Berapa Minggu Anda Boleh Berjongkok Selepas Melahirkan? Kenali fakta

Tidak jarang, banyak ibu bertanya berapa minggu mereka boleh berjongkok setelah melahirkan. Ini kerana dikhuatiri posisi ini dapat membuat jahitan terbuka atau mengalami prolaps rahim (rahim ke bawah) jika dilakukan terlalu awal setelah melahirkan. Berjongkok setelah melahirkan adalah sah untuk dilakukan, baik oleh wanita yang melahirkan secara normal atau dengan pembedahan caesar. Walau bagaimanapun, mengenai masa yang tepat, pertimbangkan penjelasan berikut agar anda tidak tersilap.

Berapa minggu anda boleh berjongkok setelah melahirkan?

Anda boleh melakukan squats selepas melahirkan ketika badan anda sudah bersedia untuk melakukannya. Walau bagaimanapun, keadaan ibu baru mungkin tidak sekuat sebelumnya, begitu juga dengan squats secara perlahan dan sedikit demi sedikit. Mengenai berapa minggu anda boleh berjongkok setelah melahirkan, itu sangat bergantung pada keadaan setiap individu. Kerana, proses pemulihan setelah melahirkan boleh berbeza, ada yang lebih cepat atau lambat. Jadi, bilakah anda boleh berjongkok selepas bersalin normal? Ibu secara amnya boleh berjongkok sekitar 3-10 hari selepas bersalin secara normal. Sebenarnya, jika anda aktif bersenam sebelum dan semasa kehamilan, proses pemulihan anda dan kemampuan untuk berjongkok selepas melahirkan boleh menjadi lebih cepat. Sementara itu, bagi anda yang melahirkan dengan pembedahan caesar, anda mungkin memerlukan beberapa minggu sebelum mencuba berjongkok lagi. Untuk pulih sepenuhnya selepas bersalin caesar, sekurang-kurangnya ibu memerlukan masa sekitar 6 minggu. Jadi, anda boleh mencuba mencangkung selepas waktu itu. Walau bagaimanapun, anda harus berjumpa dengan doktor terlebih dahulu agar keadaan anda lebih selamat. Elakkan berjongkok terlalu awal atau terburu-buru kerana boleh membahayakan.

Bahaya tanda berjongkok setelah melahirkan

Berhenti dengan segera sekiranya ada rasa sakit ketika berjongkok.Setelah mengetahui kapan hendak berjongkok selepas kelahiran vagina atau caesar, anda pasti harus lebih berhati-hati. Melakukan jongkok terlalu awal selepas melahirkan dikhuatiri akan membahayakan ibu. Berikut adalah beberapa tanda bahaya berjongkok setelah melahirkan yang harus anda sedari.

• Kesakitan berlaku

Berhenti dengan segera sekiranya anda mengalami kesakitan teruk semasa berjongkok. Kesakitan mungkin timbul di pinggul, otot paha, atau punggung bawah yang mungkin tidak dapat ditanggung. Jangan abaikan kerana ini boleh menjadi tanda masalah.

• Pendarahan berlaku

Anda biasanya akan mengalami nifas selepas bersalin. Darah selepas bersalin juga menjadi lebih ringan dan berhenti dari masa ke masa. Namun, jika terdapat darah merah terang atau pendarahan berat setelah berjongkok, anda harus waspada.

• Tidak tahan kencing saya

Setelah melahirkan, sebilangan wanita sukar membuang air kecil. Ketawa, bersin, atau batuk boleh membuat air kencing keluar begitu sahaja, yang menjengkelkan. Kadang-kadang, berjongkok terlalu cepat selepas bersalin juga boleh menjadikan keadaan bertambah buruk. Sekiranya tanda-tanda di atas muncul, anda harus berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan rawatan yang betul. Anda juga boleh bertanya berapa minggu anda boleh berjongkok selepas bersalin. [[Artikel berkaitan]]

Adakah benar bahawa mencangkung setelah melahirkan menyebabkan jahitan terbuka?

Semasa bersalin normal, sebilangan wanita mendapat episiotomi. Episiotomi adalah sayatan yang dibuat di perineum (tisu antara bukaan faraj dan dubur) untuk memudahkan bayi keluar. Seterusnya, sayatan akan dijahit. Dikhuatiri melakukan jongkok setelah melahirkan dapat membuat jahitan episiotomi terbuka. Namun, jika dilakukan dengan berhati-hati dan tidak dipaksa, ini biasanya tidak berlaku. Anda juga tidak boleh melakukannya dengan tergesa-gesa demi keselamatan. Pembukaan jahitan episiotomi boleh menyebabkan kesakitan.Jahitan episiotomi boleh menjadi rosak dan terbuka kerana jangkitan atau tekanan pada jahitan akibat pendarahan. Oleh itu, anda mesti menjaga jahitan dengan baik agar tidak terkoyak dan dijangkiti. Sekiranya jahitan episiotomi terbuka, anda akan mengalami kesakitan, pendarahan atau keputihan yang luar biasa seperti nanah, dan tidak berasa sihat. Segera berjumpa doktor sekiranya ini berlaku. Ikuti nasihat doktor anda tentang kapan hendak berjongkok selepas kelahiran normal.

Adakah jongkok selepas bersalin menyebabkan prolaps rahim?

Prolaps rahim adalah keturunan rahim kerana otot yang menyokongnya lemah atau rosak. Berjongkok bukanlah penyebab utama prolaps rahim. Keadaan ini umumnya disebabkan oleh trauma semasa melahirkan, berat badan berlebihan atau gemuk, batuk kronik, dan tekanan yang berlebihan semasa buang air besar. Rahim yang turun boleh dicirikan oleh tekanan di kawasan faraj, rasa benjolan atau menonjol dari kawasan intim, sakit pelvis, ketidakupayaan untuk membuang air kecil atau kesukaran menahan kencing, sembelit, dan ketidakselesaan semasa hubungan seks. Sekiranya anda ingin berjongkok setelah melahirkan, pastikan badan anda sudah bersedia untuk melakukannya. Jangan biarkan ia mencetuskan masalah berbahaya yang lain. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai berapa minggu tidak boleh berjongkok setelah melahirkan, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play .