5 Bahaya Penyamakan untuk Kesihatan, Fahami Petua Selamat untuk Melakukannya

Penyamakan adalah proses menggelapkan kulit agar mendapat tona kulit yang lebih eksotik. Biasanya, aktiviti ini dilakukan oleh orang-orang dengan berjemur di bawah sinar matahari. Selain itu, aktiviti ini untuk menggelapkan warna kulit juga dapat dilakukan di dalam rumah dengan menggunakan katil penyamakan , peranti yang dilengkapi dengan sinar UV buatan untuk membantu menggelapkan kulit. Walaupun dapat mencantikkan warna kulit, penyamakan terlalu kerap dan terlalu lama tidak baik untuk kesihatan. Semasa proses penyamakan , kulit anda secara tidak langsung akan menerima pendedahan berterusan terhadap cahaya ultraviolet. Baik di luar dan di dalam rumah, penyamakan boleh merosakkan sel kulit, mempercepat penuaan, dan membuat anda terdedah kepada penyakit, salah satunya adalah barah.

Apa bahayanya penyamakan?

Semasa proses penyamakan , orang memanfaatkan pendedahan UV untuk menggelapkan kulit. Pendedahan berlebihan terhadap sinar UV ketika penyamakan Ia boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan, termasuk:

1. Penuaan kulit pramatang

Pendedahan berlebihan terhadap sinar UV ketika penyamakan boleh menyebabkan kulit menjadi kasar, tebal, dan muncul kedutan dan bintik-bintik gelap. Semakin banyak pendedahan cahaya matahari, semakin cepat kulit anda bertambah tua.

2. Kanser kulit

Apabila terkena sinar matahari secara berterusan, anda boleh mendapat barah kulit (melanoma). Risiko ini timbul kerana sinar UV merosakkan DNA sel kulit anda dan mengganggu kemampuan tubuh untuk melawan barah.

3. Keratosis aktinik

Keratosis aktinik adalah keadaan di mana tompok atau sisik muncul di wajah, belakang tangan, kulit kepala, atau dada kerana terlalu banyak terdedah kepada cahaya matahari. Sekiranya ia berlaku secara berterusan, ini boleh menyebabkan barah.

4. Kerosakan mata

Bukan hanya kulit, mata juga berisiko mengalami gangguan apabila terkena sinar UV secara berterusan. Masalah kesihatan yang boleh menyerang mata kerana terkena cahaya matahari adalah kerosakan kornea ( fotokeratitis ) dan katarak lebih cepat berlaku.

5. Sistem imun yang lemah

Pendedahan terhadap sinar UV yang berlaku secara berterusan akan menyebabkan anda sensitif terhadap cahaya matahari, melemahkan sistem ketahanan badan anda, sebelum memberi kesan ketika mengambil ubat tertentu. Sinar UV membantu tubuh anda mendapatkan vitamin D, tetapi pendedahannya boleh merosakkan kulit anda jika terlalu banyak. Untuk mendapatkan vitamin D dari sinar UV, anda hanya berjemur sekitar 5-15 minit di bawah sinar matahari, dua hingga tiga kali seminggu.

Cara cepat dan selamat penyamakan dibawah matahari

Terdapat sebilangan cara yang dapat diterapkan sehingga prosesnya penyamakan di bawah sinar matahari dapat berjalan dengan cepat dan selamat, iaitu:

• Gunakan pelindung matahari

Semasa berjemur di bawah sinar matahari, gunakan pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF 30. Jangan sekali-kali menggunakan minyak penyamakan yang tidak mengandungi pelindung matahari. Sapukan pelindung matahari setiap 20 minit secara menyeluruh ke setiap sudut badan anda agar dapat dilindungi dari pendedahan UV secara langsung.

• Tukar kedudukan sekerap mungkin

Mengubah posisi berjemur sekerap mungkin dapat mengurangkan risiko kulit terbakar di bahagian tertentu badan anda kerana terdedah kepada cahaya matahari.

• Makan makanan yang mengandungi beta-karoten

Makan makanan yang mengandungi beta-karoten dapat membantu kulit anda menjadi tan eksotik tanpa harus berjemur terlalu lama. Contoh makanan yang mengandungi beta-karoten termasuk wortel, ubi jalar, dan kangkung.

• Ambil makanan yang kaya dengan likopena

Menurut penyelidikan, lycopene dapat membantu melindungi kulit secara semula jadi dari pendedahan UV. Oleh itu, anda disarankan untuk makan makanan yang mengandungi likopena seperti tomato, jambu batu, dan tembikai.

• Pilih masa penyamakan betul

Pendedahan cahaya matahari paling kuat antara pukul 10 pagi hingga 3 petang Namun, perlu diingat juga bahawa risiko mendapat barah akibat berjemur pada waktu tersebut juga semakin kuat kerana banyaknya sinar UV yang diserap oleh kulit. Oleh itu, disarankan agar anda berjemur pada waktu pagi sebelum tengah hari atau selepas jam 3 petang.

• Gunakan bahagian atas tanpa tali

Semasa menyamak, pertimbangkan untuk memakai bahagian atas tanpa tali. Ini dapat membantu anda mencapai warna kulit coklat yang sempurna tanpa sebarang coretan.

• Beristirahat sekali-sekala ke tempat yang teduh

Buat sesekali berehat di tempat teduh ketika penyamakan dapat mengurangkan risiko anda terbakar sinar matahari dari pendedahan UV yang kuat. Di samping itu, langkah ini mesti dilakukan agar kulit dapat berehat seketika setelah mengalami kepanasan akibat pendedahan cahaya matahari yang berterusan. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Menyamakan atau menggelapkan warna kulit biasanya dilakukan oleh orang kulit putih atau mereka yang sedang menikmati percutian di pantai. Melakukan penyamakan di luar rumah dan di dalam rumah mempunyai risiko kesihatan, seperti barah kulit. Sebelum berjemur, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu untuk mengetahui keadaan kulit anda agar tidak menimbulkan masalah pada masa akan datang.