Kenali 7 Punca Mata Gatal dan Cara Mengatasinya

Mata gatal dalam istilah perubatan disebut sebagai pruritus okular dan terdapat berbagai penyebab, mulai dari alergi yang disebabkan oleh debu dan bulu binatang, terlalu lama menatap layar alat,jangkitan, kerengsaan. Hampir semua orang, baik kanak-kanak dan orang dewasa, mengalaminya dan biasanya mereka segera menggosok mata refleks. Sebenarnya, tindakan ini dapat membuat mata terasa sakit dan jengkel. Oleh itu, apabila anda mengalami mata gatal, anda dinasihatkan untuk mendapatkan rawatan yang tepat mengikut keadaan anda. Rawatan untuk keadaan ini termasuk kompres mata, menggunakan titisan mata, dan mengambil ubat alergi.

Pelbagai penyebab mata gatal

Mengetahui penyebab mata gatal dapat membantu anda mencari rawatan yang tepat untuk masalah ini. Beberapa kemungkinan penyebab gatal mata termasuk: Mata gatal dapat terjadi ketika menatap layar terlalu lama

• Menatap skrin terlalu lama

Di tengah kemajuan teknologi yang pesat seperti hari ini, manusia cenderung tidak dapat dipisahkan dari alat mereka. Menatap skrin telefon atau komputer dalam jangka masa yang lama boleh meregangkan mata anda, menyebabkan mata gatal dan letih. Selain itu, membaca di tempat yang kurang terang juga boleh mencetuskan gatal pada mata.

• Menggunakan kanta lekap

Memakai kanta lekap terlalu lama, tidak membersihkannya dengan betul, atau tidak menukarnya secara berkala, boleh mengganggu mata. Ini boleh menjadikan mata menjadi merah dan gatal. Walaupun dalam kes yang teruk, mata juga dapat mengalami pembengkakan hingga kehilangan penglihatan.

• Alahan

Sebilangan besar kes gatal mata disebabkan oleh beberapa jenis alahan. Pelbagai alergen, seperti debunga, debu, dan bulu binatang, menyebabkan pelepasan sebatian histamin di tisu di sekitar mata, menyebabkan reaksi alergi, termasuk gatal, kemerahan, dan pembengkakan mata. Alahan boleh berlaku pada musim-musim tertentu atau sepanjang tahun. Untuk mengetahui sama ada anda mempunyai alahan atau tidak, anda boleh melakukan ujian alergi. Dalam ujian ini, sebilangan kecil alergen akan disuntik di bawah kulit anda untuk melihat apakah reaksi berlaku. Ujian alahan selamat untuk kebanyakan kanak-kanak dan orang dewasa. Walau bagaimanapun, pastikan ujian ini dilakukan oleh ahli alahan atau imunologi.

• Kerengsaan udara

Sebilangan orang sangat sensitif terhadap perengsa di udara, seperti pencemaran (asap terbakar, asap, cerobong kilang) atau minyak wangi tertentu. Pendedahan kepada perengsa pada mata boleh menyebabkan mata terasa gatal, sakit, berair atau merah. Walaupun dalam kes yang teruk, ia boleh menyebabkan penglihatan kabur atau kehilangan penglihatan. Mata gatal boleh disebabkan oleh jangkitan

• Jangkitan

Mata mudah terkena jangkitan virus, bakteria, atau kulat. Semua jangkitan ini boleh menyebabkan mata gatal. Salah satu jangkitan mata yang paling biasa adalah konjungtivitis. Bukan sahaja menjadikan mata gatal, konjungtivitis juga menjadikan putih mata menjadi merah jambu. Penyakit mata ini sangat menular. Jangkitan mata lain yang mungkin berlaku, seperti uveitis atau keradangan membran pelangi mata (iris). Selain gatal, keadaan ini juga boleh menyebabkan sakit mata dan kepekaan cahaya yang melampau.

• Mata kering

Air mata dapat mengekalkan kelembapan dan kesegaran mata anda. Mata juga mengeluarkan air mata yang cukup untuk mengelakkan mata menjadi kering dan gatal. Namun, keadaan tertentu menjadikan pengeluaran air mata cenderung menurun, menyebabkan mata kering. Keadaan ini termasuk penuaan, saluran air mata yang tersumbat atau kelenjar, diabetes, artritis reumatoid, penggunaan ubat-ubatan tertentu (antidepresan, dekongestan, ubat penurun tekanan darah), dan berada di bilik atau persekitaran yang berangin dengan kelembapan rendah untuk waktu yang lama. Ini bukan sahaja menjadikan mata kering, tetapi juga terasa gatal.

• Keradangan kelopak mata (blepharitis)

Blepharitis atau keradangan pada kelopak mata boleh menyebabkan mata gatal dan merah. Keadaan ini berlaku apabila kelenjar minyak kecil di pangkal bulu mata menjadi tersumbat. Selain gatal, mata juga dapat mengalami pembengkakan dan penyiraman. Blepharitis biasanya tidak menyebabkan kehilangan penglihatan, tetapi boleh menjadi masalah kronik yang boleh menyebabkan konjungtivitis dan komplikasi lain. Baca juga: Jangan Abaikan Gejala Sakit Mata Berikut

Cara menghilangkan mata gatal

Apabila kita mengalami mata gatal, kita biasanya terburu-buru menggosoknya. Walau bagaimanapun, ini hanya akan memburukkan keadaan. Inilah yang harus anda lakukan untuk merawat mata gatal: Titisan mata boleh menjadi penyelesaian untuk mata gatal

• Menggunakan titisan mata

Titisan mata dapat membantu mengurangkan gatal pada mata. Sebilangan titisan mata ini direka untuk merawat alahan dan kemerahan. Sementara produk lain berfungsi seperti air mata tiruan (air mata buatan) untuk melawan mata kering. Anda boleh menggunakan ubat tetes mata yang dijual di kaunter atau preskripsi.

• Gunakan kompres sejuk

Selain tetes mata, anda juga boleh menggunakan kompres sejuk untuk merawat mata gatal. Kompres boleh melegakan gatal dan memberi kesan menenangkan pada mata. Gunakan kain bersih, kemudian rendam dalam air sejuk. Seterusnya, tekan mata yang gatal dan ulangi sehingga mata terasa lebih baik.

• Mengambil antihistamin

Sekiranya mata gatal disebabkan oleh alahan, doktor anda mungkin memberi ubat antihistamin untuk melegakan gejala alergi. Pastikan anda mengambilnya mengikut preskripsi doktor anda. Mengambil antibiotik dapat melegakan mata gatal akibat jangkitan bakteria

• Mengambil antibiotik dan ubat anti-radang

Kedua-dua ubat ini mungkin diresepkan oleh doktor anda jika mata gatal anda disebabkan oleh konjungtivitis bakteria, uveitis, atau blepharitis. Ambil ubat ini seperti yang diarahkan oleh doktor anda.

• Elakkan pencetus alergi

Anda boleh menggunakan cermin mata semasa keluar dari rumah untuk mengelakkan terdedah kepada habuk dan alergen lain

• Menjaga kebersihan diri

Basuh tangan anda dengan sabun dan air mengalir selepas setiap kali makan dan sentuh benda kotor atau berdebu, dan jangan gosokkan mata anda terutama dengan tangan yang kotor. Selain itu, menjaga kebersihan rumah juga dapat mengelakkan mata gatal akibat persekitaran yang kotor. [[Artikel berkaitan]]

Cara menjaga kesihatan mata

Perlu diingat bahawa tabiat sihat seperti makan dengan baik dan aktif boleh menurunkan risiko penyakit dan keadaan yang boleh menyebabkan masalah mata atau penglihatan, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi. Pertimbangkan cara berikut untuk menjaga kesihatan mata anda: Sayuran hijau baik untuk kesihatan mata

1. Makan makanan yang sihat

Biasakan makan banyak sayur-sayuran hijau gelap seperti bayam dan kangkung. Makan ikan yang kaya akan asid lemak omega-3 - seperti salmon dan tuna juga baik untuk mata anda.

2. Aktif dalam sukan

Menjadi aktif secara fizikal dapat membantu anda kekal sihat. Ia juga dapat menurunkan risiko keadaan kesihatan yang boleh menyebabkan masalah kesihatan mata atau penglihatan seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.

3. Berhenti merokok

Merokok tidak hanya buruk untuk paru-paru anda, tetapi juga boleh mengganggu mata anda. Merokok boleh meningkatkan risiko degenerasi makula dan katarak.

4. Gunakan cermin mata hitam

Lindungi mata anda dari sinar matahari dengan memakai cermin mata hitam. Pastikan anda mencari cermin mata hitam yang menyekat 99 hingga 100 peratus sinaran UVA dan UVB.

5. Pakai cermin mata pelindung

Kacamata keselamatan dirancang untuk melindungi mata anda semasa melakukan aktiviti tertentu, seperti bermain sukan, melakukan kerja pembinaan, atau melakukan pembaikan di rumah. Pakai cermin mata pelindung untuk mengelakkan bakteria atau benda tajam masuk ke kawasan mata anda.

6. Hadkan mata anda melihat komputer

Melihat komputer untuk jangka masa yang panjang dapat meletihkan mata anda. Beri mata anda setiap 20 minit untuk melihat sesuatu yang berjarak sekitar 20 kaki selama 20 saat.

7. Pastikan kanta lekap sentiasa bersih

Sekiranya anda memakai kanta lekap, anda harus selalu mencuci tangan sebelum memasukkan atau melepaskan kanta lekap. Pastikan membersihkan kanta lekap dan ganti dengan kerap. Sekiranya mata gatal yang anda alami tidak hilang, menjadi lebih teruk, atau disertai dengan gejala yang mengganggu, segera berjumpa doktor. Mengendalikan seawal mungkin dapat membuat kemungkinan memperbaiki mata lebih besar dan cepat.