Ketahui tahap asid urik yang normal dan cara mengekalkannya

Satu kajian di Indonesia menunjukkan bahawa lebih daripada 60% penyakit sendi berlaku pada usia 45 tahun ke atas dengan lebih dari separuh berusia 65 tahun ke atas. Salah satu penyebab penyakit sendi adalah tahap asid urik yang tinggi (hiperurisemia). Asid urik adalah hasil daripada bahan yang diproses yang disebut purin. Purine sendiri adalah bahan mentah yang sangat diperlukan oleh tubuh, terutama pada tahap sel. Salah satunya sebagai bahan mentah untuk pembentukan DNA. Oleh itu, setiap orang mesti mempunyai asid urik dalam darah. Tubuh biasanya mengatur pengeluaran dan pembuangan asid urik. Walau bagaimanapun, terdapat keadaan di mana mekanisme ini tidak berlaku sehingga tahap asid urik dalam badan tinggi dan dikaitkan dengan pelbagai penyakit.

Berapakah tahap asid urik?biasa?

Tidak dapat disamakan, lelaki dan wanita mempunyai julat normal nilai asid urik yang berbeza. Tahap asid urik normal untuk orang dewasa rata-rata 7.0 hingga 7.2 miligram per desiliter (mg / dl) untuk lelaki, dan 5.7 hingga 6.7 mg / dl untuk wanita. Lebih khusus lagi, berikut adalah kadar asid urik yang normal berdasarkan usia yang perlu anda ketahui:

Lelaki

1-10 tahun: 2.4-5.4 mg / dL 11 tahun: 2.7-5.9 mg / dL 12 tahun: 3.1-6.4 mg / dL 13 tahun: 3.4-6.9 mg / dL 14 tahun: 3.7-7.4 mg / dL 15 tahun: 4.0-7.8 mg / dL 16 tahun ke atas: 3.7-8.0 mg / dL

Wanita

1 tahun: 2.1-4.9 mg / dL 2 tahun: 2.1-5.0 mg / dL 3 tahun: 2.2-5.1 mg / dL 4 tahun: 2.3-5.2 mg / dL 5 tahun: 2.3-5.3 mg / dL 6 tahun: 2.3- 5.4 mg / dL 7-8 tahun: 2.3-5.5 mg / dL 9-10 tahun: 2.3-5.7 mg / dL 11 tahun: 2.3-5.8 mg / dL 12 tahun: 2.3-5.9 mg / dL 13 tahun atau lebih tua: 2.7 -6.1 mg / dL

Apa yang menyebabkan kadar asid urik lebih tinggi atau lebih rendah?

Sekiranya tahap asid urik di bawah 2 mg / dL, maka keadaan ini disebut hipouricemia atau tahap asid urik rendah dalam darah. Biasanya keadaan ini berlaku apabila seseorang menderita penyakit hati sehingga terdapat kegagalan dalam pengeluaran asid urik. Di samping itu, gangguan buah pinggang, terapi barah, dan pengambilan ubat penurun asid urik yang berlebihan juga boleh menyebabkan keadaan ini. Keadaan di mana terdapat kelebihan asid urik disebut hiperurisemia. Bagi lelaki melebihi 8 mg / dL dan bagi wanita melebihi 6.1 mg / dL. Keadaan ini umumnya berlaku kerana buah pinggang tidak dapat membuang asid urik dengan betul. Beberapa sebab lain yang sering melambatkan penyingkiran asid urik adalah,

• Keadaan berat badan berlebihan / berat badan berlebihan kepada kegemukan
• Menghidap diabetes / diabetes
• Mengambil ubat diuretik (ubat untuk membuang cecair berlebihan)
• Gangguan buah pinggang

Mengekalkan nilai asid urikbiasa

Uniknya, penggunaan makanan yang tinggi purin dikatakan dapat meningkatkan nilai asid urik, tetapi kurang biasa daripada beberapa penyebab di atas. Namun, lebih baik mengekalkan nilai asid urik yang normal dengan menjaga pengambilan makanan. Makanan tinggi purin seperti daging organ, daging merah, makanan laut , sayur-sayuran hijau gelap, serta makanan dengan pemanis buatan harus dipertimbangkan kerana mempunyai risiko meningkatkan nilai asid urik dalam darah. Pengambilan kopi dalam jumlah yang tepat, vitamin C, dan ceri dapat mengurangkan risiko terkena penyakit sendi akibat asid urik yang tinggi. Satu kajian di Itali mendedahkan bahawa lebih baik menjaga nilai asid urik tidak melebihi 6 mg / dL untuk lelaki dan wanita. Gout dimiliki oleh semua orang dan bagus selagi berada dalam had normal. Apa-apa yang berlebihan kadang-kadang menjadi buruk. Mari simpan nilai normal asid urik dalam badan kita. Rujuk doktor sekiranya perlu.