rehat cepat.

• Ragu-ragu

Keraguan menggelecek adalah teknik menggelecek dengan bermain laju. Untuk melakukan keraguan menggelecek, pertama anda perlumenggelecek bola dengan kelajuan yang pantas, kemudian melambatkan seketika, sebelum meluru ke depan dengan kelajuan penuh melalui kawasan pertahanan lawan.

• Dalam dan luar

Dribble masuk dan keluar adalah pergerakan yang dibuat untuk mengalahkan lawan denganmenggelecek bola dalam satu arah sebelum tiba-tiba menukar arah itu. Contohnya, saat ketika melakukan menggelecek ke kanan dengan tangan kanan, maka tiba-tiba anda menggerakkan bola ke tangan kiri dan melangkah ke kiri, sehingga lawan anda tertipu.

• Putar

Putar menggelecek adalah teknik menggelecek yang paling sukar untuk dikuasai kerana anda harus menjagamenggelecek bola sambil berpusing atau berpusing untuk mengelakkan lawan. Penguasaan bola yang baik diperlukan untuk dapat berputar dengan baik. [[berkaitan-artikel]] Menguasai teknik menggelecek adalah perkara paling asas untuk bermain bola keranjang. Dengan melakukan menggelecek dengan betul dan betul, anda dapat dengan lebih mudah menguasai teknik asas bola keranjang lain seperti menembak, berlalu, dan bangkit semula.