Gangguan Misofonia, Apabila Anda Membenci Suara Tertentu

Pernahkah anda merasa sangat tidak selesa sehingga anda tidak tahan dengan suara mengunyah dari orang di sebelah anda? Sekiranya anda mengalaminya, anda mungkin mengalami misofonia. Misophonia adalah gangguan di mana seseorang mempunyai reaksi kuat, negatif, dan tidak normal terhadap suara yang biasanya dibuat oleh manusia, seperti mengunyah, bernafas atau bersiul. Keadaan ini juga dikenali sebagai sindrom kepekaan suara selektif.

Punca misophonia

Tidak diketahui dengan tepat apa yang menyebabkan misofonia. Walau bagaimanapun, gangguan ini berisiko lebih tinggi pada orang dengan gangguan obsesif kompulsif (OCD), gangguan kecemasan, dan sindrom Tourette. Selain itu, gangguan ini juga lebih sering terjadi pada orang yang menderita tinitus (gangguan yang membuat anda mendengar bunyi dering). Pakar percaya bahawa misofonia mempunyai hubungan yang tumpang tindih dengan keadaan lain. Sementara itu, beberapa penyelidik berpendapat bahawa misofonia berkaitan dengan hiperkonektiviti antara sistem pendengaran dan limbik otak. Hiperkonektiviti ini bermaksud terdapat terlalu banyak hubungan antara neuron di otak yang mengatur pendengaran dan emosi. Satu kajian menggunakan pencitraan MRI juga mendapati bahawa suara yang memicu menghasilkan tindak balas yang berlebihan di bahagian otak yang bertanggungjawab untuk memproses emosi ( korteks insular anterior ) pada pesakit dengan misofonia. Di samping itu, kemungkinan adanya komponen genetik kerana secara amnya berlaku dalam keluarga. Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut mungkin diperlukan untuk menentukan penyebabnya.

Misophonia mencetuskan bunyi

Adalah normal bagi seseorang untuk sesekali merasa terganggu oleh beberapa bunyi yang ada dalam kehidupan seharian. Namun, bagi orang yang mengalami misofonia, bunyi ini dapat membuat mereka ingin menjerit atau memukul. Suara yang mencetuskan misofonia boleh berbeza-beza dari orang ke orang yang mengalami gangguan tersebut. Selain itu, jenis bunyi pemicu juga boleh berubah dari masa ke masa. Walau bagaimanapun, pencetus misofonia yang paling biasa adalah:

• Suara mengunyah
• Bunyi pernafasan
• Suara menelan
• Bunyi dengkuran
• Bunyi bibir terasa
• Suara berkumur
• Bunyi kahak
• Bunyi gosok hidung
• Bunyi bersiul
• Suara teresak-esak
• Bunyi kertas mengepal
• Menulis suara
• Bunyi berdetik jam
• Bunyi pintu kereta dibanting
• Suara burung, jangkrik, atau binatang lain
• Bunyi goyangan kaki

Semasa mendengar suara, orang yang mengalami misofonia akan menunjukkan reaksi fizikal atau emosi dengan melawan atau berlari ( terbang atau berperang ). Bahkan dapat menimbulkan perasaan cemas, panik, dan kemarahan dalam dirinya. [[Artikel berkaitan]]

Tanda-tanda misofonia

Lelaki dan wanita boleh mengalami misofonia pada usia berapa pun. Walau bagaimanapun, orang yang mengalami gangguan ini biasanya mula menunjukkan tanda-tanda pada akhir usia kanak-kanak atau awal remaja sekitar usia 9-13 tahun. Orang yang mengalami misofonia menyedari bahawa reaksi mereka terhadap bunyi dibesar-besarkan dan tidak terkawal. Penyelidikan telah mengenal pasti tindak balas berikut sebagai tanda misofonia:

• Rasa tidak selesa dan tertekan ketika mendengar bunyi pencetus
• Rasa kesal sehingga bertukar menjadi marah
• Melarikan diri dari sekeliling orang yang membuat pencetus berbunyi
• Bersikap agresif secara lisan terhadap orang yang membuat pencetus bising
• Bersikap agresif terhadap objek yang mengeluarkan bunyi
• Memukul atau melakukan keganasan fizikal yang lain terhadap orang yang membuat pencetus bising

Sebagai tambahan kepada tindak balas emosi, kajian juga mendapati bahawa orang yang mengalami misofonia mengalami sejumlah reaksi fizikal, seperti tekanan dada, otot terasa sesak, tekanan darah meningkat, degupan jantung lebih cepat, dan suhu badan meningkat.

Bagaimana merawat misofonia?

Masih belum ada penawar atau rawatan khusus untuk misofonia. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa petua yang boleh anda lakukan untuk mengurus kepekaan suara yang anda alami, seperti berikut:

• Gunakan fon telinga dan mengatur muzik untuk menyamarkan bunyi pencetus
• Memakai penutup telinga sebentar sambil mengelakkan bunyi bising
• Pilih tempat duduk dari bunyi pencetus ketika berada di restoran, bas, atau tempat awam lain
• Rehat, berehat dan bermeditasi untuk mengurangkan tekanan
• Sekiranya boleh, tinggalkan keadaan di mana anda mendengar bunyi pencetus
• Beritahu keluarga atau orang terdekat anda mengenai misofonia yang anda alami sehingga mereka faham dan faham
• Dapatkan bantuan doktor atau ahli terapi sekiranya keadaan ini sangat mengganggu

Doktor atau ahli terapi anda boleh mengesyorkan terapi latihan tinnitus, terapi tingkah laku kognitif, dan kaunseling untuk bertoleransi atau mengubah tindak balas negatif yang anda perlukan untuk mencetuskan suara dengan lebih baik. Walaupun tidak ada rawatan khusus, kebanyakan orang dengan misofonia dapat mengatasi gangguan ini dari masa ke masa.