Buah duwet atau buah jamblang (Syzygium cumini) adalah buah yang biasa dijumpai di Asia Selatan, seperti India, Bangladesh, Pakistan, dan Sri Lanka. Tidak hanya itu, buah ini juga cukup terkenal di sejumlah wilayah di Indonesia. Buah duwet juga dikenal dengan banyak nama, seperti jamblang, jambolan, plum hitam, plum Jawa, hingga blackberry India. Buah ini pada pandangan pertama kelihatan serupa dengan anggur hitam, tetapi sebenarnya buah Duwet tergolong dalam suku jambu batu. Selain dimakan, buah duwet banyak digunakan dalam perubatan herba atau tradisional sejak zaman kuno. Terdapat banyak penyakit yang diklaim dapat disembuhkan dengan menggunakan buah duwet, tetapi yang paling popular adalah khasiat buah ini dalam mengatasi diabetes.
Kandungan buah Duwet
Hampir semua bahagian pokok buah duwet mengandungi nutrien dan fitokimia yang boleh digunakan untuk kesihatan. Kandungan nutrien pokok duwet paling banyak terdapat pada buahnya. Buah Duwet mengandungi protein, lemak, serat kasar, karbohidrat, vitamin A, vitamin B, kalsium, magnesium, zat besi, dan pelbagai mineral lain. Buah ini juga mengandungi raffinose, glukosa, fruktosa, asid sitrik, asam gallic, dan anthocyanin sebagai pigmen pewarna untuk kulit buah duwet.Khasiat buah duwet
Penggunaan buah duwet dalam perubatan tradisional telah dilakukan sejak sekian lama. Berikut adalah beberapa kebaikan buah duwet yang dipercayai oleh banyak orang.1. Baik untuk penghadaman
Buah Duwet dipercayai menyejukkan dan menyekat usus. Buah ini juga banyak digunakan dalam perubatan tradisional untuk merawat cirit-birit kronik dan gangguan pencernaan yang lain. Bukan hanya itu, buah Duwet juga berguna untuk menghilangkan bau mulut, jadi diuretik dan antidiabetik.2. Mengawal diabetes
Buah Duwet telah lama digunakan untuk mengubati diabetes dan komplikasinya. Salah satunya dalam perubatan tradisional India. Sebuah kajian menunjukkan bahawa biji buah Duwet dapat digunakan untuk mengontrol diabetes mellitus karena mengandung kalsium, kalium, kromium, mangan, tembaga, dan zink yang berperanan dalam meningkatkan prestasi insulin. Walaupun biji dan batangnya berguna, tidak ada kajian yang menunjukkan manfaat daging buah Duwet dapat menurunkan kadar gula dalam darah.3. Sumber antioksidan
Sebilangan sebatian antioksidan juga terdapat pada buah duwet. Antioksidan berfungsi sebagai radikal bebas yang dapat menyebabkan degenerasi sel dan meningkatkan risiko pelbagai penyakit berbahaya. [[Artikel berkaitan]]Kesan sampingan buah Duwet
Buah Duwet cenderung selamat bagi kebanyakan orang jika dimakan secara sederhana. Setakat ini, tidak ada kesan sampingan berbahaya yang dilaporkan setelah memakan daging Duwet. Namun, ada beberapa perkara yang harus dipertimbangkan ketika memakan buah duwet, termasuk ekstrak buah, biji, daun, atau kulit kayu.- Tidak ada maklumat yang boleh dipercayai mengenai keselamatan ekstrak duwet semasa kehamilan dan menyusui. Elakkan pengambilan buah duwet yang berlebihan atau dalam bentuk ekstrak / makanan tambahan / teh yang tidak diketahui selamat untuk wanita hamil dan menyusui.
- Lebih baik memantau kadar gula darah dengan berhati-hati ketika memakan ekstrak duwet, terutama ekstrak biji dan kulit cabang duwet.
- Oleh kerana kemungkinan ekstrak biji dan kulit cabang duwet menurunkan kadar gula darah, lebih baik berhenti mengambil ekstrak dua minggu sebelum operasi yang dijadualkan. Terdapat beberapa kebimbangan mengenai kemungkinan gangguan gula darah terganggu semasa dan selepas pembedahan.
