Bunga Dandelion, Bunga Cantik yang kaya dengan Manfaat Kesihatan

Bunga Dandelion mempunyai bentuk yang indah, terutama ketika ditiup angin. Bunga cantik jenis ini tergolong dalam keluarga Asteraceae, bersama dengan jenis bunga daisy yang lain. Kami mengenalinya sebagai bunga kuning atau putih kecil dan sering dianggap sebagai rumpai dan rumpai. Tetapi nampaknya, tanaman ini mempunyai sifat yang indah seperti yang kelihatannya. Apakah faedah dandelion untuk kesihatan? [[Artikel berkaitan]]

Manfaat bunga dandelion

Nama Latin untuk bunga dandelion adalahTaraxacum spp, adalah salah satu bunga yang popular dan boleh didapati di pelbagai tempat di dunia, termasuk Eropah dan Asia. Di sebalik warna yang indah, bunga ini digolongkan sebagai bunga yang boleh dimakan, bahkan digunakan dalam perubatan herba. Manfaat ini dapat diperoleh dari bunga, daun, dan akar. Daun Dandelion adalah sumber vitamin, seperti vitamin A, C, K, E, dan B9. Daunnya juga mengandungi mineral, seperti zat besi, kalsium, kalium, dan magnesium. Akar Dandelion kaya dengan karbohidrat inulin, sejenis serat larut air. Kandungan nutrien menjadikannya bunga yang bermanfaat untuk kesihatan. Berikut adalah beberapa siri dandelion untuk kesihatan:

1. Mengawal radikal bebas

Bunga Dandelion kaya dengan molekul antioksidan. Antioksidan membantu mengawal radikal bebas yang berlebihan dalam badan. Kerana, radikal bebas yang berlebihan dapat mencetuskan kerosakan sel dan boleh menyebabkan penyakit. Salah satu molekul antioksidan dalam tumbuhan ini adalah beta-karoten, yang juga terkandung dalam buah-buahan seperti wortel. Bunga ini juga mengandungi sekumpulan molekul antioksidan polifenol, dengan kepekatan tertinggi pada bunga.

2. Mengawal gula darah

Dandelion mengandungi sebatian bioaktif berasid hikayat dan asid klorogenik. Kedua-duanya dipercayai berpotensi untuk mengawal gula darah. Penemuan ini didasarkan pada pelbagai kajian haiwan, seperti yang diterbitkan dalam sebuah kajian di jurnal Kajian Kajian Diabetes. Selain itu, akar dandelion dipercayai mempunyai sifat antidiabetik. Ini kerana dandelion mengandungi serat larut atau inulin yang mengandungi karbohidrat kompleks di dalamnya. Karbohidrat kompleks yang terkandung adalah fruktooligosakarida atau FOS. FOS diketahui dapat meningkatkan kepekaan insulin. FOS berfungsi dengan melambatkan aliran gula dari usus ke aliran darah. Dengan cara itu, lonjakan kadar gula dalam darah dan tahap insulin dapat dicegah. Bukan hanya itu, FOS juga menyokong pertumbuhan bakteria baik di saluran pencernaan dan menyingkirkan bakteria berbahaya. Namun, penyelidikan lebih lanjut tentunya masih diperlukan untuk memperkuat keberkesanan bunga ini untuk pengawalan gula darah yang baik.

3. Menurunkan kolesterol

Tidak hanya mengendalikan gula darah, tanaman ini juga dikatakan berpotensi digunakan untuk menurunkan kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Walaupun kajian lebih lanjut masih diperlukan, dianggap bahawa sebatian bioaktif dalam tumbuhan inilah yang membantu mengawal kolesterol.

4. Menjaga kesihatan jantung

Pelbagai kajian mengenai haiwan mendapati bahawa dandelion dapat melindungi hati. Sebagai contoh, beberapa kajian menunjukkan bahawa ekstrak tumbuhan ini dapat melindungi hati daripada lemak berlebihan, dan mencegah tekanan oksidatif. Penyelidikan haiwan diJurnal Etnofarmakologi menunjukkan, tikus yang diberi ekstrak akar dandelion mengalami penurunan keparahan parut di hati atau fibrosis. Menurut penyelidikan, ekstrak akar dandelion membantu mematikan sel-sel utama yang terlibat dalam fibrosis. Oleh itu, ekstrak akar dandelion berpotensi untuk mempercepat pemulihan hati. Jangan berhenti di situ, rebusan tanaman dandelion juga sering dimakan dengan tuntutan membersihkan hati. Walau bagaimanapun, kajian manusia lebih lanjut diperlukan untuk mengesahkan ini kerana perbezaan metabolisme antara manusia dan haiwan.

5. Melawan sel barah

Mungkin salah satu tuntutan faedah dandelion adalah dalam memerangi perkembangan sel barah. Beberapa kajian tabung uji mendapati bahawa ekstrak akar dandelion mempunyai kemampuan untuk memperlambat pertumbuhan sel-sel barah di hati, usus besar, dan tisu pankreas. Penemuan ini tentunya sangat menarik berkaitan dengan pencegahan barah, jadi penyelidikan lebih lanjut akan diperlukan untuk memahami mekanisme lebih lanjut.

6. Menjaga kesihatan saluran pencernaan

Dalam dunia perubatan herba, tanaman ini dipercayai mempunyai kesan perlindungan pada saluran pencernaan, seperti dapat mengatasi sembelit atau sembelit. Tumbuhan ini juga dikatakan mengandungi sejenis serat prebiotik yang disebut inulin. Satu kajian dalam jurnal Hospitalaria Pemakanan menyebutkan, inulin serat prebiotik dapat melegakan sembelit dan memperbaiki pergerakan usus.

7. Meningkatkan sistem ketahanan badan

Beberapa kajian mengatakan bahawa bunga dandelion mempunyai kesan antimikrob dan antivirus. Dengan cara itu, bunga ini dipercayai dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan jangkitan. Ini berdasarkan penemuan beberapa kajian tabung uji, seperti kajian yang diterbitkan dalam jurnal Hospitalaria Pemakanan. Penyelidikan lebih lanjut juga diperlukan untuk mengesahkan potensi faedah tanaman ini.

8. Mengekalkan kulit yang sihat

Bukan hanya untuk kesihatan organ dalam badan, akar dandelion juga dipercayai mempunyai manfaat untuk kesihatan kulit. Berbagai kajian haiwan dan tabung uji mendapati tumbuhan ini bermanfaat untuk melindungi kulit dari selaran matahari, penuaan, dan jerawat. Akar dandelion kering dikenali sebagai ubat tradisional untuk menenangkan kulit yang mengalami jerawat, eksim, psoriasis, ruam, hingga mendidih. Dalam praktiknya, orang biasanya menumbuk akar dandelion kering dan dicampurkan dengan air untuk membuat pes. Kajian yang berkaitan dengan manfaat dandelion untuk kulit masih tertumpu pada penggunaan ekstrak bunga dandelion secara topikal, jadi penyelidikan lebih lanjut masih sangat diperlukan. Namun, yang perlu diingat adalah bahawa tanaman dandelion berisiko mencetuskan dermatitis kontak pada sesetengah orang, terutama kanak-kanak. Oleh itu, anda perlu berhati-hati ketika menggunakan akar dandelion pada kulit untuk mengelakkan risiko alergi. Baca juga: Boleh menjadi pengganti kopi, rasakan kelebihan teh dandelion ini

Kesan sampingan memakan bunga dandelion

Walaupun mempunyai faedah yang tinggi, pengambilan dandelion juga boleh mencetuskan pelbagai kesan sampingan. Sebilangan orang berisiko mengalami pedih ulu hati, cirit-birit, dan sakit perut. Risiko reaksi alergi juga tetap ada setelah memakan bunga dandelion, terutama bagi orang yang mempunyai alergi terhadap tanaman. Dermatitis kontak juga boleh berlaku pada orang yang mempunyai kulit sensitif. Kesan sampingan tanaman ini juga berisiko menyebabkan cirit-birit,pedih ulu hati, atau masalah perut yang lain. Sebilangan orang juga harus berhati-hati dengan risiko alergi yang disebabkan oleh dandelion. Anda tidak boleh menggunakan dan menggunakan dandelion jika anda mempunyai alergi terhadap tanaman dan bunga berikut:

Krisan
Marigolds
Chamomile
seribu daun
Feverfew
Bunga Matahari
Daisies Inggeris

Sekiranya anda mempunyai alergi terhadap yodium dan lateks, bunga dandelion juga tidak boleh digunakan. Tumbuhan ini juga tidak digalakkan untuk beberapa orang dengan keadaan kesihatan tertentu, seperti wanita hamil dan gangguan darah. Penggunaan dandelion yang berlebihan juga berisiko mengurangkan kesuburan pada wanita dan menurunkan kadar testosteron pada lelaki. Selain itu, tanaman ini juga berpotensi untuk berinteraksi dengan ubat tertentu, seperti jenis ubat diuretik dan antibiotik tertentu. Berikut adalah senarai jenis ubat yang tidak boleh diambil bersama dengan dandelion:

Antibiotik seperti ciprofloxacin dan enoxacin
Antidepresan seperti amitriptyline
Antipsikotik seperti litium dan haloperidol
Diuretik seperti furosemide
Kontraseptif berasaskan estrogen
Ubat statin seperti lovastatin dan atorvastatin

Baca juga: 7 Manfaat Bunga Cananga untuk Kesihatan

Cara makan dandelion

Bunga Dandelion adalah salah satu bunga yang boleh dimakan. Kita boleh memakannya mentah atau dicampur dengan makanan lain, seperti salad. Anda juga boleh minum teh dandelion sebagai pengganti teh melati. Tumbuhan ini juga boleh didapati dalam bentuk makanan tambahan.

Dandelion boleh dicampurkan ke dalam salad sayur-sayuran.Namun, sebelum mencuba suplemen ini atau memakannya secara langsung, sudah tentu anda disyorkan untuk berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu. Kerana, tanaman ini juga mempunyai beberapa risiko untuk pertimbangan perubatan. Makan dandelion akar dengan had yang munasabah. Perhatikan jumlah pengambilan tanaman ini. Sebabnya, memakan tanaman ini dalam bahagian melebihi had normal boleh membahayakan kesihatan. Sekiranya anda ingin berunding secara langsung dengan doktor mengenai faedah bunga lain, anda boleh:sembang doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ.

Muat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.